Tervis ja kehaline aktiivsus
pingetest ja pühenduda endale.
· Katseta mõlemaid variante ja vali sobivam.
· Varieeri oma kehalisi tegevusi vältimaks rutiini ja tüdimust.
· Jälgi oma edu. Tee märkmeid iga treeningu kohta oma päevaplaanidesse või
kalendrisse ja vaata tagasi iga paari nädal tagant, et veenduda oma
tubliduses.
· Räägi oma sõpradele ja perele oma eesmärkidest ja soovidest. Nende toetus
võib aidata teinekord üle saada pealetulevast laiskusest.
· Tee endale ülesandeks täita oma kehalise aktiivsuse plaani vähemalt 8
nädala jooksul. Selle ajaga tunned, kuidas Su keha muutub tänulikuks ja ei
taha enam katkestada aktiivset eluviisi.
7
annaabi.ee 
