C-vitamiin Referaat
täisteraleiba.
4
1. Vitamiinid
vitamiin kus seda leidub vaeguse tagajärjed
piimas, munakollases kalas, puu- ja nahahaigused, nägemishäired, vastuvõtlikkus
A
köögiviljas nakkushaigustele
teraviljas (täisteratoodetes, kuid mitte närvi- ja lihasekahjustused (B1),
B saiajahus), piimas, munakollases, nahahaigused (B2)
maksas verehaigused (B12)
kevadväsimus, vastuvõtlikkus
värskes puu- ja köögiviljas,
C nakkushaigustele, igemete ja kudede
kartulis
veritsemine(skorbuut)