Tasakaalustatud toitumine
kartul, kaalikas, kapsas, porgand, sibul, sutatud või grillitud broiler, soolaseened, oliivid, hapukapsas, pool-
redis, kurk, arbuus, kõrvits, paprka, pirn, tooted, valmissalatid, soolalõhe, soolaheeringas, soolakala, kalakonser-
ploomid, maasikad, mustad sõstrad, vid, rukki-nisuleib, sai, juust, ketsup, puljongikuubikud, soolapähklid, kar-
apelsin, greip, sidrun, mahlad, makaro- tulikrõpsud, soolane või, soolatud margariinid, konserveeritud köögiviljad,
nid, jahu, kruubid, manna, riis salatikastmed, majonees, purgisupid
Suurenda kaaliumi ja kaltsiumi hulka toidus
Naised vajavad 3,1 grammi,
mehed 3,5 grammi kaaliumi päevas.
annaabi.ee 
