Harkhüpe
peatuvad hoolaual ja alles siis järgneb tõuge.
1.3 Käte tõuge
Käte tõuke ülesandeks on keha horisontaalne liikumise muutmine vertikaalseks. Lennufaasis
on esmalt käed väljasirutatud hüpperiistale. Keha asend ei tohi olla üle sirutatud, vaid peab
olema sirge, vahel puusaliigesest veidi ette painutatud.
4
1.4 Lennufaasid
Jagatakse vastavalt järjekorrale esimeseks ja teiseks lennufaasiks. Esimest lennufaasi
iseloomustab hea kehaasendi loomine käte tõukesk ja teiseks lennufaasiks. See faas mõjutab
ka kogu hüppe tulemust tervikuna. Keha on sirge või natuke puusaliigesest kõverdatud, kuid
selg on kumer moodustades nn. kühmselja. Pärast käte tõuget, viiakse käed kõrvalt kaarega
taha-üles. Teise lennufaasi kõige olulisem moment on keha liikumine ja asend toenguta
olukorras seejuures tuleb erilist rõhku panna õlgade kõrguse säilitamisele või nende
kerkimisele
annaabi.ee 
