Tasakaalustatud toitumine
roskleroosi ja vähendada kehakaalu. väike pudel lahjat õlut.
Kõrge vererõhK
Suure rasvasisaldusega toidud on näiteks margariin, ma- Alkohol vähendab kõrgvererõhktõve ravimite toimet ja
jonees, rasvased piimatooted (juust, hapukoor), küpse- suurendab insuldi tekke ohtu. Alkoholi liigtarvitajatel on
tised, küpsised ja sealiha. Nende asemel eelista jogurtit, vererõhk kõrgem ning südame rütmihäirete ja insuldi
keefirit, taimeõli, täisteratooteid, lahjat liha ja kala. risk suurem.
Lõhe sisaldab palju kasulikku
oomega-3-rasvhapet.
5
annaabi.ee 
