"korigeeriga" - 1 õppematerjal

Ujumissport

( R. Haljand 2007: 155) Pöördesse mineku tõmbe alguse asendi nõuanded:  Kere, pea, puusad ja jalad vahetult veepiiri all horisontaalselt  Käed vees, üks käsi ettesirutatud, tõmbe algasendis- teine taga tõmbe lõppasendis. ( R. Haljand 2007: 156) Nõuanded liigutuste enesekontrolliks:  Sooritada jõuliselt tugev kiirust suurendav tõmme enne peaga pöörlemise alustamist.  Vajadusel tunnetada ja korigeeriga selle tõmbega kiirust õige kauguse määramiseks pöördeseinast.  Püüda sooritada pöördesse mineku tõmmet võimalikult lõpuni enne peaga pöörlemise algust.  Jätkata jalgade aktiivseid lööke tõmbe lõpuni- kas tavalised kroolilöögid või delfiinilöögid. ( R. Haljand 2007: 156) Pea allasukeldumise alguse momendi asendi nõuanded:  Kere lamavalt horisontaalne, õlad ja puusad vee piiril.