SELJALIHASED
......................................................................................... 7
2
Kadi Hinrikus Seljalihased
SELJA LAILIHAS
(musculus latissimus dorsi) Tegemist on inimkeha suurima pindalaga lihasega ning paikneb ta
selja alumises osas. Saab alguse lülisamba rinna-, nimme-(alaselg) ja
ristluuosalt ning kinnitub õlavarre ülaosale. Ülesandeks on tuua
õlavart (toimides õlaliigesele) ala ning langetab suure jõuga
ülestõstetud kätt.
Harjutus:
Sirutus hõlmab kogu
seljapiirkonda. Leba palli peal, seljalihased lõdvestunud. Venita ülaselja lihaseid, surudes
kätega kergelt kuklale.
Nagu öeldud tegemist suurima ülakeha lihasega. Erinevad allatõmbed plokil laia haardega ja
annaabi.ee 
