Gesundes essen
Milch und Milchprodukte sollte man mindestens 2 mal
täglich essen. Eier und rote Fleisch sind nicht so wichtig. Aber die wichtigste ist
regelmässige körperliche Aktivität. 2-3 mal pro Woche sollte man rennen gehen oder
andere Sport machen.
Ich habe gesprochen über körperliche Aktivität und Essen. Aber hier sind auch
andere Tips für gesunde Leben. Man sollte regelmässig essen. Ein guter Start in der
Tag und dann regelmässige Mahlzeiten durch dem Tag. Essen und Trinken sollte
schlau Auswahlen. Für es, kann man die Ernährungspyramide benutzen. Und zuletzt
beim Essen Bildschirm aus. Nimm dir Zeit zum Essen geniesse es und mache
gleichzeitig nichts anderes.
Ich meine, dass wenn wir es alles machen, bleiben wir fit und gesund.
Ich bedanke mich für eure Aufmerksamkeit.
annaabi.ee 
