valmistub vahendi aratoukeks. · Lopupingutuse faasis luuakse lisakiirus, mis antakse kuulile edasi enne, kui see lendu laheb. · Pidurdusfaasis peatub sportlane aratoukeasendisse, et mitte segmendist voi heiteringist valja kukkuda. KUULI HOIE · TEHNILISED KARAKTERISTIKAD · Kuul asub sormedel. · Sormed veidi laiali ja paralleelsed. · Kuul on ees kaelal. Poial toetub rangluule. · Kuunarnukk on ulal-korval (kere suhtes 45o nurga all). PÖIA ASETUS · Parem jalg libiseb kannal ja pannakse poia esiosale. · Parem jalg asetatakse ringi keskele. · Jalad asetakse maha peaaegu uheaegselt, kuid parem edestab vasakut. · Vasak jalg pannakse maha poia esiosa siseservale. KU U L I T Õ U G E . P Ö Ö R D E G A T E H N IKA FAASIDE KIRJELDUS · Poordega kuulitouge jaguneb nelja faasi. ETTEVALMISTUS, PÖÖRE,
Pussirihm ning vasak kasi on need, mis votavad vastu pussi raskuse. Kuunarvarre ja aluse vaheline nurk ei voi olla vaiksem kui 30 kraadi. Vasaku kae kuunarnukk on peaaegu otse pussi all voi sellest veidi vasakul. Nii saavutatakse hea, tasakaalustatud kolmnurk loomulikus, pingestamata asendis. Kui vasakut kuunarvart suruda liiga kaugele paremale, siis olavars ning olg pingestuvad. Tulemuseks on valu ning ebakindel laskeasend. Tabamuspildi nihkumine seeria kestel voib olla pohjustatud
annaabi.ee 
