Tervislik eluviis
Tallinna Tervishoiu Kõrgkool
Õ16
Valentina Medentsova
Sisuskord
Sissejuhatus
Füüsiline tervis
Vaimne tervis
Toitumine
Toiudupüramiid
Liikumine
Kokkuvõte
Sissejuhatus
Tervis on füüsilise, vaimse, emotsionaalse
ja sotsiaalse heaolu seisund.
Füüsiline tervis:
kehalise liikumisega,
tasakaalustatud toitumisega,
õige töö ja puhkereziimiga,
positiivse eluhoiaku ja mõtlemisega,
alkoholi, nikotiini vältimisega.
Vaimne tervis:
tajuda ja mõista reaalsust,
õppida juurde uusi asju,
annaabi.ee 
