10 treening müüti
Ka rinna siseosa on võimalik treenida
Oled kindlasti kuulnud, et mõni teeb erilisi harjutusi hämmastatvalt sageli ploki abil
rinna siseosa treenimiseks. Ent kui vaadata rinnalihaste anatoomiat, siis võib näha, et
lihasrakud kulgevad üle rindkere põikisuunaliselt sisemine, kesk- ja välimine osa on
seega omavahel rohkem kui seotud. Raku aktiveerudes võib seda võrrelda kummipaelaga
see venib kogu ulatuses. Kas võib siis väita, et on võimalik aktiveerida vaid osa sellest
kummipaelast (lihasest) eriliste harjutuste abil? Ei tundu kuigi usutavana.
Uuringud on näidanud, et lihase eri osasid võib tõepoolest aktiveerida erineval määral.
Kuid on suur vahe laboris tehtud mõõtmistulemuste ja tegelikkuses toimuvate vaatluste
vahel.
5. Sügav kükk on põlvedele ohtlik
Põhjusega võib küsida, kust sai alguse müüt sügava küki ohtlikkusest põlvedele? Ehk ei
jaksanud mingi tüüp tõsta sama raskust kui keegi teine? Salemi ja Powersi uurimuses
annaabi.ee 
