Keemiline ühend - Magneesium
mis avaldub lihasnõrkuse ja krampidena. Arvatakse ka seda, et magneesiumipuudulikkus
võib suurendada ateroskleroosi ja rütmihäirete riski. Päevas vajavad mehed umbes 350
mg ja naised umbes 280 mg magneesiumi, lapsed mõnevõrra vähem. Põhiliselt saadakse
magneesiumi puu ja köögiviljadest aga ka teraviljasaadustest, piimast ja lihast.
Magneesiumi kasutamine
Magneesiumi võib kasutada sideainena, sest ta reageerib veega. Koos
magneesiumkloriidi kontsentreeritud lahusega tekib magneesiatsement, mida koos
erinevate täiteainetega võib kasutada muu hulgas vuukide täitmiseks. Kui
magneesiumoksiidi kuumutada umbes 1600 °C-ni, võtab ta kompaktse kuju, milles teda
saab kasutada elektriahjude voodrina ning tiiglitena kõrge sulamistemperatuuriga
metallide ja sulamite sulatamiseks, sest tema sulamistemperatuur on 2800 °C ning ta on
ka kõrgetel temperatuuridel keemiliselt väga stabiilne.
Magneesium on väga kerge metall ning temast valmistatud detailid on näiteks