LIHASED.
Aeglased, oksüdatiivsed. Aeglane kokkutõmme, aeglane
väsimine.
Iseloomulikud tunnused
Palju müoglobiini
Palju mitokondreid
Palju verekapillaare
Toodavad ATP-d aeroobsel oksüdatsioonil
ATP aeglane lõhustamine
Madal kontraktsioonikiirus
Vastupidav väsimusele
Vajalikud aeroobsel treeningul, näiteks
pikamaajooksul, jõutreeningul
Sprindi jooksja liahsed: Tüüp IIa kiud - (vanemas kirjanduses
IIb) Valged kiud. Kiired, glükolüütilised.
Iseloomulikud tunnused
Madal müoglobiini sisaldus
Vähe mitokondreid
Vähe verekapillaare
Palju glükogeeni
Sisaldab glükolüütilisi ensüüme
Lõhustab ATP-d väga kiirelt
Väsivad kiirelt
Vajalikud näiteks sprintimisel
Individuaalsed skeletilihased on nende kolme kiutüübi (I,
annaabi.ee 
