Tervislikud eluviisid
Tervislikud eluviisid
Koostaja: Kristi Rahulaan
Klass: 9
Kool: Olustvere Põhikool
Liikumine
Kehaline koormus on tervise püsimiseks hädavajalik, päevas peaks
vähemalt pool tundi tegema kerget treeningut.
Hea on valida sellised tegevused, mis kestavad kauem ning nõuavad
paljude lihaste pingutust näiteks kõndimine, sörkimine, tantsimine,
jalgrattasõit või ujumine.
Pärast füüsilist pingutust on tuju parem ning mõtted selgemad.
Jälgi mida sööd
annaabi.ee 
