Vesiaeroobika
Samuti võid julgelt avaldada arvamust treeningu kohta, sest just sinult saadud tagasisidest me õpime
ja areneme- loodetavalt paremuse poole! Aastatega tuleb kogemus ning heaks treeneriks õpitakse ja
arenetakse mitte ei sünnita!
Personaalne treening
Kui sulle tundub, et vajad privaatsust, võid treenida ainult koos kaaslasega või päris üksinda, saades
treenerilt lisaks treeningtunnile pikema perioodi treeningplaani ja soovitusi toitumise kohta.
Personaaltreeningu eesmärgiks on:
Elukvaliteedi parandamine
Stressi maandamine
Enesetunde parandamine
Painduvuse ja liigutuste koordinatsiooni parandamine
Emotsionaalse seisundi parandamine
Vigastusest paranemine
Alaselja lihaste tugevdamine ja valu ennetamine
Vastupidavuse suurendamine
Lihasjõu arendamine
Keha kuju muutmine ja kaalu alandamine
Vererõhu normaliseerimine
Kõrge kolesteroolitaseme alandamine (LDL)
Rahuliku une saamine
4
annaabi.ee 
