Pilates
Klassikalise
pilatese professionaalsed treenerid on läbinud kõik koolitustasemed, vallates kõiki harjutusi
ning on üldjuhul oma õpetajate kaudu otseselt seotud Joseph Pilatese endaga. Kaasaegne
pilates aga lähtub Joseph Pilatese treeningkavast vaid osaliselt ning harjutusi ei järgita
süsteemselt. Nii klassikaline kui ka kaasaegne pilates sobib kõigile, east ja soost sõltumata, nii
taastusravi vajajatele kui ka tippsportlastele, sest erinevalt teistest lihastreeningutest
keskendub see süvalihaste treenimisele ja koormab keha tasakaalustatult. Ainukesena ei sobi
pilates beebiootel naistele, sest harjutusi tehes on kõhulihaseid väga tugevalt pingutatud ja
see ei ole lapsele hea. "Aga pärast sünnitust taastumiseks ja keha vormimiseks on see parim
võimalus, sest siin paneme tööle ka sisemised kerelihased," sõnab Arigato spordiklubi treener
Anu Riit.
Viimastel aastatel on aga pilatese termin muutunud laialt ning vabalt kasutatavaks, mistõttu
annaabi.ee 
