ja talitluses, ensüümide ja hormoonide koostises. Milliseid toitaineid inimene vajab? Vesi Täiskasvanu keha koosneb 40-60% veest. Vett vajab inimorganism õhuhapniku kõrval kõige enam kuna organism suudab omastada ainult vees lahustunud toitaineid, siis on veel lahustajana ja transpordivahendina organismis oluline roll. Vee tähtsaimaks ülesandeks on kehatemperatuuri säilitamine. Vesi on ka mürkainete väljutaja, soojustaja ja jahutaja. Veepuudusel veri pakseneb, keha temperatuur tõuseb, toitainete imendumine on häiritud ja tekivad korratused ainevahetuses. Vett on kõigis toiduainetes. Süsivesikud Organism vajab süsivesikuid energeetilise varu loomiseks. Süsivesikutel on organismis ka ehituslikud ülesanded ja kaitsefunktsioon. Süsivesikuid leidub puuviljades, köögiviljades, piimas. Rasvad Rasvad on organismi peamiseks energiaallikaks ja energeetiliseks varuaineks
Ka päikesevarjutust ei tohi palja silmaga vaadata. Andmeid Päikese kohta: Pinnatemperatuur: 5500 kraadi Maa ja Päikese vaheline kaugus: 149,6 miljonit km Läbimõõt ekvaatoril: 1 392 000 km Pöörlemisperiood: 25,4 päeva Temperatuur keskmes: 15 000 000 kraadi Tähed: Kui vaadata selgel ööl taevasse näeme vaid umbes 3000 tähte, kuid neid on hoopis miljardeid. Meile paistavad need vaid väikeste punktidena. Meile lähim täht ongi meie valgustaja ja soojustaja Päike. Mõned tähed on hiigelsuured, mõned on väiksemad kui Maa. Päike on keskmise suuresega täht. Väikesed tähed on kahvatumad kui suured tähed. Tähed on meist nii kaugel, kui Päike välja arvata, et nende valgus jõuab meieni nelja aasta pärast. Tähtede kaugus meist: Tähtede kaugust arvutatakse astronoomilistes ühikutes. On olemas astroühik, valgusaasta ja parsek. 1 astroühik on võrdne Maa ja Päikese vahelise kaugusega. 1 valgusaasta on
annaabi.ee 
