Vitamiinid ja mineraalained
C- vitamiin:
· Foolhappe ja B12- vitamiini ainevahetuseks
· Aju normaalseks funkisioneerimiseks
· Luude vastupidavus, tervete hammaste ja igemete tagamiseks
Sisaldub: marjades, puu- ja köögiviljades, kiivis, paprikas, kaalikas.
B- vitamiin:
· Lihaste toonuse hoidmiseks ja tõstmiseks
· Õppevõime parandamiseks
· Närvisüsteemi, lihate ning südame normaalseks funktsioneerimiseks
Sisaldub: päevalilleseemnetes, nisudes, pärmis, seafilees, hernestes.
Mineraalained
Kaltsium (Ca):
· Kudede ainevahetuseks
· Lihaste normaalse töö tagamiseks
· Vere hüübimisvõime aktiviseerimiseks
· Neerude normaalseks funktsioneerimiseks
Sisaldub: piimatoodetes, kalas, tumerohelised taimeosad.
Raud (Fe):
· Vastupanuvõime suurendamiseks stressile ja haigustele.
· Väsimuse vähendamiseks ja naha normaalse värvuse tagamiseks.
annaabi.ee 
