Akrobaatika lühireferaat
Sport akrobaatika on dünaamiline ja vaatemänguline spordiala, mida
harrastavad nii naised kui ka mehed. See spordiala arendab jõudu,
vastupidavust, koordinatsiooni, painduvust ning ka julgust.
Harjutusi sooritatakse mõnikord ka koos muusikaga, et saavutada keha
liikumisel suuremat väljandusrikkust.
Akrobaatika õpetab kehavalitsemisoskust läbi erinevate akrobaatiliste
elementide sooritamisel nii matil kui õhus. Seepärast on see spordiala
kaasatud ka lendurite, kosmonautideja ka langevarjuhüppajate
treeningprogrammi.
Tirel ette ja taha
Tirel ette toengkükist sirutatakse jalad (käed 30-40 cm kaugusel
pöidadest), millele järgneb keharaskuse kandmine kätele. Sellega kaasneb
käte kõverdamine, ning viies pea rinnale ja tõugates jalgadega, veeretakse
üle turja, maandudes kägarasendis turjal. Tirel lõpetab sirgelt
püstiseismine, käed kõrvale välja sirutatud.
annaabi.ee 
