Kepikõnd
nagu tavalise kiire kõnni puhul.
Kepikõnd toob kaasa füüsilise vormi paranemise, aga lisaks sellele veel plaju muudki,
näiteks on alati kindlustatud reipus ja elurõõm. Mida rohkem inimene liigub, seda paremaks
muutub enesetunne.
Kepikõnni plussid.
1. Kepikõnni ajal paraneb sinu suurte ja põhiliste lihaserühmade seisund. Areneb
käsivarte, selja, kõhu, külgede, puusavöö ja jalgade musklilisus.
2. Kepikõnni ajal paraneb hingamis- kui vereringeelundite seisund, kopsude, süda ja
veresoonkond hakkab paremini tööle.
3. Kepikõndi võib harrastada igal pool ja igal ajal ning mistahes põhjusel, selleks sobib
nii asfaltkattega tee, park, liivarand kui ka mets.
4. Kepikõnni liigutused on loomulikud, kuna need põhinevad inimese normaalsel
liikumisel.
5
annaabi.ee 
