GAG 2012 Süda ja vereringeelundid Ahendab veresoone pulss kiireneb ja vererõhk tõuseb. Hapnikusisaldus veres väheneb. Suurendab südamelihaste infarkti ohtu. Nikotiin soodustab kahjulike ainete ladestumist arterites. Hingamisteed ja kopsud Hingamisteede ärritus; köha; kopsutoru ja hingamisteede põletikud; kopsuvähk. Seedeorganid Mao talitlushäired; kõhulahtisus; meestel tavalisest sagedamini maohaavad; suu ja söögitoru vähk; aeglustab seedimist; kahjustab suu limaskesta. Kesknärvisüsteem Mingil määral stimuleeriv toime. Regulaarsed suitsetajad kogevad lõdvestumise tunnet suitsetamise ajal. Nikotiin tekitab sõltuvust. Suguelundid Põhjustab impotentsust; arvatavalt vähendab viljastumisvõimet; naistel häirub emaka vereringe, kahjustuda võivad ka munasarjad. Nahk Nahavärv sageli kahvatu või erilise punetusega. Naha värvus sõltub naha vereringest.
Sugurakus-23kr=n, keharakus-46=2n,rakus-3n või 4n Mõju järgi-1.kahjulikud, neutraalsed,kasulikud. Tekkepõhjuse järgi-iseeneslikud-raku jagunemisel. Mutageenide toimel.Tekkekoha järgi-keharakkudes-elu jooksul tekkinud, Ei pärandu. Sugurakkudes-päranduvad. HAIGUSED. Mittepärilikud-põhjustab keskkond. *mürgitused, tarumad, arenguhäired, viirused. Pärilikud-vigased geenid.*värvipimedus, vere hüübimatus. Päriliku eelsoodumusega-tekivad geenide ja keskkonna mõjul. *maohaavad, vähk, kasvajad, suhkrutõbi, soonkonna haigused. Vähirakud erinevad normaalsetest rakkudest mitmeti: *kromosoomistikus on kõrvalkaldeid *suudavad tungida kudedesse *ei reageeri normaalselt siganaalidele *hakkavad kontrollimatult jagunema *jagunevad kiiremini, moodustavad kasvajaid. Mutatsioone põhjustavaid tegureid nim mutageenideks. Organismis toimub mutatsioone ka ilma väliste teguriteta. Need spontaansed mutatsioonid on tavaliselt DNA Replikatsiooni käigus toimunud vigade tagajärg
· Söögist keeldumine (välja arvatud väga väikesed kogused) · Pidev dieedi pidamine · Rituaalid seoses söömisega. Teistega koos söömisest keeldumine. · Suur karvakasv kehal või näo (selle põhjustab toidu vähene valgusisaldus) · Ülisuur füüsiline tegevus · Ebanormaalne kaalukaotus · Menstruatsiooni puudumine või ebakorrapärasus · Juuste väljalangemine Mis on anoreksia tagajärjed?Füüsilised: · Alatoitlus, soolte haavandid · Veepuudus · Maohaavad · Tõsised südame, neerude ja maksa kahjustused · Hammaste ja igemete kahjustused · Söögitoru kahjustused .Psüühilised: · Depressioon · Madal enesehinnang · Süü- ja häbitunne · Kahjustatud suhted perekonnada ning halvenenud sotsiaalsed suhted üldse · Tuju kõikumised · Perfektsionism · "Kõik või mitte midagi" stiilis mõtlemine Anoreksia ei ole mingi nali või eputamine. See on väga tõsine haigus ning haige inimene ise on tihtipeale võimetu ennast ise aitama
See on saanud igapäevaseks asjaks nagu mobiiltelefoni kasutamine, mis kuulub tõmbamisele enne kohvi joomist ja pärast mõnusat õhtusööki. Arvatakse, et suitsetamine tekitab kopsuvähki, kuid sellesse haigusesse on surnud palju rohkem inimesed, kes pole elus sigaretti suhu pannudki, kui suitsetajad ise. Nad tavaliselt ei mõtle sellele, et nende kõrval olevad inimesed tõmbavad sisse sama palju tõrva jms kui nad ise ja võivad samamoodi haigestuda kopsuvähki, bronhiiti ja saada maohaavad kui ka jumetu naha. Sellepärast on avalikes kohtadest nagu kohvikud, teatrid ja kinod suitsetamine keelatud. Osadesse kohtadesse on tehtud ka suitsetajatele eraldi kabiinid kus nad saavad oma suitsu ära tõmmata. Minu jaoks on see täielik absurd. Mingu külmetagu külma ilmaga õues, et tobi teha, kui nad seda väga tahavad või jätku suitsetamine üldse maha. Seega, noored ja vanad suitsetajad, hoidke enda tervist, hoidke oma lähedaste tervist, mõelge, et
Kui näiteks pole jõudu teha hetkel sporti, ei tule vägivaldsest sundimisest sportimisele, mitte midagi head välja. Pigem on see tervisele kahjulik. Kui aga sellised ,,ei jõua tujud" muutuvad liiga pikaajaliseks, tuleb end siiski enda heaolu nimel selleks sundida. Spordiga ei tohi end ülekoormata. Spordiga tuleb tegeleda enda võimetele vastaval tasemel. Tuleb teada enda piire. Loomulikult ei ole sportimine kasulik teatud haiguste ajal (nt külmetus, venitus, maohaavad, vigastused). Sellisel haigusperioodil ei tohi organism kulutada oma jõudu lihastööle, vaid suunama kõik oma jõud haiguse vastu võitlemiseks. Lõpetuseks võib märkida, et pigem on sport kasulik kui kahjulik, tuleb lihtsalt tunda piiri sportimise ja ülekoormuse vahel. Sport on inimese tervisele väga kasulik. Inimesed oleksid palju tervemad, õnnelikumad ja tugevamad, nad ei oleks nii stressis. Soovin, et inimesed hoolitseksid rohkem oma
kahjulik Kohvi joomisest tingitud halb mõju tervisele Keskmise suurusega tass kohvi sisaldab, sõltuvalt valmistamisviisist, kofeiini 60140 mg/100 ml kohta. Mõned uurimused on leidnud, et kofeiin kasvatab viljatust. Arstid soovitavad naistel, kes tahavad rasedaks jääda kofeiini vältida. Kofeiini mõju, mis on tugev stimulant võib kesta isegi kuni 20 tundi, nii et mõnede inimeste uni on häiritud isegi kui viimane tassitäis kohvi joodi hommikul. Maohaavad. Kohv, kaasa arvatud kofeiinivaba ärritab ja segab maohaavade paranemist. Mõnel inimesel põhjustab mitme kohvitassi joomine päevas kõhulahtisust. Sagedane kohvi joomine muudab hambavärvi kollaseks. Kasutatud allikad: http://www.coffeetea.info/ee.php? page=topics&parent=201 http://et.wikipedia.org/wiki/Kohvipuu http://www.roheline.ee/files/tarbimine/vaesus- sinu-kohvitassis.pdf http://www.tervitus.ee/index.php? page=tervislikud-joogid
toit hingetorru ei läheks toit läheb söögitorru. Kui toit jõuab neelu, algab tahtele mittealluv protsess. Seal liigub 2-5 cm / s. Söögitorust satub toit makku. MAGU Maopind koosneb näärmetest, mis toodavad soolhapet. Lisaks on limarakud. Mao sisepinna kaitse happe eest: SEEDEELUNDKOND 1) Mao sisepind on kaetud limaga, mis on kergelt aluseline ja happe toime pole nii tugev. Kui on mingeid häireid, tekivad maohaavad; 2) Pepsiin, mis lagundab valke. Pepsinogeen muutub soolhappe toimel pepsiiniks. 3) Mao sisepinda katva epiteeli pidev kiire uuenemine (~500000 rakku / min). Epiteel uueneb iga kolme ööpäeva tagant. Maos toimuvad perioodilised kontraktsioonid. Sammuseadjad annavad signaali iga 5s järel. Periplastilised lained viivad toidu edasi. Aeglased lained 10 korda / min. Peristaltilised lained e. tugevad. Regulatsioon nii neuraalne kui ka humoraalne. Sümpaatiline aeglustab seedimist
See õnnestub suure tahtejõuga. Üle 60% suitsetajatest soovib küll vabaneda tubakaorjusest, kuid täielikult suudavad seda vaid vähesed. Haigused, mida põhjustab suitsetamine: · Kõrivähk, leukeemia, emakakaelavähk, põievähk, suuõõne-, keele-, söögitoruvähk, neeruvähk, pankrease- ja maovähk, kroonilised südame- ja veresoonkonnahaigused, osteoporoos ehk luude hõrenemine, lastetus, impotentsus, maohaavad, KOK · 90% kopsuvähi juhtudest on põhjustatud suitsetamisest. Iga suitsetatud sigaret kaotab suitsetaja elust keskmiselt seitse minutit
kokku hoida, et kõrgemat üüri maksta või leida tasuvam töökoht), olukord laheneb ja kolmandat staadiumi ei järgne. 3) Kurnatusstaadium - Tekib siis, kui stressori mõju jätkub ja olukorrale ei leita lahendust. Organism on pidevast pingest kurnatud, võivad tekkida füsioloogilised süptomid (pea- ja kõhuvalud, vererõhu tõus jm), suureneb vastuvõtlikkus mitmesugustele haigustele. Stress võib olla soodustav tegur: - südame-veresoonkonnahaigused - maohaavad - unehäired - psüühilised häired - ennastkahjustav käitumine (nt alkoholitarbimine - depressioon - käitumishäired jm STRESSIGA TOIMETULEK: -Füüsiline tegevus ja sport Psüühilist pinget (mida stress ju on) saab edukalt maandada füüsilise pingutusega. -Probleemi ümberhindamine Kui olukord on paratamatu, saab keskenduda olukorra võimalikele headele, mitte halbadele külgedele. Raskest olukorrast saab mõelda mitte kui ületamatust probleemist, vaid kui
Eeval polnud küllalt, et nad olid loodud Jumala näo järgi; nad tahtsid veel saada targaks ja luua surma. Me pole rahul oma eluga, sest Rahu ja Elu ei ela meie sees. Me kadestame oma ligimest sest temal paistab olevat, mis meil puudub. Võibolla uhiuus luksusauto või villa uus- Ihastes, mis on ostetud laenuraha peale, valu; vere ja higipisaratega, lahutuse hinnaga - ometi oleme kadedad, et temal on aga meil ei ole. Et tema võib saada südamerabanduse ja maohaavad oma McDonaldsi aktsiate pärast, mis kord tõusevad, kord langevad, aga meie ei või tunda ennast rikkana. On see siis elu? Jaakobus ja Johannes olid tuntud hüüdnime all "Kõuepojad", et nad nii äkilise ja kompromissitu loomusega olid. Nad olid nagu Iisraeli Ken-Martti Vaher ja Indrek Raudne. - Lootustandvad tulevased tähed poliitilisel maastikul. Mida nad soovisid ülekõige, et nad ei häbenenud oma ema Jeesuse juurde seda paluma läkitada? Mt 20:20 -
73.AIRWAYS- HINGAMISTEED 74.LUNGS-KOPSUD 75.LOBES-SAGAR 76.LARYNX-KÕRI 77.TRACHEA or WINDPIPE- HINGETORU 78.BRONCHUS-BRONID/ BRONCHIOLES- BRONHIOOLID // BRONCHUS-BRONH, BRONCHI-BRONHID 79.DIAPHRAGMA-VAHELIHAS 80.LARYNGEAL- KÕRGIGA SEOTUD 81.PELVIS- VAAGEN/ PELVIC- VAAGNAD 82.URETER- KUSEJUHA / URETHRA- KUSITI / EMPTY YOUR BLADDER- TÜHJENDADA OMA PÕIT 83.HEPATITIS- HEPATIIT-MAKSAPÕLETIK 84.PNEUMONIA- KOPSUPÕLETIK 85.NEPHRITIS- NEERUPÕLETIK 86.GASTRIC ULCER- MAOHAAVAD 87.CYSTITIS- PÕIEPÕLETIK 88.CHOLECYSTITIS-SAPIPÕIEPÕLETIK 89.ULCERATIVE COLITIS- HAAVANDILINE KÄÄRSOOL E. KÄÄRSOOLE PÕLETIK 90.PAEPATE FOR- KATSUMA 91.TAKE A DEEP- SÜGAVALT SISSE HINGAMA NURSES 92. STUDENT NURSE- ÕDE PRAKTIKANT-A NURSE WHO IS STILL I TRAINING. 93. STAFF NURSE- PERSONALIÕDE- A NURSE WHO HAS COMPLETED THE TRAINING COURSE. 94. CHARGE NURSE- VANEMÕDE- A MORE EXPERIENCED NURSE WHO IS IN CHARGE OF OR RESPONSIBLE FOR A WARD OR DEPARTMENT. 95
73.AIRWAYS- HINGAMISTEED 74.LUNGS-KOPSUD 75.LOBES-SAGAR 76.LARYNX-KÕRI 77.TRACHEA or WINDPIPE- HINGETORU 78.BRONCHUS-BRONID/ BRONCHIOLES- BRONHIOOLID // BRONCHUS-BRONH, BRONCHI-BRONHID 79.DIAPHRAGMA-VAHELIHAS 80.LARYNGEAL- KÕRGIGA SEOTUD 81.PELVIS- VAAGEN/ PELVIC- VAAGNAD 82.URETER- KUSEJUHA / URETHRA- KUSITI / EMPTY YOUR BLADDER- TÜHJENDADA OMA PÕIT 83.HEPATITIS- HEPATIIT-MAKSAPÕLETIK 84.PNEUMONIA- KOPSUPÕLETIK 85.NEPHRITIS- NEERUPÕLETIK 86.GASTRIC ULCER- MAOHAAVAD 87.CYSTITIS- PÕIEPÕLETIK 88.CHOLECYSTITIS-SAPIPÕIEPÕLETIK 89.ULCERATIVE COLITIS- HAAVANDILINE KÄÄRSOOL E. KÄÄRSOOLE PÕLETIK 90.PAEPATE FOR- KATSUMA 91.TAKE A DEEP- SÜGAVALT SISSE HINGAMA NURSES 92. STUDENT NURSE- ÕDE PRAKTIKANT-A NURSE WHO IS STILL I TRAINING. 93. STAFF NURSE- PERSONALIÕDE- A NURSE WHO HAS COMPLETED THE TRAINING COURSE. 94. CHARGE NURSE- VANEMÕDE- A MORE EXPERIENCED NURSE WHO IS IN CHARGE OF OR RESPONSIBLE FOR A WARD OR DEPARTMENT. 95
tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. · Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. · Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. · Naiste puhul on oluline sümptom vähemalt 3 järjestikkuse menstruaaltsükli puudumine. · Keelitamine, preemiad ja ähvardused ei aita, isegi kui isik lubab nälgimise lõpetada. Anoreksia tagajärgedeks on : Füüsilised · Alatoitlus, soolte haavandid · Veepuudus · Maohaavad · Tõsised südame, neerude ja maksa kahjustused · Hammaste ja igemete kahjustused · Söögitoru kahjustused Psüühilised · Depressioon · Madal enesehinnang · Süü- ja häbitunne · Kahjustatud suhted perekonna ning halvenenud sotsiaalsed suhted üldse · Tuju kõikumised · Perfektsionism · "Kõik või mitte midagi" stiilis mõtlemine Anoreksia korral on ravi eesmärkideks -alatoitumusest ülesaamine -söömiskäitumise normaliseerimine
mõisa avarale õuwele mõdu mekkima eile näen ma eestimaad itaallaste ärikeskusi eile näen ma eestimaad ameeriklase mõisa klaasmetallmaju vanalinnas millenniumikella ja läänelikke söögikohti kust tähendab valu mida tunneb valge maakas saab kõhtu vaid liblikas kui ta surutakse maohaavad puutoikaga liiva tähendab näha valu mida eile näen ma eestimaad kallavad endast madalad pilved kuulen riigieelarves euroopa direktiivide harimatta maa pääle räiget kõhukorinat tähendab kuulda valu mida näen kuidas riigikulguri piloodi kajab tolmu talu tühi silmad tühjusse jõllivad rehealune eestlasist paganist mööda
mõisa avarale õuwele mõdu mekkima puutoikaga liiva tähendab näha valu mida eile näen ma eestimaad kallavad endast madalad pilved klaasmetallmaju vanalinnas harimatta maa pääle millenniumikella ja tähendab kuulda valu mida läänelikke söögikohti kust kajab tolmu talu tühi maakas saab kõhtu vaid rehealune maohaavad homme nägin ma eestimaad eile näen ma eestimaad rusetavi põlde kuulen riigieelarves euroopa direktiivide viljapäist rasket põlle tolle räiget kõhukorinat nõtke tüdruku küljes näen kuidas riigikulguri piloodi silmad tühjusse jõllivad homme nägin ma eestimaad eestlasist paganist mööda inimeste rahu
Tarvitatakse peamiselt värskelt söömiseks. Sidrun Kõige tavalisem tsitrusvili, mis on ovaalse või ümmarguse kuju ja kollase või rohelise värvusega ning sellel on mahlane happeline viljaliha. Sidrunid on väga rikkad vitamiinide poolest ja neid kasutatakse paljudes kergetes jookides nagu näiteks limonaadides. Sidruniõli toimib desinfitseerivalt ja põletikuvastaselt, hingele mõjub see aga ergutavalt. Sidruniõli kasutada: · külmetushaiguste profülaktika; · maohaavad; · nahalööbed, rasune nahk ja juuksed; · reumaatilised vaevused, podagra; · depressioonid, keskendumisraskused. Sidrunid erinevad teistest puuviljadest suure sidrunhappesisalduse poolest, sisaldavad 5...7% sidrunhapet.Viljad on valminud siis, kui nende rohekaskollane koor läigib. Sidrun on tähtis toidulisand, maitsestaja, samuti limonaadi koostisosa. Limonaad, see algselt naturaalne sidrunijook, ongi nime saanud sidrunist, kuid uuemal ajal tehakse seda
Leukotsüüdid need on kaitserakud so spetsialiseeritud vereelemendid, mis vastutavad immuunsuskaitse eest. Leukotsüüdid hävitavad verre sattunud võõrbaktereid ning toksiine. Nende arv muutub raseduse ajal ja ka väliste tegurite mõjutusel sesoonsed, klimaatilised ning päikese aktiivsuse perioodid. Norm: 4,09,0 üh. Leukotsüütide tase tõuseb põletike, bakteriaalsete ja viiruslike infektsioonide, mürgituse, verekaotuse (traumad) või krooniliste varjatud verejooksude (maohaavad), neerukoolikute, allergiate, maksahaiguste ning kestva ravimite tarvitamise tagajärjel, tõuseb oluliselt ka osade kasvajaliste protsesside puhul. Veresete erütrotsüütide settimise kiirus. (mõõdetakse tavaliselt 1 h vererakkude settimise kiirust). Normaalne veresette kiirus ei tohi ületada 15 6 mm tunnis. Vere settimise kiirenemine (3040 mm/h) viitab põletikule,
Energiabilanss sisaldab kõiki energialiike, mida organism saab, kaotab või akumuleerib. Positiivne energiabilanss on siis, kui on rohkem energia tootmist, kui selle tarbimist. Selle tagajärjeks on keha rasvumine. Negatiivne energiabilanss on siis kui tarbitakse rohkem, kui toodetakse. Selle tagajärjeks võib olla kõhnumine. Magu: toidu reservuaar, toidu töötlemine, toit töödeldakse soolhappe abil, mis eemaldab ka mikroobid. Magu on pidavas liikumises. Maohaavad võivad tekkida ebaregulaarse toitumise pärast, maomahlade ülejäägi korral ning tugevate emotsioonide tagajärjel, sest ka siis eritab magu hapet. 3 faasi: 1) ajufaas /näed/haistad/mõtled toidule vms; 2) maofaas: toit satub makku; 3)soolefaas: algab siis, kui toit jõuab 12sõrmiksoolde Oksendamine on organismi reaktsioon mürgist, mis võib teda kahjustada, vabanemiseks(diafragma ja kõhulihased lükkavad mao tühjaks)
· Vastastikkus ,,Mina sulle, sina mulle." · Kohustumine ja järjekindlus · Sotsiaalne tõendus · Meeldivus · Autoriteet · Nappus, vähesus Stress ja toimetulek. Eustress hea stress Distress halb stress Stressiga võib kaasneda füsioloogiline protsess. Kognitiivne tunnetuslik Hea enesehinnanguga inimene saab stressiga paremini hakkama. Tradistioonidest erinev ajastus tekitab stressi. Maohaavad on stressi põhilisi tagajärgi. Astma, kõrge vererõhk. Äärmine stress võib viia surmani. Müra mõjutab kognitiivset seisundit. Keskkonnastress võib tekitada probleeme. Inimesed võivad ise endale mõttega stressi tekitada. Stressiga võib kaasneda kurbus. Õpetajad peaksid arvestama stressiga. Dispositsioon kalduvus. Neurootilisus on kalduvus tajuda negatiivseid emotsioone. Karjääriplaneerimine. Karjäär NSVL - Karjäär kui redel.
väljutamiseni · allikad: maks, pärm, täisteratooted, piim, rohelised taimed Niatsiin ehk vitamiin B3 · vesilahustuv · tähtsus: süsivesikute, valkude ja rasvade metabolis, NAD ja NADP koostises · ületarbimine lühikese aja jooksul: naha punetamine, põletuse tunne, iiveldus, kõhulahtisus, veresoonte laienemine; pikema aja jooksul: tumedad pigmendilaigud, maohaavad, kollatõbi, maksakahjustused · defitsiit pellagra (kõhulahtisus, depressioon, dementsus, dermatiit), lihaste nõrkus, tundlik nahk, värisemine · allikad: lahustuv kohv, lambamaks, maapähklid, töötlemata liha, toores kanamuna Vitamiin B6 ehk püridoksiin · vesilahustuv · tähtsus: süsivesikute, rasvade ja valkude lõhustamine, energia tootmine glükogeenist, antikehade ja punavereliblede moodustamine, närvisüsteem
· 1909 sai Tuglas tema kirjanikunimeks, 1923 ühtlasi ka kodanikunimeks · Prosaist, kirjanduselu organisaator, kriitik, tõlkija, kirjandus teadlane · 1905-1915 Noor-Eesti · 1917 Siuru rühmituse organiseerimine · 1918 abiellus Elo (Emma Elisabeth) Oinasega. · Toimetas Siuru albumeid · Ajakirju ,,Odamees" 1919, ,,Ilo" 1919-1921, ,,Tarapita" 1921-1922 · 1922 Eesti Kirjanikkude Liidu esimees · 1923 ajakiri ,,Looming" · Suri 1971, maohaavad, südamevead, maetud metsakalmistule Looming · 1906 juulis ilmus esimene raamat ,,Hingemaa" · Novellid: 1908 ilmus novellikogu ,,kahekesi" 1917 ,,Saatus" 1920 ,,Raskuse vaim" 1925 ,,Hingede rängamine" · Romaanid *1915 ,,Felix Ormusson" *1937 ,,Väike Illimar" · Tõlked A.Kivi ,,Seitse venda" A.Tolstoi ,,Peeter Esimene" A.Tsehhovi novellid Põhiosa A.Kalda loomingust
mõnede inimeste uni on häiritud isegi kui viimane tassitäis kohvi joodi hommikul. Neerukivid Mõned arstid on mures kofeiinitarbimise negatiivsete mõjude üle neerukividega inimestele, kuid uusimad uurimused näitavad, et kohv või tee ei mõjuta neerukivide moodustumist. Esialgsed uurimused näitavad, et see pigem vähendab haigestumise riski nii meeste kui naiste puhul. Rohke vee tarbimine kohvi ja tee kõrval kompenseerib kofeiini kahjulikku kaltsiumitaseme tõusu uriinis. Maohaavad Kohv, kaasa arvatud kofeiinivaba kohv, ärritab ja segab maohaavade paranemist. Maohaavadega inimesed peaksid kohvi vältima, ka kofeiinivaba. Rasedus Mõned uurimused seostavad liigset kohvi tarbimist raseduse ajal kasvupeetuse, madala sünnikaalu ja iseeneslike abortidega. USA Toidu-ja Ravimiamet soovitab, et rasedad piiraksid oma kohvitarbimist vähem kui 400 mg-le päevas vähem kui 4 tassi päevas. Mõned arstid arvavad, et tarbimine peaks olema veelgi väiksem,
Tööstressil võib inimese jaoks olla tõsised tagajärjed, sest stress nõrgendab organismi vastupanuvõimet. Merle Nurmoja (2003: 15) toob välja ilmingud, kuidas tööstress avaldub psühholoogilisel ja füsioloogilisel tasandil. Tööstressi psühholoogilised ilmingud: · äng, ärevus; · viha, agressiivsus; · apaatia, depressioon; · mõtlemisprotsesside pärsitus. Tööstressi füsioloogilised ilmingud: · psühhosomaatilised haigused maohaavad, astma, nahalööbed, kõrgvererõhutõbi, suhkruhaigus, migreen, seedehäired jne; · alkoholism; · vaimsed, psüühilised häired; · suitsiid; · läbipõlemissüdroom vaimse, füüsilise ja emotsionaalse kurnatuse seisund, mis on kujunenud pikaajalise ülepinge situatsioonis. Tööstressi tüüpilised märgid kehalises enesetundes (Seilenthal 2002: 13-20): · süda peksleb;
Kõik vaarika ja muraka ligid on söödavad. Lillakas(nimi) on tegelikult punane,see nimetus sest värvus nimetus lillakas tui hiljem. Lillakas on pm hapu, seemned on liiga tugevad,need välja sõeluda. Mustikas on oluline kaubamari, sinikas ,, ei ole nii hea" . Kuna sinikad on kehvad ja need ei müü siis selle pärast õpetati neid mitte sööm, ja sellest tulnud et sinikad on halvad. Jõhvikas: harilik ja väike jõhvikas. Neid peotäitekaupa ei söö, tekivad maohaavad. Jõhvikaid saab korjata koguaeg, kevadel ka siis aineid on vähem aga söödavus ikka veel hea. Väike jõhvikas on mätastel ja küngaste ns. Sõstrad:punane ja must. Looduslikut on mustsõstar, eelkõige loostuvad metsad ja viljakas värvmaa. Punane sõstar on võõrliik,mis ronib hästi metsa, seal kasvav punane sõstar on karvane sõstar. Karvane punasõstar on sama hea kui tavaline. Mage sõstar on läägemaitsega,
oma tavapärasest käitumisest. See on normaalne ja hea märk, et ravi toimib. (5) Anoreksia ravimine tundub olema väga pikk, raske ja keeruline protsess. Arvan, et on ülioluline, mitte karta rääkida sellest oma lähedastele inimestele, sest nemad oskavad suunata anorektikut edasi psühholoogi juurde ning samuti on lähedased inimesed ja suureks toeks. 2.4 Tagajärjed 2.4.1 Füüsilised tagajärjed: · alatoitlus, sooltehaavandid (7) · veepuudus ja maohaavad (7) · tõsised südame, neerude ja maksa kahjustused (7) · hammaste ja igemete kahjustused (7) · söögitoru kahjustused, krooniline kõhukinnisus (7) · tundlikkus külma suhtes (10) · ülemäärane karvakasv kehal (10) · aeglane pulss, madal vereringe (10) · võivad tekkida ka minestamishood (10) · võib tekkida menstruatsiooni ebakorrapärasus (10) 2.4.2 Psüühilised tagajärjed: · depressioon ja madal enesehinnang (7)
mõjust tervisele. 59% ehk 82 õpilast arvab teadvat, mida nende jookide tarbimine endaga kaasa toob. 41% ehk 58 inimest ei ole sellega kursis. 82 õpilasest 68 olid energiajookide tarbijad ning 14 mitte tarbijad. 58 inimesest 39 olid energiajookide tarbijad ning 19 mitte tarbijad. 82 vastanut oskasid nimetada selliseid tagajärgi nagu südamerütmi häired, südame seiskumine, unehäired, hüperaktiivsus, tähelepanematus, sõltuvus, vähk, maohaavad, lõhub hambaid, võib tekkida vastupidine reaktsoon ehk inimene muutub hoopis unisemaks, kofeiinisõltuvus, peavalu, meestel impotentsust, kõrge vererõhk, närvilisus, kaalu tõus, rahutus. Joonis 5. Õpilaste teadlikkus energiajookide mõjust tervisele Kuuendaks küsimuseks oli, kas õpilased on proovinud energiajooki koos alkoholiga. (vt. joonis 6) 60% ehk 84 vastanutest ei ole kunagi proovinud, ega tarbi energiajooke koos alkoholiga, 40% ehk 56 õpilast on proovinud.
* S. Freud. Hakkas rääkima alateadvuse teemast jne. * Flanders Dunbar (1943) ja Franz Alexander (1950) seostasid isiksuse profiile kindlate haigustega. Ehk siis kindla haigusega seotud isiksuse tüüp, näiteks mädapaisele kalduv isiksus. Põhjuslikku seost kinnitavaid tõendeid ei leitud. Küll aga nende töö viis järgmise punktini: * psühhosomaatiline meditsiin. Arenes välja psühhoanalüütilisest paradigmast. Haigustest näited maohaavad, astma. * biotagasiside. Protsess, mille käigus inimene saab tagasisidet oma füsioloogilisest seisundist ja õpib kontrollima oma reaktsioone. * 1970-ndad käitumusliku meditsiini teke. Sisaldab endas meditsiini, psühholoogiat, sotsioloogiat ja pedagoogikat (terviseõpetuse teema). Tekkis olukord kus hakati mõtlema tendents hakata mõtlema kuidas saab tervist edenedada mitte ainult ravile keskendada. Teemana tuli sisse operantne tingimine. Hakati rääkima terviseõpetuse vajalikkusest
manustavad vähe kaltsiumi. Paljud arstid soovitavad vähendada kofeiiniga kohvi, musta tee ja kofeiiniga karastusjookide tarbimist, et parandada luu massi. Parkinsonism Uurimused on leidnud et rohke kohvi ja kofeiini manustamine on seotud märksa vähemate parkinsonismi juhtudega vanemate inimeste seas. Kuni asjast on rohkem teada, ei soovita arstid rohkem kohvi tarbima hakata isegi mitte inimestel, kel perekonnas on olnud parkinsonismi juhtumeid. Maohaavad Kohv, kaasa arvatud kofeiinivaba ärritab ja segab maohaavade paranemist. Maohaavadega inimesed peaksid kohvi vältima, ka kofeiinivaba. Rasedus Mõned uurimused seostavad liigset kohvi tarbimist raseduse ajal kasvupeetuse, madala sünnikaalu ja iseeneslike abortidega. USA Toiduja Ravimiamet soovitab, et rasedad piiraksid oma kohvitarbimist vähem kui 400 mgle päevas vähem kui 4 tassi päevas.
Gnotobiondid on organismid, kellel puudub mikrofloora või kelle mikrofloora on teada (neid on nakatatud teatud mikroobiga). Nende abil saab uurida bakterite toimet makroorganismidele. Tinglikud patogeenid om mikroobid, mis tavatingimustes haigusi ei tekita, kuid teatud juhtudel võivad osutudaa ohtlikuks. Olulisimad patogeensed bakterid ja nende poolt põhjustatud haigused. Propionibacterium acnes- akne Malassezia- kõõm Sterptococcus mutans- hambakaaries Helicobacter Pylori- maovähk, maohaavad Salomnella- salmonelloos Clostridium difficile- CDI (kühulahtisus) Bacillus anthracis- siberi katk Clostridium Botulinum- botulism Piiltõmbumine: Neisseria gonorhoeae Vuugamine: Proteus Mirabilis Pyrodictium Occultum- hüpertermofiil Halobacterius- halofiilid Haloquadratum wasbii plaatbakterid 1)Kerabakterid e. Kokid (Thiomargareta namibiensis) 2)pulkbakterid e. Batsillid (E. Coli) 3)kruvibakterid e. Spiraalsed bd (spirillid ja vibrioonid)(Thiospirillum jenense) 4)Keerisbakterid e
haigestumise riski nii meeste kui naiste puhul. Rohke vee tarbimine kohvi ja tee kõrval kompenseerib kofeiini kahjulikku kaltsiumitaseme tõusu uriinis. Parkinsonism: Uurimused on leidnud, et rohke kohvi ja kofeiini manustamine on seotud märksa vähemate parkinsonismi juhtudega vanemate inimeste seas. Kuni asjast on saadud rohkem teada, ei soovita arstid rohkem kohvi tarbima hakata isegi mitte inimestel, kel perekonnas on olnud parkinsonismi juhtumeid. Maohaavad: Kohv, kaasa arvatud kofeiinivaba, ärritab ja segab maohaavade paranemist. Maohaavadega inimesed peaksid kohvi vältima, isegi kofeiinivaba. Rasedus: Mõned uurimused seostavad liigset kohvi tarbimist raseduse ajal kasvupeetuse, madala sünnikaalu ja iseeneslike abortidega. USA Toidu-ja Ravimiamet soovitab, et rasedad piiraksid oma kohvitarbimist vähem kui 400 mg-le päevas vähem kui 4 tassi päevas. Mõned arstid arvavad, et tarbimine peaks olema veelgi väiksem, puudub üksmeel
vaeva ei näe, kuid toituvad üsna jõudsaltparasiidid. Sööb peremees ja parasiit võtab kogu kehapinnaga või teatud kehaosaga kõik, mis tal vaja lõpuni seeditud toidumassist. Krokodillile piisab korralikust kõhutäiest poolteiseks aastaks, et ellu jääda (mitukümmend kilo liha). Võime väga pikka aega söömata elada on kiskjate ja paljude teiste liikide puhul hädavajalik. Samas kui hunt on pikkaaega (kolm päeva) söömata, saab ta “maohaavad.” Eriti ohtlik on see talvel. Ta peab midagi makku saama, kasvõi vana nahka, taimset ollust. Energia ei teki ega kao, vaid muundub ühest vormist teise. Päikesevalguse kiirgusenergia muundub taimede kloroplastides keemilise sideme energiaks. Iga energia ülekande juures muutub osa energiast soojusenergiaks, mis on kõige kasutum kõigist energiatüüpidest. Soojusenergiat ei saa kasutada musklite või aju tööle panemiseks. Kasulikuks tööks –
restimuleerida ja, võib olla, põhjustada ka haiguse. (Hanter, A., Uord, S. (1998) "Perinatal therapy" MITSTS: "San Rei"). F. Lik'i teooria: raku mälu või raku teadvuse olemasolu. Soovimatutel lastel ilmnevad peale psühholoogiliste probleemide ka mitmesugused somaatilised (psühhosomaatilised) tervisehäired. Nende hulgas on sünniaegne prenataalne düstroofia, sagedased respiratoorsed haigused, bronhiidid, pneumoonia, enurees, neurodermiit, maohaavad. (Verny, T.; Zakharov, A.; Share, I., 1996; Sonne, J., 1996; Brekham, G. 2002). Lapse domineerivad emotsionaalsed seisundid võivad olla tingitud tema sünnieelsest kogemusest (või prenataalsest emotsionaalsest õppest). Sokolova, O. (2000). (Ühe või teise emotsionaalse reaktsiooni tekke eelistuse määrab sünnieelne kogemus. See sünnieelne kogemus kujutab endast ema emotsionaalsete seisundite taasesitust lapse ajus. Siit tulenes oletus, et ema emotsionaalsed seisundid raseduse ajal
aegu". 154. Suund, kuhu poole sa lähed, on tähtsam kui see, kus hetkel viibid. 155. Kui sa ka õppust võtaksid unustad ometi õppetunni ära. 156. Elu kulgeb harva mööda kuldseid rööpaid. Tuleb ette ka roostetanud auke. 157. Hea tuleb selle juurde, kes jaksab oodata. Halb juhtub enamasti kohe! 158. Kui leiad võimaluste akna, ära tõmba kardinat ette. 159. Vigu oleks lihtne parandada, kui inimesed neid ei armastaks. 160. Maohaavad ei tule sellest, mida sööme, vaid sellest, mis meid sööb. 161. Varasemad ebaõnnestumised on tulevaste õnnestumiste teerajajad. 162. Kord tuleb tuul, mured minema viib, tänast päeva olnud iial poleks kui siis. 163. Kõver puu ei jäta sirget varju! 164. Järelemõtlemine aitab meid, põhjuste teadasaamine toob selgust. 165. Kes askeldab meega, see lakub sõrmi! 166. Ei ole veel kõige suurem valu, mis toob pisaraid, ei ole veel kõige raskem kurbus, mida
* Kui pikk on minut, sõltub sellest, kummal poole vetsu ust sa oled * Laskemoona puudust pole, kuid puudu on HETKEL VAJALIK laskemoon * Ükski heategu ei jää karistuseta * Kirbule ei ole inimene looduse kroon, vaid lihtlabane söögilaud * Elu peatee on sile ja sirge, kuid inimesed kõnnivad meelsamini mööda kõrvalradu * Elu on raske. Millega võrreldes ??? * Mure on intress, mis tuleb selle kinnisvara eest maksta, mida meil veel pole * Vihma ajal ei laena keegi vihmavarju * Maohaavad ei tule selles, mida sööme, vaid sellest, mis meid sööb * Paljud on kopeerinud Mona Lisat, ometi seistakse järjekorras, et näha originaali * Ära muretse vanade probleemide pärast, varsti tuleb nagunii uusi * Tänane päev pidanuks juba hommikul lõppema * See, kes kõige kõvemini karjub, on tavaliselt kõige tagumine * See, kes viimasena naeri, ei teadnud, miks üldse naerdi * Isgi tugev tuul ei tea, kuhu ta puhub Nii lühike, kui üks silmapilk ka pole, on ta alati kordumatu
Descartes arvas, et hing mõjutab keha väga piiratud moel, et töötavad tegelikult omaette. Descartesiga tekkis mehhanistlik mudel, patoloogiale keskendunud lähenemine. Nagu auto remont. Oluliseks peeti aga seda, mis materjalist auto oli. Tekkis arv amus, et ei ole sellist ravimatut haigust, lihtsalt ei ole meil õiget ravimit. 19. sajandi lõpus hakkas tekkima psühhosomaatika. Keha ja vaimu õpetuse meditsiin: Heinroth 1818. Klassikalise psühhosomaatika seitsmik (nt stressist põhj) : maohaavad, soolepõletik, kardiaalne arütmia, astma, kõrgvererõhutõbi, neurotermiidid, hüperpüreodism (kilmnäärmega). Tänapäev al on psühhosomaatikas toodud välja ka sümptomid, nt peavalu, kõhuvalu jms. 20.sajand mehhanistlik mudel. 20.saj lõpp: biopsühhosotsiaalne mudel e tervik. Haigus võib kasvada välja kuskilt psüühikast. Stressi mõiste. Stress kui kohastumuslik nähtus. Kohastumine uute olukordadega. Iseloomustatav vastumeelsuse või negatiivsete tunnete või meeltega
Inimestel on kalduvus aeg-ajalt sildistada oma sisemine seisund (panna ise neile nimed) * Emotsioonid väljenduvad kõige selgemini inimese näos. Põhi ehk baasemotsioonid kurbus, rõõm, viha, hirm, üllatus, vastikus on erinevates kultuurides samasugused. Emotsioon paneb liikuma mingid samasugused teatud lihastegrupid näos. * Kui ei väljenda emotsiooni, siis see jääb inimese sisse ja pikema aja jooksul võib tekitada nii psüühilisi kui ka kehalisi probleeme. (nt peavalu, maohaavad jne) * Näotagasiside hüpotees Selleks, et rõõmus olla, tuleb naeratada. Näoväljendus ja emotsionaalne seisund on nii tihedalt seotud. Frustratsioon * Frustratsioon tekib kui on mingi oluline ja tähtis tegevus ning seda blokeeritakse, siis tekib mingisugune emotsioon ja tuleb välja mõelda uus lahend. Kui tuleb uus tegevus ning tuleb hea resultaat, ei teki frustratsiooni, aga kui seda head resultaati ei teki, siis tekibki frustratsioon.
ergutada.Mitte ülepinge ei kahanda sinu tulemusi ja ei väsita sind, vaid leevenduse puudumine vältimatutest pingetest. Hiina filosoof Laozi:" Iga tegevus algab puhkusest. See on algtõde." See karastab stressi vastu ja annab pikemaks ajaks vastupidavust ning loovust. Muuda iganädalane hingamispäev esmatähtsaks.(lõõgastumine, perega koosolemine, harrastused, vaimsed toimingud). Siis alustad uut nädalat energiliselt , innukalt ja enesekindlalt. Inimesed ärkavad siis, kui on juba maohaavad, migreenid ja infarktid. Abraham Lincoln:" Kui mul oleks puu raiumiseks 8 tundi aega, kulutaksin 6 tundi sellest kirve teritamisele." Tõelisele puhkamisele kulutatud aeg muudab sind tugevamaks, targemaks ja paremaks juhiks. Kui sa ei leia aega enese uuendamiseks, võiksid sama hästi öelda: olen auto juhtimisega nii ametis, et pole aega bensiini võtmiseks peatust teha." Eralda seda aega oma aja planeerimisel juba ette igaks nädalaks.
154.Suund, kuhu poole sa lähed, on tähtsam kui see, kus hetkel viibid. 155.Kui sa ka õppust võtaksid unustad ometi õppetunni ära. 156.Elu kulgeb harva mööda kuldseid rööpaid. Tuleb ette ka roostetanud auke. 157.Hea tuleb selle juurde, kes jaksab oodata. Halb juhtub enamasti kohe! 158.Kui leiad võimaluste akna, ära tõmba kardinat ette. 159.Vigu oleks lihtne parandada, kui inimesed neid ei armastaks. 160.Maohaavad ei tule sellest, mida sööme, vaid sellest, mis meid sööb. 161.Varasemad ebaõnnestumised on tulevaste õnnestumiste teerajajad. 162.Kord tuleb tuul, mured minema viib, tänast päeva olnud iial poleks kui siis. 163.Kõver puu ei jäta sirget varju! 164.Järelemõtlemine aitab meid, põhjuste teadasaamine toob selgust. 165.Kes askeldab meega, see lakub sõrmi! 166.Ei ole veel kõige suurem valu, mis toob pisaraid, ei ole veel kõige raskem kurbus, mida võib panna sõnadesse. 167
murdude ja vähese luumassi riski naistel, kes manustavad vähe kaltsiumi. Paljud arstid soovitavad vähendada kofeiiniga kohvi, musta tee ja kofeiiniga karastusjookide tarbimist, et parandada luu massi. Parkinsonism Uurimused on leidnud et rohke kohvi ja kofeiini manustamine on seotud märksa vähemate parkinsonismi juhtudega vanemate inimeste seas. Kuni asjast on rohkem teada, ei soovita arstid rohkem kohvi tarbima hakata isegi mitte inimestel, kel perekonnas on olnud parkinsonismi juhtumeid. Maohaavad Kohv, kaasa arvatud kofeiinivaba ärritab ja segab maohaavade paranemist. Maohaavadega inimesed peaksid kohvi vältima, ka kofeiinivaba. Rasedus Mõned uurimused seostavad liigset kohvi tarbimist raseduse ajal kasvupeetuse, madala sünnikaalu ja iseeneslike abortidega. USA Toidu-ja Ravimiamet soovitab, et rasedad piiraksid oma kohvitarbimist vähem kui 400 mg-le päevas vähem kui 4 tassi päevas. Mõned arstid arvavad, et tarbimine peaks olema veelgi väiksem,
· Suund, kuhu poole sa lähed, on tähtsam kui see, kus hetkel viibid. · Kui sa ka õppust võtaksid unustad ometi õppetunni ära. · Elu kulgeb harva mööda kuldseid rööpaid. Tuleb ette ka roostetanud auke. · Hea tuleb selle juurde, kes jaksab oodata. Halb juhtub enamasti kohe! · Kui leiad võimaluste akna, ära tõmba kardinat ette. · Vigu oleks lihtne parandada, kui inimesed neid ei armastaks. · Maohaavad ei tule sellest, mida sööme, vaid sellest, mis meid sööb. · Varasemad ebaõnnestumised on tulevaste õnnestumiste teerajajad. · Ära muretse vanade probleemide pärast, varsti tuleb nagunii uusi. · Õnn- õhuke kui ämblikuvõrk. Suu teravad käärid purustavad selle kiiresti. · Ära kaota lootusetust! · Kõige pimedam on see hetk, kui võtad päikseprillid eest. · Põrandalt ei saa maha kukkuda. · Parem minevikust õppida, mitte aga selles püherdada.
kadedus ja vihkamine on kõik tunded, mis soodustavad haigusi. Nad annavad kehale lisakoormuse, mis kasutab ära energia, mis on omakorda vajalik immuunsüsteemi tervena hoidmiseks. Tänapäeval arvatakse, et vähemalt 70% haigustest on psühhosomaatilised, see tähendab, et avalduvad füüsilised sümptomid on emotsionaalse stressi väljendus. See ei tähenda, et füüsilised probleemid on ainult kujuteldavad, otse vastupidi. Maohaavad, südamekloppimine, peavalud on vägagi reaalsed nähtused. Inimene ei mõtle neid välja. Termin "psühhosomaatiline" tähendab, et haiguse põhjus ei ole mitte geneetiliselt vigases organis, vaid meie psüühika on tasakaalust väljas ja mõjutab seetõttu mõningaid organismi piirkondi ebasoodsal moel (Peiffer 1997: 124). Piirkond, mis lõpuks emotsionaalsest stressist mõjutatud saab, viitab sellele, kus on meie
· Tagasitõmbumine ja isolatsioon. · Traumaga seotud olukordade/kohtade/jututeemade vältimine. · Keskendumisraskused (nt ei suudeta lugeda raamatut, vaadata televiisorit). · Puudulik toimetulek vanemlike kohustustega, vägivalla kasutamine lapse vastu. Somaatilised sümptomid/haigused: · Seletamatud füüsilised sümptomid: ebamugavus, valud (nt peavalu). · Kõrge vererõhk. · Kõhuvalu/maohaavad. · Soolestikuprobleemid. · Menstruatsioonihäired. · Valud rinnus/südamepiirkonnas/arütmia/infarkt. · Hingamisraskused/astmaatilised sümptomid/astma. · Söömishäired: - isu / kaalu kaotus - ohjeldamatu söömine / äärmine rasvumine. Nähtavad käitumisjooned/sümptomid: · Erutusseisund (motoorne rahutus, edasi-tagasi kõndimine suutmatus rahulikult paigal istuda,
haiguse vaheliste seoste teemal. Seepärast tehti uurimus sel teemal, et uurida taoliste teooriate paikapidavust (Friedman & Booth-Kewley, 1987b). See ülevaade võttis arvesse mitmeid erinevaid aspekte ja uuris seoseid viie erineva haigusega. Selleks, et lihtsustada saadud tulemusi (mis olid ekstensiivsed), kombineeriti neid kasutades kvantitatiivseid meta-analüüsi tehnikaid. Meta-analüüs- See on kvantitatiivse integratsiooni meetod.Astma;Peavalud ja maohaavad;Liigesepõletik; Depressioon;Vähk 59. Organismi vananemine ja surm. 1) Vananemine on rakutasandil toimuv protsess. 2) Häired rakkudes halvendavad kudede ja organite tööd. 3) Kudede halb talitlus kahandab inimese vaimset ja kehalist saavutusvõimet. 4) Kudede ja organite edasise nõrgenemisega kaasnevad haigused ja surm. 5) Rakkude kulumine on normaalse ainevahetuse kaasnähtus. 1. Rakkude hävimine. Näiteks südame, aju ega lihaste rakud ei taastu
vähendavad kehalisi riske, sh neutraliseerivad varasemat stressi mõju 2006: Positiivse psühholoogia kursus Harvardi ülikoolis kõike populaarsem! Psühholoogist peaksid hakkama võtma positsiooni ja aitama kaasa inimese positiivsema vaate kujundamisele. Paljud somaatilised (kehas tekkivad) haigused on pärit psüühikast, eriti osast, mis on seotud suhetest teistega. Nt maohaavad, hambavalud, kolesteroolid jpm. Positiivse psühholoogia 3 uurimisvaldkonda Positiivne ellusuhtumine - Pleasant Life, or the "life of enjoyment", examines how people optimally experience, forecast, and savor the positive feelings and emotions that are part of normal and healthy living (e.g. relationships, hobbies, interests, entertainment, etc.). Haaratud tegutsemine - the study of the Good Life, or the "life of engagement", investigates
· Uurimused on näidanud, et ebameeldivad sündmused põhjustavad stressi palju tõenäolisemalt juhul, kui nad on ette ennustamatud · Kuna ellujäämiseks on kasulik muutumatus, sündmuste ette ennustatavus, peaksime me muutuste suhtes üsna tundlikud olema (Dozier, 1998) · Sündmuste ette ennustamatusest põhjustatud stress tekitab katseloomadel mitmeid ebasoodsaid tagajärgi · Etteennustamatus tekitab kõrgemad kortikosterooni tasemed, tõsisemad maohaavad, suurema kaalukaotuse, glükoosi ja rasvhapete kontsentratsiooni muutused ning südamelihase düsfunktsioonid ennustatavate stressoritega võrreldes · Etteennustamatuse uurimisel on keskendutud kolmele peamisele tegurile, mis mõjutavad seda, kas ebameeldiv sündmus stressi tekitab. Nendeks on stressi tunnuste eristatavus toimetulekureaktsiooni kättesaadavus korduvad kogemused ebameeldiva stiimuliga
5032. Parem minevikust õppida, mitte aga selles püherdada. 5033. Põrandalt ei saa maha kukkuda. 5034. Kõige pimedam on see hetk, kui võtad päikseprillid eest. 5035. Ära kaota lootusetust! 5036. Õnn õhuke kui ämblikuvõrk. Suu teravad käärid purustavad selle kiiresti. 5037. Ära muretse vanade probleemide pärast, varsti tuleb nagunii uusi. 5038. Varasemad ebaõnnestumised on tulevaste õnnestumiste teerajajad. 5039. Maohaavad ei tule sellest, mida sööme, vaid sellest, mis meid sööb. 5040. Vigu oleks lihtne parandada, kui inimesed neid ei armastaks. 5041. Kui leiad võimaluste akna, ära tõmba kardinat ette. 5042. Hea tuleb selle juurde, kes jaksab oodata. Halb juhtub enamasti kohe! 5043. Elu kulgeb harva mööda kuldseid rööpaid. Tuleb ette ka roostetanud auke. 5044. Kui sa ka õppust võtaksid unustad ometi õppetunni ära. 5045. Suund, kuhu poole sa lähed, on tähtsam kui see, kus hetkel viibid
Postulaat Põhimõte Näited Kvantiteet Tee oma panus vestlusse nii Kvantiteedi põhimõtte eiramine: informatiivseks kui vähegi vajalik, "Väljas on 3.549319 kraadi Celsiuse järgi." "Mul on halb tuju aga mitte rohkem kui kohane on. seepärast, et mu hammas valutab, kõht on lahti, mul on maohaavad, kõrge vererõhk ja 8000 krooni võlgu." Kvaliteet Sinu panus vestlusse peab olema Tõepärase vastamisega seotud võimalikud raskused: tõepärane. Partner eeldab, et sa "Ütle, kallis, kuidas ma välja näen?" ütled seda, mida õigeks pead. (1) Mittetõepärane vastus: "Kõik on tipp-topp." (2) Tõepärane vastus: "Nagu jaanalind."
annaabi.ee 
