Keegi ei arvanud, et midagi nii tavalist, meie keha hävitab
Otse loomulikult on absoluutselt ebatõenäoline, et nüüd hakkame kõik vältima
istumist kuni elu lõpuni. Paratamatult me ei saa selles ühiskonnas enam istumisest
loobuda. On palju kohti, kus me oleme sunnitud seda tegema. Isegi WC potil ajame
oma asju istudes.
Mida me teha saame? Ainus variant on vähem istuda. Kasutada igat võimalust
seismiseks, sirutamiseks ja ringi liikumiseks. Kui oled sunnitud pikalt istuma, siis
tuleta endale meelde, et iga tunni tagant püsti tõuseksid ja natuke sirutaksid. Suureks
abiks on kerged venitusharjutused kaelale, seljale ja kätele. Kaua istumine ei ole
lõõgastav. Jaluta ja vaata ringi, see võib päästa sinu tervise.
Ei mingit raketiteadust. Lihtsalt – ISTUGE VÄHEM!
annaabi.ee 
