Mineraalained
struuma(kilpnäärme suurenemine).
Joodi päevane soovitatav kogus on 150 µg.
Joodi tähtsus:
1) Aitab põletada liigset rasva,
2) Kilpnäärme hormoonide jaoks vajalik,
3) Reguleerib organismis energia tootmist,
4) Vajalik kõnelemiseks, samuti juustele, nahale ja hammastele,
5) Vajalik närvisüsteemile.
6
Kasutatud kirjandus
Internet:
1) http://www.nutristrategy.com/nutritioninfo2.htm
2) http://wikipedia.org
3) http://www.cpluss.com/cpluss.php?id=23
4) http://www.toitumine.ee
7
annaabi.ee 
