Toenghüpe
tõuge, tõukamisel on oluline, et see toimuks kahe jalaga korraga. Kui tõugatakse eraldi
jalgadega, või üks jalg jääb teisest maha, siis jääb tõukel tugevusest puudu ja see viib hüppaja
tasakaalust välja, hullemal juhul võib üks jalg kitse taha kinni jääda. Kätetõuke ja toetuse
puhul tuleb toetuda peopesadele ja sõrmed panna veidi kitse ääre taga, et end käte abil üle
kitse viia. Maandumisel tuleb jälgida, et hoog saadaks piisavalt kiiresti pidama ja maandutaks
jalgadele, raskus tuleks viia ettepoole, et vältida tahapoole kukkumist. Maandutakse alguses
kükki, et asend fikseerida. Peale maandumist tuleb sirutada ja harjutus lõpetada. Hüpe ei
õnnestu siis, kui ei keskenduta piisavalt tehnikale ja ei olda mõttega asja juures. Hüpe ei
õnnestu ka siis, kui seda kardetakse. Minu jaoks on ebaõnnestumise suurimaks põhjuseks
hirm. Selle ületamiseks pean kindlasti oma kehalisi oskusi veelgi arendama. Nii saab ka hüpe
mulle jõukohaseks.
3
annaabi.ee 
