6. Korda eelnevat nii palju kui soovid. Lõõgastu ning naudi kuumust. 7. Lõpuks pese kogu higi korralikult maha. 8. Jahtu rahulikult maha ja kuivata ennast, enne riidesse panekut. 9. Maga ennast rahulikult välja ja joo kindlasti midagi ( vett, õlut, mahla ), et rahuldada keha vedelikuvajadust. Parima elamuse saamiseks vajad a) Vähemalt 30, eeldatavasit 60 minutit aega, et oleks rahulikult aega lõdvestuda b) Korralikku ja suurt saunalina Kaalu ka järgnevate kasutamist a) Väiksem rätik istumiseks. b) Niisutav kreem peale sauna c) Hommikumantel, mida mahajahtumise ajal kanda. Lisa 2 11 tõde saunatamisest. 1. Suurel osal inimestest kergendab saunatamine uinumist ning suurendab sügava une määra. 2. Saunatades eritab organism stressihormoone ja heaolu hormoone. 3. Vindise peaga saunatamine on ohtlik, kuna siis on vererõhk madalam kui tavaliselt. Madalam vererõhk võib põhjustada minestamist. 4
sisustus.ee www.wifi.ee www.anttila.ee 7 www.yonexest.ee www.amayasport.ee www.tellimus.ee Tabel 2 väikevahendid Antud tabelis väikevahendid on asjad, mille kasutamise aeg ei pruugi olla väga pikk, kuna need ei kesta kasutusele lõputult vastu. Esemed on ette antud ühe aasta kohta. Jrk Nimetus Arv Hind Maksumus 1 Saunalina 70x140 60 200 12000 2 Käterätik (2) 5 69 345 3 Kahv 3 119 357 4 Rippkaal 1 79 79 8 5 Koristustarbed( harjad, mopid, 1 4000 4000
Siin on nuustik ja dusigeel. Ma pesen teie selga ja kõhtu. (Askeldavad. Vee solin.) Tõstke natuke käsi üles, saan teil kaenlaalused puhtaks pesta. (Askeldavad.) Nüüd peske tuhara piirkond puhtaks ja jalad aitan mina pesta. Keha on nüüd puhas. Hakkame nüüd pead pesema, siin on sampoon. Ma masseerin sampooni juustesse. (Askeldavad.) Hakkame loputama. Ma lasen dusist sooja vett. (Vee solin.) Oletegi puhas. Ma annan teile saunalina ja aitan teid kuivatada. Tõstke palun käed üles. Kuivatame kaenlaalused ka ära ja kubeme piirkonna samuti. (Askeldavad.) Ma annan teile puhta öösärgi ja hommikumantli. Paneme need selga. Siin on sokid ja sussid. Ma aitan need jalga panna. Ma panen teile ühe rätiku pähe, juuksed on märjad. Nonii, ongi korras, lähme nüüd tagasi palatisse. Pea saate ise kammida. Dialoog 2 Palatis. Vestlevad hooldustöötaja ja patsient.
annaabi.ee 
