Essee- Toitumismüüt - kiirtoidu kasulikkus ja kahjulikkus
Halvem valik oleks friikartulid / friteeritud kana
või kala / vorst + Coca-Cola, Fanta või Sprite. Kiirtoidu alla läheb ka Tai köök,
pöörata tuleks tähelepanu vaid kookospiimale ning pähklivõile, mis sisaldavad
palju kaloreid. Tai köök, nagu ka hiina köök, on rikas puuviljade ja köögiviljade
kasutamise poolest. Hea valikuks oleks pajaroad liha, kana või tofuga või
vokitud aedviljad. Halvem valik oleks friteeritud toit ja rasvased kastmed.
Täiesti vabalt võiks pitsatki süüa, kuid tavasuuruses oleks see liiga suur üheks
söögikorraks ja juust teeb sellest kaloripommi. Kõige rohkem tohiks süüa pool
pitsat ja selle kõrvale salatit süüa. Hea oleks, kui pitsas oleks väherasvane sink,
mingid mereannid, köögiviljad jne.
annaabi.ee 
