Kategooria suusatamine - 27 õppematerjali

suusatamine on justkui kogu keha treening, tugevdades nii ülajäsemeid, alajäsemeid, siseelundeid • suusatamisel on tugev toime energiasüsteemidele, sõltuvalt tempost kulutatakse 400 - 1000 kcal tunnis • suusatamine on sobiv ala perespordiks, ühisteks matkadeks ja reisideks • suusatamisel on hea toime meeleolule ja enesetundele - ilus loodus, lumi, vaikus, mets, puhas õhk • vigastuste risk suusatamisel on madal • suusatada võib ka kõrges vanuses, selliseid spordialasid on vähe.