Aeroobikas kasutatavad vahendid
võimaldab anda osalejatele väga tugeva füüsilise koormuse. Treenib eriti hästi
alakeha lihaseid. Sammukombinatsioonidon erineva raskusastmega, vastavalt
sellele, kas tund on mõeldud algajatele või edasijõudnutele. Edasijõudnute tunnis
kasutatakse pikemaid ja keerulisemaid sammukombinatsioone. Core-pingiks
nimetatakse tasakaalupinki. Core-pinki on võimalik kallutada küljelt küljele, aga
ka pöörata. Pingil on kaks jäikustaset, mille abil muudetakse selle liikuvust ja
tasasust. Siserattatreeningul kasutatakse spetsiaalset spinninguratast, kus on
reguleeritavad nii sadula ja lenkstangi kõrgus kui ka koormus. Bosu treeningul
kasutatakse spetsiaalset bosu-palli, õhuga täidetud poolikut kummipalli, millel on
palli- ja pingipool, harjutusi tehakse mõlemal poolel. Sellega on võimalik teha
tasakaaluharjutusi, mis treenivad tõhusalt kerelihaseid. Lisaks on bosu hea
rasvapõletustreening, aitab õppida paremini keha tunnetama ning annab kaunima
rühi
annaabi.ee 
