Kuidas saada lihtsalt nohust lahti
tulemuseks ongi kinnine nina. Kui limaskestale satuvad bakterid ja haigusetekitajad,
üritab keha nende vastu võidelda, suurendades lima hulka, mistõttu hakkab nina
"jooksma".
Tänapäeval on nohu leevendamiseks olemas väga palju apteegivahendeid alates
tilkadest ja lõpetades tablettidega. Enne aga, kui ummisjalu apteeki ruttad ja käe
värviliste tablettide poole sirutad, loe, kuidas saad end ise kodus aidata.
1.Joo palju vedelikku, olgu selleks siis vesi, tee või mahl. Niimoodi niisutad nina
seestpoolt, ennetad limaskesta tundlikuks ja kuivaks muutumist ning koorikute tekkimist.
Samas väldi "kuivatavaid" jooke nagu alkohol ja kohvi.
2.Kasuta toas õhuniisutajat, et kuiv õhk niigi tundlikule nina limaskestale liiga teha ei
saaks.
3.Hoidu sigaretisuitsust, kuna see mõjub limaskestale väga ärritavalt.
4.Maga palju! Lükka äratuskell magamistoakapilt eemale ja lase oma kehal ise rahulikult
magamise ajal terveneda.
5
annaabi.ee 
