Tasakaalustatud toitumine
koormuse ja vanuse kohta optimaalne.
Sageli tundub inimesele, et tema toitumine on niigi üsna
tasakaalustatud ja liigsed kilod või vere suur koleste-
roolisisaldus tulevad mingitest teadmata teguritest,
mida ei ole võimalik mõjutada. Kas see on tõepoolest
Lihtsamad kodused aiatööd annavad nii, saab kindlaks teha toidupäeviku abil. Teadmine, milli-
vähe kehalist koormust ja kulutavad ses toitumise osas on puudujääke, aitab kujundada tasa-
umbes 1,45 kcal minutis
annaabi.ee 
