"pallitreeningutel" - 1 õppematerjal

Võrkpalluri treeningplaan

kõige selle kõrval unustada ka jooksu- ja jõutreeninguid. Viimaseid küll vähendatud mahus ja sõltuvalt mängude graafikust. Kuna võrkpall jõuab järjest rohkem ka füüsilist vastupidavust, kuna tihtipeale võivad mängud venida ka ligi kahetunnilisteks heitlusteks. Kuna võrkpallimängud nõuavad üha enam tugevat pallingut ja ründelööki, siis on oluline viia läbi üks treeningtund nädalas ka jõusaalis või jooksurajal, et arendada nendeks tegevusteks vajalikku jõudu. Pallitreeningutel pööratakse enamasti tähelepanu võistkonna koostöö parandamisele ja töötatakse välja mängutaktika erinevate võistkondade vastu mängimiseks. Kuna võistkondi, kelle vastu mängida, on palju, siis on oluline tunda iga vastasvõistkonna liikme kavalusi ja iseärasusi, ning samas toetada enda võistkonda. Võrkpall on eelkõige võistkondlik mäng ning mängu õnnestumiseks on vaja head koostööd ja ühist eesmärki, mille nimel võidelda.