Organismide koostis
:--,.---., *-*--, hemoglobiinitootmiseks i Herned, kartulid, tomatid,
l'---'-----""'^-"-- -
Fosfor : Moodustaborganismisioonlahuseid banaanid
ning reguleerib ATP tootmist
:"----="'::*--- Pehklid, sojaoad, kakao
Magneesium
I Kuulub luude koostisesse, osaleb energia !
tootmises (kuulub ATP koosseisu)
Lauasool, spinat, piim
Raud t- "* -
! Va.la maohappe tootmiseks ja aineid liibi i
annaabi.ee 
