Aeroobikas kasutatavad vahendid
Gymsticke on saadaval ka
erinevate raskusastmetega. Fitpall on suur pall, mille peal istudes lamades või
mille peale toetudes on võimalik sooritada erinevaid harjutusi. Võimalik anda
tugevat koormust kõikidele lihasgruppidele, arendada kehavalitsemisoskust,
tasakaalu ja liigeste liikuvust. Sobiv kõigile, eriti aga neile, kellel suur koormus
jalgadele on vastunäidustatud. Hüppenööriga on võimalik sooritada erinevaid
hüppeid. Hüppenööritreening aitab saada siredaid sääri ja kobedaid kintse
ning põletada rasva, kuid vunki saavad juurde ka kopsud, süda ja
ainevahetus. Ka treeningmati peal on võimalik teha erinevaid harjutusi
alustades kõhulihaste harjutustest ning lõpetades venitustega. Abivahendeid
kasutatakse ka vesiaeroobikas. Erinevateks vahenditeks võivad olla vööd,
nuudlid, kummid, kindad.
Erinevad abivahendid aitavad aeroobika muuta palju mitmekülgsemaks ja
huvitavamaks, samal ajal suurendades koormust.
annaabi.ee 
