Pähklid
Energ.väärtus: 674 kCal
Kookospähkel Kõige pealmine on nahkjas ja Kääritanud kookospiima Sisaldab foolhapet, C- ja Botaanilises mõttes ei ole
veekindel väliskest,mis kohe kasutatakse veinide, B-vitamiini, tegu mitte pähkliga, vaid
pärast viljade koristamist likööride (Pina Colada) ja kaaliumi,fosforit,magneesi luuviljaga. Kookospähkli
eemaldatakse. Vilja rasvarikas kookosäädika umi ja kaltsiumi. kesta kutsutakse
toitekude, mida kuivatatult valmistamisel. Pähkli Energ.väärtus: 354 kCal kookoseks.
kopraks nimetatakse , on kuivatatud sisu kasutatakse
tähtsaim ja nõutavaim saadus riivitult kondiitri- ja
annaabi.ee 
