Uni
Enamik inimesi
magab 7 kuni 8 tundi iga öö, aga see varieerub individuaalselt. Minul on näiteks vaja
magada 9 tundi, et korralikult välja puhata. Mõned inimesed vajavad kõigest 3 tundi
magamiseks. Unevajadus muutub ka inimese elu jooksul.
Unesse puutuvatest küsimustest on psühholoogia seisukohalt tähtsaim küsimus une
"sügavusest". Otseselt "mõõta" une sügavust ei saa, kuid on võimalik saada selle kohta
kaudseid andmeid. Aegade jooksul kossaldatud katsed on näidanud, et alguses on uni
võrdlemisi kerge ehk pealiskaudne, kuid siis hakkab selle sügavus ruutu kasvama, jõudes
umbes 45 minutit peale magamajäämist maksimumini, püsib seal umbes pool tundi ja
hakkab seejärel ruttu langema. Järgnevate tundide jooksul kuni hommikuni on uni jälle
võrdlemisi kerge ehk pealiskaudne. Mõned uurijad on leidnud, et kui ülesärkamise järel
uuesti magama jääda, siis järgneb sellele jälle unesügavuse maksimum, kuigi väiksem ja
annaabi.ee 
