Usundiloo konspekt 10.klassile
4. Arusaamine, et sa ei vaja rohkem kui tegelikult vajad
5. Kõik mis ütled läheb täide, kui püsid asteyas.
· Brachmacharya(mõõdukus, liialdustest hoidumine):
1. Mõõdukas, liialdustest hoidumine
2. Keha, kõve, mõtlemise mõõdukus
3. Naudingutest loobumine
4. Ära lasku äärmustesse, püsi keskmes
5. Seksuaalenergia kuritarvitamisest loobumine
6. Mis on mulle optimaalselt vajalik.
· Aparygraha(mitte himustamine)
1. Loobumine, mittehimustamine
2. Keskendumine olulisele
3. Ei ahnitse rohkem kui suudad ära kasutada(ka teadmisi)
4. Võtad vastu ainult lihtsalt eluks hädavajalikku
5. Loobumine kadedusest ja kaotuse hirmust.
Niyama (inimese suhtumine iseendasse):
· Saucha
1. Puhtus, kirkus, selgus
2. Harmoonia ja tasakaal meeltes
3. Tegude puhtus suhete puhtus(ole puhas ka suhtes endaga)
4. Toitumine-keha oma puhas hoidmine
· Santosha
1. Rahulolu ja tingimusteta vastuvõtmine
annaabi.ee 
