võililleliiki. Palderjanijuur • Palderjan (Valeriana officinalis) võitleb edukalt unehäiretega. Apteegis on saadaval mitmed palderjanil põhinevad preparaadid. Võite ka ise palderjani korjata ja sellest teed keeta. Palderjanil on sakilised lehed ja roosad õied, taim õitseb juuli-augusti vahel. Palderjani kõige kasulikum osa on juur, mida korjatakse sügiseti ja tarvitatakse kuivatatult. • Tee jaoks peenestada kaks teelusikatäit palderjanijuurt, kallata tassi keeva veega üle, viis minuti kaetult seista lasta ja kurnata. Juua mitu tassi lonkshaaval. Palderjan ei maitse hästi, teesse võib parema maitse eesmärgil näiteks melissi või kannatuslille lisada. Nõges • Nõges annab jõudu ja puhastab verd, tugevdab vereloomet ja parandab vere hüübimist – seda kasutatakse siis, kui verenäitajad on halvad ja väsimus kimbutab. Nõges soodustab seedimist,
Tõuse voodist, kui pole uinunud selle aja vältel ning mine teise tuppa. Tegele millegi rahustavaga ning kui tunned, et oled jäänud uniseks mine uuesti voodisse · Kui ikka veel ei uinu, siis korda eelnevat nii mitu korda kui vajalik. Toimi samal viisil, kui ärkad öösel ning ei suuda uinuda 10 min vältel (Uurimustöö) Hea une tee: 5 grammi apteegitilli seemneid, 5 grammi köömneid, 20 grammi piparmündilehti ja 20 grammi palderjanijuurt. Sega kõik kokku ning võta saadud segust 1 tl. Vala sellele klaas keeva vett, lase 10 minutit tõmmata ja seejärel kurna. Magusta meega. (Naistemaailm) 7 4 LEVINUMAD UNEHÄIRED Esineb suutmatus ilma raskusteta magama jääda, Insomnia katkendlik uni ja liigvarajane ärkamine Uneapnoe uneaegne Inimestel, kel on uneapnoehaigus, esinevad uneaegsed hingamisseiskus hingamiskatkestused korduvalt
annaabi.ee 
