Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
✍🏽 Avalikusta oma sahtlis olevad luuletused! Luuletus.ee Sulge

"koormustaluvus" - 62 õppematerjali

thumbnail
5
docx

Ehitusmaterjalid praktikum nr 8 - soojusisolatsiooni katsetamine

Koormustaluvuse määramine viidi läbi 3 katsekehaga kahest erinevast tootepartiist, mille mõõtmed olid 50x50x50 mm. katsekeha asetati pressi alumisele surveplaadile, tsentreeriti ning viidi sujuvasse kokkupuutesse pressi ülemise plaadiga. Katsekeha koormati eelkoormusega 250±10 Pa; katsekeha eelkoormus 0,064±0,003 kgf. Katsekeha koormati ühtlase kiirusega kuni katsekeha 10%-lise deformatsioonini ning fikseeritakse manomeetri näit. Koormustaluvus arvutati igale katsekehale eraldi valemi (4) järgi. 10=F/S (4) 10 ­ katsekeha koormustaluvus [kPa] F ­ koormus 10%-lisel deformatsioonil [N] S ­ katsekeha ristlõike pind [mm2] Soojusisolatsioonmaterjali koormustaluvus arvutati kui aritmeetiline keskmine 3 katsekeha katsetulemustest täpsusega 0,1 N/mm2. Mõõtmistulemused kanti tabelisse 4.5. 3.5

Ehitus → Ehitusmaterjalid
291 allalaadimist
thumbnail
5
doc

EPS

F- purustav jõud, N l-tugiava, mm h- katsekeha paksus, mm b-katsekeha laius, mm 2 Katse- ja arvutustulemused on tabelis 1.2 1.4 Survetugevuse määramine Katsekehade mõõtmed saadi tabelist 1.1. Keha asetati surveplaadile ningn sellele rakendati eelkoormus. Seejärel määrati joonlauaga algnäit d0, mm. Katsekeha koormati ühtlaselt kuni deformeerumiseni 10 % ning siis loeti skaala näit. Koormustaluvus arvutati valemist (3): F = S kus, -katsekeha koormustaluvus (survetugevus), N/mm2 F- koormus 10%'lisel deformatsioonil, N S- katsekeha ristlõike pindala, mm2 Katse- ja arvutustulemused on tabelis 1.3 1.5 Soojaerijuhtivuse määramine kaudse meetodiga valemiga (4): 0,173606

Ehitus → Ehitusmaterjalid
76 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Vahtpolüstüreentooted

1. Töö eesmärk Vahtpolüstüreentoodete (EPS) tähistuse määramine lähtuvalt mõõtmetest, mõõtmete tolerantsidest, survepingest 10% deformatsioonist, paindetugevusest ja soojuserijuhtivusest. 2. Katsetatavad materjalid EPS A ­ valge; EPS B ­ sinine. Vahtpolüstüreen ehk standardikohase nimetusega EPS on kerge jäik plastvahul põhinev soojustusmaterjal. EPS plaate iseloomustavad hea soojapidavus, helikindlus ja toimimine tuuletõkkena, niiskuskindlus, suur koormustaluvus, püsivad mõõtmed, mittevananemine, raskesti süttivus, kasutamismugavus ja keskkonnasõbralikkus [1]. 3. Kasutatavad seadmed ja vahendid Nihik ja nurgik ­ katsekehade mõõtmiseks Kaal täpsusega 0,1 g - katsekehade massi määramiseks; Hüdrauliline press - surve- ja paindetugevuse määramiseks Immutamiseks vajalikud nõud. 4. Katsemetoodikad 4.1. Mõõtmete määramine Nimimõõtmetega toote pikkuse, laiuse määramine toimub vastavalt standardile EVS EN

Ehitus → Ehitusmaterjalid
26 allalaadimist
thumbnail
7
pdf

Ehitusmaterjalid SOOJUSISOLATSIOON

Rp = 2bh2 (Valem 3) Kus, F-purustatav jõud [N] l- tugedevaheline kaugus [mm] b- proovikeha laius, [mm] h- proovikeha paksus [mm] 3.5 Survepinge määramine 10%-lisel deformatsioonil otsekatsetusega Määratakse katsekeha mõõted ning seejärel asetatakse katsekeha pressi alumisele surveplaadile, tsentreeritakse ning viiakse sujuvasse kokkupuutesse pressi ülemise plaadiga. Katsekeha koormatakse eelkoormusega 250+/- 10 Pa. Koormustaluvus arvutatakse valemiga 4. Koormustaluvus kaudsel meetodil arvutatakse valemiga 5. 10 = FS (Valem 4) 10 = 10,0 * P 0 - 81,0 (Valem 5) Kus, F-koormus 10%-lisel deformatsioonil S- katsekeha ristlõikepind 3.6 Soojusisolatsioonmaterjalide soojaerijuhtivuse määramine kaudse meetodiga Soojaerijuhtivuse määramisel kasutatakse valemit 5. Toote deklareeritud soojaerijuhtivus arvutatakse valemi 6 järgi

Ehitus → Ehitusmaterjalid
55 allalaadimist
thumbnail
9
docx

Vahtpolüstüreentoodete (EPS) tähistuse määramine lähtuvalt mõõtmetest, mõõtmete tolerantsidest, survepingest 10% deformatsoonist, paindetugevusest ja soojuserijuhtivusest.

kokkupuutesse pressi ülemise plaadiga. Katsekeha koormatakse eelkoormusega 250±10 Pa: katsekeha mõõtudega 50*50*50 eelkoormus = (0,064±0,003) kgf. Kui katsekeha deformeerub eelkoormusega 250 Pa oluliselt siis valitakse eelkoormuseks 50 Pa. Peale eelkoormuse rakendamist määratakse rakendamist määratakse joonlaual näit d 0 mm- tes. Katsekeha koormatakse ühtlaselt kiirusega d/10 (d=katsekeha paksus) mm/min kuni katsekeha 10%-lise deformatsioonini ning fikseeritakse manomeetri näit. Koormustaluvus arvutatakse valemiga 4. Valem 4. =F/S [kPa] - katsekeha koormustaluvus [kPa] F ­ koormus 10%-lisel deformatsioonil [kgf] S ­ katsekeha ristlõikepind [mm2] 4.5.2 Survepinge (koormustaluvuse) määramine kaudse meetodiga Kaudsel määramisel lähtutakse katsetatava materjali tihedusest. Koormustaluvus kaudel määramisel arvutatakse valemi 5 järgi. EPS tiheduse ja survetugevuse sõltuvus on toodud graafikul 1. [2] Valem 5. =10,0* 0 ­ 81,0 [kPa] 0 ­ proovikeha tihedus

Ehitus → Ehitusmaterjalid
35 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Ehitusmaterjalid labor 8.

kokkupuutesse pressi ülemise plaadiga. Katsekeha koormatakse eelkoormusega 250±10 Pa: katsekeha mõõtudega 50*50*50 eelkoormus = (0,064±0,003) kgf. Kui katsekeha deformeerub eelkoormusega 250 Pa oluliselt siis valitakse eelkoormuseks 50 Pa. Peale eelkoormuse rakendamist määratakse rakendamist määratakse joonlaual näit d 0 mm- tes. Katsekeha koormatakse ühtlaselt kiirusega d/10 (d=katsekeha paksus) mm/min kuni katsekeha 10%-lise deformatsioonini ning fikseeritakse manomeetri näit. Koormustaluvus arvutatakse valemiga 4. Valem 4. =F/S [kPa] - katsekeha koormustaluvus [kPa] F ­ koormus 10%-lisel deformatsioonil [kgf] S ­ katsekeha ristlõikepind [mm2] 4.5.2 Survepinge (koormustaluvuse) määramine kaudse meetodiga Kaudsel määramisel lähtutakse katsetatava materjali tihedusest. Koormustaluvus kaudel määramisel arvutatakse valemi 5 järgi. EPS tiheduse ja survetugevuse sõltuvus on toodud graafikul 1. [2] Valem 5. =10,0* 0 ­ 81,0 [kPa] 0 ­ proovikeha tihedus

Ehitus → Ehitusmaterjalid
178 allalaadimist
thumbnail
7
docx

Soojusisolatsioonmaterjalide katsetamine

Katsekeha koormatakse eelkoormusega 250±10 Pa. Kui keha deformeerub oluliselt, siis valitakse 50 Pa. Peale koormuse rakendamist määratakse näit d0 mm-tes ning jätkatakse koormamist kuni 10%- lise deformatsioonini ning fikseeritakse manomeetri näit valemiga Valem 3.5.4. F 10= Valem 3.5.4 S kus, 10 ­ katsekeha koormustaluvus, [kPa]; F ­ koormus 10 % -lisel deformatsioonil; S ­ katsekeha ristlõikepind. 3.5.2. Survepinge määramine kaudse meetodiga Materjalide koormustaluvus määratakse ka kaudse meetodiga, kus lähtutakse katsetatava materjali tihedusest. Koormustaluvus kaudsel määramisel arvutatakse valemi , [kPa] Valem 3.5.5 abiga. EPS-i tiheduse ja survepinge sõltuvus on toodud Graafik 3.1. 10=10,00 -81,0 , [kPa] Valem 3.5.5

Ehitus → Ehitusmaterjalid
17 allalaadimist
thumbnail
7
docx

Kergkruus tooted

Fibo kergkruus on: · Põlematu ja külmakindel · Tugev vaatamata oma kergusele · Looduslikest materjalidest · Keemiliselt peaaegu neutraalne · Vastupidav hapete, soolade, leeliste mõjudele · Vastupidav korduvate jäätumis- ja sulamisprotsessidele Fibo kergkruus: · Ei sisalda kahjulikke gaase ega ühendeid · Ei karda niiskust · Ei hallita ega mädane · Ei meeldi närilistele ega putukatele Kergkruusa omadused: · Koormustaluvus · Tulekindlus · Ventileerimisomadused · Kemikaalide ja ilmastikukindlus · Veeimavus Fibo kergkruusa valmistatakse kolmes erinevas suuruses: S 2-4 mm, M 4-10 mm ja L 10-20 mm. Kergkruus S (2-4) On kasutamiseks tasandus- ja täitematerjalina vahelagedes, põrandates ning katustes. Kihipaksus alates 1,2 cm. Kergkruus M (4-10) On kasutamiseks soojustus- ja täitematerjalina vahelagedes, põrandates ning katustes. Kihipaksus alates 3 cm. Kergkruus L (10-20)

Ehitus → Ehitus
9 allalaadimist
thumbnail
2
odt

Jõuülekandeõlid

Jõuülekandeõlide omadused Ette nähtud kasutamiseks käigukastides, peaülekannetes, jaotuskastides jne. Toodetakse kas naftast või sünteetiliselt. Omadused võrreldes mootoriõlidega erinevad. Eristatakse õlisid, mis on ette nähtud harilikele hammasülekannetele ja hüpoidülekannetele. Jõuülekandeõlidele esitatakse järgmised nõudmised: · Vastupidavus oksüdatsioonile · Vähene vahutavus · Vee- eristusvõime · Kuumataluvus · Koormustaluvus ja väiksem hõõrdumine · Kaitse korrosiooni eest Sisaldavad pindaktiivseid looduslikke aineid ja erinevaid lisandeid. Peavad tagama võimalikult väikese kulumise ka suurte erikoormuste puhul ( näit. hammasratasülekannetes) Jõuülekandeõlide põhiomadused: · kulumis- ja sööbimisvastased omadused · viskoossuse sõltuvus temperatuurist · termiline ja oksüdatsioonikindlus · stabiilsus säilitamisel · võime kaitsta korrosiooni eest

Varia → Kategoriseerimata
7 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Koka aruanne - Vid TÜ „Siberi Troika”

praed edasi ettekandjale , kes need omakorda klientidele toimetas. Saatsime ka praade, magustoite, suppe ja muud majast välja teistesse ettevõtetesse, iga hommik helistati erinevatest ettevõtetest ja küsiti päevapakkumiste kohta. Sain rakendada ka mõndasid teadmisi, mis olid mul endal teada vene köögist. Õppisin praktikal juurde tööhügieeni, tööohutusnõudeid, õigeid töövõtteid. Sotsiaaloskused arenesid ka, näiteks nagu meeskonnatöö, iseseisvus,kohusetunne, kannatlikkus, koormustaluvus. Juurde peaksin õppima õpivalminduse. Valisin selle ettevõtte praktika kohaks selle pärast, kuna mu õde oli koguaeg kõrval, kuna on ise seal tööl. Soovitsulikud lisad: menüü kaardid ja visiitkaardid neid kujundasin ise.

Toit → Kokandus
45 allalaadimist
thumbnail
8
doc

Koka eriala juhend

Empaatiavõime Saavutusvajadus(töökus, soov olla edukas oma alal, loomisvajadus) Loomingulisus ( uuenduste ja ideede tekkimine) Teenindusvalmidus Sõbralikkus Otsustusvõime ja iseseisvus VAIMSED OMADUSED Intelligentsus ­ vaimsed võimed, verbaalne intelligentsus Tunnetusvõimed ­ mõtete soravus, loogiline mõtlemine, visuaalne mälu, ruumiline kujutlus, keskendumisvõime Matemaatiline võimekus ­ numbrite ja koguste seoste mõistmine FÜÜSILISED OMADUSED Füüsiline võimekus ­ koormustaluvus, füüsilise pingutuse võime(kastide tõstmine) Psühhomotoorsus ­ liigutuste täpsus, kiirus, kordinatsioon, jõulisus, osavus 5 KUTSE- EETIKA PRINTSIIBID Kogemuste arutamine Uute teadmiste hankimine Kogemuste hankimine Kogemuste üle mõtlemine, lugemine MINU ARVATES VAJALIKUD KUTSEOSKUSED Tööplaneerimine Omandatud praktilised teadmised

Toit → Kokandus
8 allalaadimist
thumbnail
26
odp

Fassaadide soojustusmaterjalid

efektiivsemaid soojustusmaterjale • Kasutatakse nii uusehitistes kui ka vanemate ehitiste renoveerimisel • Väikese tihedusega poorne soojusisolatsioonimaterjal • Avatud mikropoorid • Erinevad andmed EPS-i leiutamise kohta • Alates 1950ndatest on peamiselt kasutatud soojusisolatsioonimaterjalina Omadused • • Hea soojapidavus • Helikindlus ja toimimine tuuletõkkena • Niiskuskindlus • Suur koormustaluvus • Püsivad mõõtmed • Mittevananev • Kasutamismugavus • Keskkonnasõbralikkus • Raskesti süttiv   Tootmine • 5 etappi: • I etapp – eelpaisutus • II etapp - graanulite stabiliseerimine • III etapp – plokid vormitakse vormimisseadmes • IV etapp - vahtpolüstüreenplokkide stabiliseerimine • V etapp – tooted lõigatakse termolõikeseadmega  Vahtpolüuretaan • Molekulaarne valem on C3H8N2O

Keemia → Keemia
16 allalaadimist
thumbnail
18
docx

Hingmisteede tabel

eni ka sed, eriti köhimisel seetõttu bakteriaalse koormusdüspno lapseeas. raskesti infektsiooni 3 ed ja endogeensed eemaldatavaks. lisandumisel ravi koormustaluvus tegurid Lima viskoossuse antibiootikumide e langust. •Antikehade suurenemine on ga puudulikkus tingitud asjaolust, •Ripsepiteeli et lima pH muutub primaarne happelisemaks. kaasasündinud Kirjeldatu tagajärjel

Bioloogia → Bioloogia
4 allalaadimist
thumbnail
9
docx

Hingmisteede haiguste tabel

eni ka sed, eriti köhimisel seetõttu bakteriaalse koormusdüspno lapseeas. raskesti infektsiooni 3 ed ja endogeensed eemaldatavaks. lisandumisel ravi koormustaluvus tegurid Lima viskoossuse antibiootikumide e langust. ·Antikehade suurenemine on ga puudulikkus tingitud asjaolust, ·Ripsepiteeli et lima pH muutub primaarne happelisemaks. kaasasündinud Kirjeldatu tagajärjel

Bioloogia → Bioloogia
8 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Loodusturismi eksamiküsimused ja vastused 2017

ilmtingimata suurte ja väikeste ettevõtete vahelist võrdlust. Sotsiaalse ettevõtlusega võivad tegeleda nii suured kui ka väikesed turismiettevõtted. Turismialase sotsiaalse ettevõtluse üheks põhimõtteks on pakkuda külalisele kvantiteetse toote asemel kvaliteetset elamust nii, et võimalikult palju kulutatavast rahast jääks sihtkohta Sotsiaalse ettevõtluse teine läbiv põhimõte on, et kasumitaotluse asemel on endale elatise teenimine. 25. Mis on ökoloogiline ja sotsiaalne koormustaluvus (loodus)turismis? Miks seda peab mõõtma? Ökoloogiline koormustaluvus - maksimaalne keskkonna rekreatsioonilise kasutamise määr, mille ületamine põhjustab ökoloogiliste väärtuste vastuvõetamatu taseme või pöördumatu vähenemise. Sotsiaalne koormustaluvus - väljendab suurimat turistide arvu, mida ala suudab vastu võtta ilma kohalikku kogukonda häirimata. 26. Mismoodi on seotud loodusturism ja looduskaitsealad?

Turism → Loodusturismi alused
40 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Looduseetika

poolt, prügi hulga kasv maailmas, radioaktiivne aatomi energia ja tuuma relvad, energia ja loodus ressursside raiskamine Eesti loodus on meie kõigi, kogu rahva ühisvara, millest on õigus osa saada igaühel. See asetab igaühele, kes loodusega kokku puutub, nii matkajale, puhkajale kui maaomanikule ja maavaldajale kohustuse hoida loodust inimväärse, puhta ja kaunina. Põhjamaiselt hapra looduse koormustaluvus pole suur, seepärast tuleb kaitsta tema häirimatust ja elustikku. Nii säilib ta ka meie järglastele. Eestis on kõikjal, loodus- ja kultuurmaastikul, sõltumata maa omandivormist, lubatud liikuda jalgsi, jalgrattal, suuskadel, paadiga või ratsa. Eramaal võib liikuda päikesetõusust kuni loojanguni, kui sellega ei tekitata kahju maaomanikule või muule maavaldajale. Kui eramaa on tarastatud või liikumist keelava tähistusega, siis on selle läbimiseks vajalik omaniku luba

Filosoofia → Eetika
40 allalaadimist
thumbnail
19
pptx

Südame rütmihäiretega patsiendi õendusabi

tekib varem (Maramaa 1993). Südamerütmihäirete avaldumine  Tõuge  Tükitunne kurgus  Tukse kaelal  Paus pulsis  Südamelöögi vahelejätmine  Tugev südamelöök  Valu rinnus  Valulik südamelöök  Südamepekslemishoog  Hingamisraskused  Pearinglus  Väsimus  Jõuetusetunne  Tsüanoos  Väiksem koormustaluvus  Suurenenud  Tursed urineerimisvajadus  Teadvusekaotus Südame rütmihäirete avaldumine  Täiskasvanutel on tavalisemateks rütmihäireteks : 1. Ekstrasüstolid: Tõuge, südamelöögi vahelejätmise tunne, eriti tugev südamelöök, valulik südamelöök, südame pekslemise tunne, ebakorrapäene rütm, peapööritus, nõrkus, valu rinnus, hingamisraskused,

Meditsiin → Sisehaigeõendus
25 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Referaat Süda

Kunagi ammu minevikus harrastatud võistlussport südamehaiguse vastu kaitset ei paku, kui ei jätkata liikuvat eluviisi. Kehaline aktiivsus on energiakulu nõudev tahtlik lihastegevus. Süda ja vereringesüsteem varustavad lihaseid hapniku ja toitainetega, hoolitsedes samal ajal ainevahetusjääkproduktide organismist väljaviimise eest. Kui energiavajadus on tavalisest väiksem, nõrgeneb enamiku elundkondade tegevus. Lihased atrofeeruvad. Luustiku koormustaluvus langeb ja koos vereringe aeglustumisega väheneb ka kudede varustamine hapnikuga. Liikumise mõju vereringeelunditele Liikumise toimel kasvab südame löögisagedus ja löögimaht suureneb. Südametegevuse intensiivistumine põhjustab vererõhu tõusu, mis kindlustab verevoolu kudedesse. Vererõhule avaldab tugevat mõju ka lihaste verevarustust reguleerivate arterioolide läbimõõt. Vere liikumine südames. Südamelihase kokkutõmme ja lõõgastumine

Bioloogia → Bioloogia
19 allalaadimist
thumbnail
15
ppt

Pärilikud Haigused

Sirprakuline aneemia esineb valdavalt mustanahalistel. Arvatakse, et see geen kujunes aja jooksul kaitseks malaaria eest, kuna sirprakulise aneemia põdejad elasid malaariapuhangud paremini üle ­ nimelt ei haigestu selle haiguse põdeja malaariasse. Sirprakulise aneemia põdejatel on iseloomulik välimus: lühike kere, pikad jäsemed, tornikujuline kolju. Iseloomulikud on kasvu- ja arengupeetus ning hiline puberteet. Teised sümptomid ka väike koormustaluvus, üldine nõrkus, kahvatus, peavalu, palavik jne. Sirprakulist aneemiat ei saa välja ravida, võimalik on vaid sümptomaatiline ravi, näiteks antibiootikumid, vereülekanded, hemodialüüs ehk vere puhastamine, lisahapniku manustamine aneemia sümptomite vähendamiseks. Samuti kasutatakse eelkõige nooremate inimeste puhul luuüdisiirdamist. Pilte Sirprakulisest aneemiast Tsüstiline fibroos

Bioloogia → Bioloogia
1 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Süda ja veresoondkond

Kunagi ammu minevikus harrastatud võistlussport südamehaiguse vastu kaitset ei paku, kui ei jätkata liikuvat eluviiisi. Kehaline aktiivsus on energiakulu nõudev tahtlik lihastegevus. Süda ja vereringesüsteem varustavad lihaseid hapniku ja toitainetega, hoolitsedes samal ajal ainevahetusjääkproduktide organismist väljaviimise eest. Kui energiavajadus on tavalisest väiksem, nõrgeneb enamiku elundkondade tegevus. Lihased atrofeeruvad. Luustiku koormustaluvus langeb ja koos vereringe aeglustumisega väheneb ka kudede varustamine hapnikuga. Seevastu küllaldane kehaline aktiivsus aga säilitab elundkondade tegevuse, aitab seda parandada. Liikumise toimel kasvab südame löögisagedus ja löögimaht suureneb. Südametegevuse intensiivistumine põhjustab vererõhu tõusu, mis kindlustab verevoolu kudedesse. Vererõhule avaldab tugevat mõju ka lihaste verevarustust reguleerivate arterioolide läbimõõt. Liikumise ajal

Bioloogia → Bioloogia
38 allalaadimist
thumbnail
11
doc

Liigesepõletik

oma käe või jala raskusest. Treeningu jätkudes on headeks abilisteks kerged raskused, mansetid ja espander. Tähtis on jälgida, et liigutus, lähteasend ja liigesenurk oleksid õiged. Treeningu ajal ja järel ei tohiks olla valu. Jõuharjutusi tuleks teha ülepäeviti, kuid vähemalt kaks korda nädalas. VASTUPANUTREENING 8 Liigesepõletikku põdevatel inimestel on tavaliselt nõrgem koormustaluvus kui tervetel samaealistel. See võib olla üks põhjusi, miks liigesepõletikuhaiged nii sageli kurdavad väsimust. Põhilised liikumisalad (kõndimine, suusatamine, jalgrattasõit, ujumine, sõudmine) sobivad tavaliselt hästi. Kui aga jalgade suured liigesed on haiged, võivad jalgrattasõit ja ujumine olla meeldivamad kui jalgu koormav kõndimine. Kui füüsiline vorm on halvenenud või haigus on aktiivne, piisab keskmisest koormusest

Sport → Kehaline kasvatus
37 allalaadimist
thumbnail
3
docx

UV-kiirguse mõju nahale

kiirgust atmosfääris peamiselt 20-25 km kõrgusel olev osoonikiht. Veel lühemalainelisem UVC kiirgus maapinnani ei jõuagi. See on väga oluline, sest kiired lainepikkusega alla 297 nm hävitavad rakud DNA kahjustamise tõttu täielikult. UVC-kiirtel on teiste UVK spektri osadega võrreldes kõige tugevam erüteemi tekitav ja kantserogeenne toime. Maapinnani tungib UVA- kiirgus ja vähemal määral UVB-kiirgus. UVA-kiirguse toimel paranevad ainevahetus ja vereringe, suurenevad koormustaluvus ja töövõime, tugevneb immuunsus, nahk päevitub ja naha sarvkiht pakseneb. UVA-kiirgus tungib tänu pikemale lainepikkusele sügavamale nahka, tekitab päevitamisel kiiret nahapunetust ja pigmendilaike. UVA põhjustab varast naha vananemist, häireid inimese immuunsüsteemis ning suurendab oluliselt nahavähi ohtu. UVA-kiirgus on võrdselt intensiivne nii suvel kui ka talvel. UVB-kiirguse toime sõltub paljudest teguritest: aasta- ja kellaajast (intensiivsuse kõrgaeg on

Füüsika → Füüsika
1 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Kehalise töövõime testid

KEHALISE TÖÖVÕIME TESTID DÜNAAMILINE TÖÖ · Töö kestvus < 3 min - skeletilihaste omadused · Töö kestvus 3-10 min - südame-veresoonkonna süsteem - hingamissüsteem - O2 kandjad · Töö kestvus 11-30 min - skeletilihaste omadused - piimhappe ainevahetuse omadused · Töö kestvus üle 30min - lihasesisene glükogeenidepoo (saame infot, kui hästi on arenenud meie lihastesisene glükoosivaru ­ aeroobne ainuvahetus) KEHALINE TÖÖVÕIME · Aeroobne töövõime - piiriks on max O tarbimine - töö toimub oksüdatiivse formuleerimise teel - mõõdetakse mitu l/min suudab organism max hapnikku tarbida NB! Peab välja arvutama ka suhtnäitaja (hõlmab sportlase kehakaalu), et kg'i peale võrdlusmoment tekitada ­ l/min/kg ­> hea: ~50ml/min/kg (tav sportmängurlased) tav inimene: 25-30 ml/min/kg ülihea: 80-90ml/min/kg (suusatajad, jalgrat...

Sport → Spordifüsioloogia
74 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Tiheduse ja poorsuse määramine

1. Töö eesmärk Tiheduse ja poorsuse määramine korrapärase- ja ebakorrapärase kujuga materjalidel. 2. Katsetatud materjalid 2.1 Korrapärase kujuga materjalid · 2.1.1 Vahtpolüstüreen Vahtpolüstüreen - standardikohase nimetusega EPS. EPS on väikese tihedusega poorne soojusisolatsioonmaterjal, mis koosneb 98% õhust. EPS soojusisolatsioonplaadid koosnevad paisutatud polüstüreeni graanulitest, mis on veeauru toimel omavahel tihedalt kokku ühendatud. EPS´i graanulid on osaliselt avatud mikropooridega, millesse vesi ei tungi, kuid veeauru liikumine nendes toimub. Omadused: hea soojapidavus, helikindlus ja toimimine tuuletõkkena, niiskuskindlus, suur koormustaluvus, püsivate mõõtmetega, mittevananev, kasutamismugavus, keskkonnasõbralik ja raskesti süttiv. Mis on EPS? http://www.estplast.ee/et/misoneps (21.09.11) · 2.1.2 Kipsplaat Kipsplaat on ehitusmaterjal, mis koosneb kahe paberikihi vahel asuvast kokk...

Ehitus → Ehitusmaterjalid
69 allalaadimist
thumbnail
6
odt

Mineraalsed sideained

40 C-ni, tsementi ei soojendata. Termosmeetod on rakendatav massiivsemate konstruktsioonide puhul. Soojendamise meetod- kasutatakse saledamate konstruktsioonide puhul. Need jahtuvad kiiremini ja betooni sisemistest soojavarudest ei piisa. Betoonile antakse väljast lisasoojust juurde auru või elektriga. 8) sillutisbetooni, polümeerbetooni, kiudbetooni ja isetihenevatbetoon Sillutisbetoon- sõiduteede, platside parklate katendi toetamiseks. Tavalisest asfaltbetoonist suurem koormustaluvus, kulumiskindlus ning vastupidavus külmumis-sulamis tsüklitele. Polümeerbetoon-sideainena kasutatakse polümeerseid vaike, täitematerjalina liiva ja killustikku.Vaigu tahkestumiseks ja üleminekuks mittelahustuvasse olekusse kasutatakse lisandeid- tahkesteid (kõvendajaid). Enamlevinud on termoaktiivsed vaigud. Täitematerjalid peavad olema kuivad. Kasutatakse korrudeeruvates ja keemiliselt agressiivsetes keskkondades. Kiudbetoon- armeeritakse disperssete kiududega.Kõige

Ehitus → Ehitus
16 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Minu laps läheb kooli (koolivalmiduse kujundamine)

Lisaks peab laps olema valmis ka suhtlema ja tegutsema eakaaslastega. Viivi Neare (1998) on defineerinud koolivalmiduse mõistet järgnevalt: koolivalmidus on lapse tervislik, sotsiaalne, motivatsiooniline ja vaimne valmisolek minna mänguliselt põhitegevuselt üle suunatud ning kõrgemale tasemele õpitegevusele. 1.2 Koolivalmiduse aspektid Koolivalmidusel on 3 aspekti: psühho-füüsiline, vaimne ja sotsiaalne aspekt. Psühho-füüsiline aspekt- olulisel kohal lapse tervis, koormustaluvus ja töövõime. Näitajad: · Lapse kehaline areng · Erutus- ja pidurdusprotsesside tasakaal, liigutuste valitsemise oskus · Motoorne areng · Tervislik seisund Vaimne (kognitiivne) aspekt- laps peab oskama kooli minnes kuulata ja kuulda, vaadata ja näha; tähelepanu ja vaatlusvõime teatav arengutase. Laps saab õppetööga paremini hakkama, kui tal on välja kujunenud terviku tajumine ehk

Pedagoogika → Areng ja õppimine
68 allalaadimist
thumbnail
7
pdf

Ehitusmaterjalid Praks nr 8 EPS

EPS 50 47,7 3.2 5,00 4,90 24,50 12,5 51,0 EPS 50 3.3 5,00 5,00 25,00 11,9 47,6 4 4.5 Survepinge määramine kaudse meetodiga Kaudsel meetodil survepinge määramisel lähtutakse materjali tihedusest. Koormustaluvus arvutatakse valemi (4) järgi. EPS tiheduse ja survepinge sõltuvus on toodud graafikul 1. (4) Kaudsel meetodil arvutatud keskmine survepinge EPS 80-nel on 94,9 kPa ja EPS 50-nel 53,8 kPa. Graafik 1 Koormustaluvuse ja näivtiheduse vaheline sõltuvus 4.6 Soojaerijuhtivuse määramine kaudse meetodiga Soojaerijuhtivus kaudsel määramisel arvutatakse valemiga (5).Tabelis 4.6 on välja toodud

Ehitus → Ehitusmaterjalid
71 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Kordamisküsimused gerontoloogias

õhenevad, varbaküüned paksenevad jne 12.Muutused sidemetes. Sidemed ja kõõlused koosnevad suurest hulgast kollageenist, milles ea suurenedes ristiasetus ja jäikus suurenevad ning see viib liigese liikuvuse vähenemisele. 13.Muutused liigestes Väheneb kõõluste vastupidavus venitusele Lülisamba diskide tuumaosa tõmbub kokku Väheneb kõhre veesisaldus, elastsus, paksus, seega väheneb lülisamba elastsus ja koormustaluvus 14.Muutused hingamiselundites. Rindkere jäigastumine; Hingamislihased nõrgenevad;Väheneb kopsude elastsus; Nõrgeneb väljahingamine ja köharefleks ;Bronhide puhastusmehhanismid nõrgenevad; Kopsude kaitsevõime väheneb; Alveoolide pindala väheneb; Füsioloogiline hingamisraskus koormusel; Hingamisreservide vähenemine; Infektsiooniohu kasv; Uneaegsed hingamiskatkestused 15.Mis on kehaline aktiivsus? ..

Meditsiin → Geriaatria
153 allalaadimist
thumbnail
7
doc

Võrkpalluri treeningplaan

ajaga joosta umbes 10 - 11 km). Väga tähtis on arvestada iga sportlase individuaalseid iseärasusi, siis hea võimalus igal sportlasel enda jaoks õige jooksutempo leidmisel, on kontrollida soorituse jooksul enda pulssi. Võrkpalluri jaoks on kõige sobivam pulsilöökide arv jooksmise ajal vahemikus 144 - 156 lööki minutis. Sellise tempoga joostes on soorituse kasu maksimaalne ning treening ei muutu liialt väsitavaks. Kuna igal sportlasel on erinev koormustaluvus, siis just sellise pulsi jälgimisega saab ka iga võrkpallur endale sobiva jooksutempo. Kuna võrkpall on võisktkondlik ala, siis on tähtis, et kogu võistkonna treenitus oleks ühtlane, et kasutada kõiki mängijaid, sooritada vahetusi, mis aitavad mängu sekkuda ja punkte teenida. Mitte vähem tähtis ei ole võrkpallis jõutreening. Võrkpallurite jõuettevalmistus jaguneb järgnevalt: · üldine ettevalmistus, kus arendatakse ühtlaselt kõiki lihasgruppe;

Sport → Kehaline kasvatus ja sport
92 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Keskkond ja säästev areng

Kliimamuutused, bioloogiline mitmekesisus, keskkonna tervislikkus ja jäätmed on ülemaailmsed probleemid, mis puudutavad ka Eestit. Loodus Eesti loodus on meie kõigi, kogu rahva ühisvara, millest on õigus osa saada igaühel. See asetab igaühele, kes loodusega kokku puutub, nii matkajale, puhkajale kui maaomanikule ja maavaldajale kohustuse hoida loodust inimväärse, puhta ja kaunina. Põhjamaiselt hapra looduse koormustaluvus pole suur, seepärast tuleb kaitsta tema häirimatust ja elustikku. Nii säilib ta ka meie järglastele. Looduse risustamine Looduses viibides ja seal liikudes ei tohi loodust risustada. Tuleb meeles pidada, et tänapäeval rohkesti kasutatavad plastpakendid ei lagune ja lubamatu on neid endast loodusesse maha jätta. Bensiin ja õlid kuuluvad ohtlike jäätmete hulka ning need tuleb alati loodusest lahkudes kaasa võtta.

Loodus → Keskkond
36 allalaadimist
thumbnail
9
docx

Jõu arendamine

närvikanalite tööd, hapnikutransporti ja energiavahetust. Korralik soojendus aitab vältida vigastusi ja suurendab saavutusvõimet. Venitades laieneb ulatus liigesres, liigutused muutuvad vabamaks ja hoogsamaks ning areneb koordinatsioon. Lihaste kokkutõmbumine on sujuvam ja neis väheneb liigne pinge. Paraneb pehmete kudede vereringe ja elastsus, tunduvalt kiireneb koormusjärgne taastumine. Aitab ära hoida lihasvalusid! Paraneb lihase individuaalne koormustaluvus, alaneb tõsisemate komplikatsioonidega traumade saamise risk. Nagu näiteks lihaste, sidemete, kõõluste rebestid ning liigeste nihestused. Jahtumine on pea, et sama tähtsal kohal kui soojendus. Pärast kehalise tegevuse lõppu nõuab keha samasugust kohtlemist, kuid vastupidises järjekorras ­ jahtumise ajal hakkab kehatemperatuur tasapisi langema. Kunagi ei tohi minna kohe peale treeningu lõpetamist dussi alla, sest lihastesse kogunenud piimhape jääb

Sport → Kehaline kasvatus
44 allalaadimist
thumbnail
14
docx

Vundamentide isoleerimine

ülejäänud 98% on puhas õhk, graanulite vahel on õhuruum, mis siis võimaldab niiskusel materjali tungida. Ei sisalda hallitavad ega mädanevaid komponente ega ei ole tervisele kahjulik. Kuid ostes tuleb tähele panna ka seda, et ostaksite ikka vundamendi soojustamiseks mõeldud EPS-i, mitte tavalise, markeeringutega EPS60F, EPS80F, EPS100F, EPS200F. Seega peab jälle mainima, et eelnevalt tuleb korralikult materjale uurida, et vältida hilisemaid probleeme. EPS-isolatsioonimaterjalide koormustaluvus on vahemikus 50...400 kPa Plaatide kõige tavalisem suurus on 1000 x 1200 mm ja paksus vahemikus 10...500 mm EPSI omadused on järgmised: · Hea soojapidavus · Helikindlus ja toimiv tuuletõkkena · Niiskuskindlus · Suur koormus taluvus · Püsivate mõõtmetega · Mitte avanen kogu ehitise eluea kestel · Kasutamismugavus ­ kerged, hästi lõigatavad, mürgitu ja lõhnatu, tolmuvaba. Saab katta lateksvärvi, polüuretaan- ja epoksüvaiguga

Ehitus → Hooned
225 allalaadimist
thumbnail
10
odt

Ultraviolettkiirgus

Paari päevaga siiski silmamunas olevad rakud taasutuvad ja sellega ka nägemine. Liigne päevitamine pleegitab juukseid, muudab nad tuhmiks, kuivaks ja hapraks, mistõttu on juukseid raske kammida, nad hakkavad katkema. (Terviseamet, 2012) Teatud liiki ravimid nagu beebipillid ja antibiootikumid suurendavad nahatundlikust UV- kiirte vastu. (Tööelu(2)) Siiski väga väikeses koguses UV-kiirgus on isegi kasulik. Näiteks UVA kiirguse toimel paranevad ainevahetus ja vereringe, suurenevad koormustaluvus ja töövõime, tugevneb immuunsus, nahk päevitub ja naha sarvkiht pakseneb. UVB kiirgus aitab mõistlikes kogustes tõsta naha kaitsevõimet, kuna soodustab pigmendi tekitamist. Selle tulemuseks on nähtav päevitus. Lisaks veel soodustab organismis D-vitamiini tekkimist, hävitab õhus haigustekitajaid, tugevdab immuunsust. (Terviseamet, 2012) 2.1 Kaitse Inimese mõjutatus UV-kiirgusest sõltub, nagu teistegi töökeskkonna ohutegurite puhulgi,

Loodus → Eesti hüdrometeoroloogilised...
25 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Geneetilised haigused

epilepsia väike kasv PEO Põhjustatud mtDNA Avaldub 20-80 ea vahel. Sümptomite põhjal, üksikdeletsioonis, mis Kahekordne nägemine ülddiagnostikaks pole harilikult päritav hämaras, üldine sobib laktaasi vaid juhuslikku laadi lihasnõrkus, alanenud määramine veres ja koormustaluvus, ülalaua liikvoris. Peamine ptoos. meetod on skeletilihase biopsia kuid ka skeletilihaste kiudude värvimine

Bioloogia → Geneetika
80 allalaadimist
thumbnail
7
doc

Terviseõpetuse küsimused

15-20 Jõuvastupidavus 0-0,5 min 20-0% maksim`st 20+ lihasvastupidavus 34.MIS ON ÜLETREENING? Kui organism: lihased, närvisüsteem pole järgmiseks treeninguks piisavalt puhanud. TASAKAALU NIHKUMINE TREENINGU, VÕISTLUSTE JA ORGANISMI TAASTUMISE VAHEL. 35. ÜLETREENINGU SÜMPTOMID? Kaob huvi treenida, tulemuste langus, kiire väsimine, unehäired, apaatia, isutus, seedehäired, peavalud, ärevusseisundid, vähenenud koormustaluvus, tumedad silmaalused, vererõhu tõus v langus jne... 36. KUIDAS TULLA VÄLJA ÜLETREENINGUST? Kui tegemist kergema vormiga, siis aitab oma treeningu intensiivsuse oluline vähendamine. 37. VEDELIKU VAEGUSE TUNNUSED? Kui kaotad vett 1-5% kehakaalust, siis tekivad janu, liikumishäired, väsimus, nõrkus, iiveldus, langeb veremaht, kiireneb südame rütm, tõuseb kehatemperatuur, nahk hakkab punetama, tekib isutus.

Meditsiin → Tervis
15 allalaadimist
thumbnail
10
odt

Süda ja veresoonkond ning haigused

taastumine siiski vajaliku tasemeni (Aasma, 2010). Meditsiiniharu, mis tegeleb südame- ja veresoonkonna haiguste ja häirete diagnoosimise ja raviga nimetatakse kardioloogiaks. Inimesed, kes on haigestunud südame- või veresoonkonna haigustesse külastavad kardioloogi, kes viivad läbi uuringuid. Kõige tüüpilisim uuring on EKG e. elektrokardiogramm. Samuti võidakse teha koormustest, milles selgitatakse välja südame koormustaluvus. 2. Veresoonkond ja haigused 6 Veri ringleb kinnises veresoonte süsteemis. Verd mööda liiguvad organismi toitained ja hapnik ning vere abil väljuvad organismist ka jääkained ja süsihappegaas. Veresooned jaotuvad kaheks: arterid ja veenid. Arterid on veresooned, mis kannavad hapnikurikast verd keha kudedesse, seevastu veenid kannavad hapnikuvaest verd, milles on ka

Bioloogia → Bioloogia
27 allalaadimist
thumbnail
13
doc

Liikumise tähtsus tervisele

eelneva venituseta. Suhteliselt lühiajalise venitusharjutuste sooritamise tulemused: · Laieneb liigutuste ulatus liigestes, liigutused muutuvad vabamaks ja hoogsamaks ning areneb kordinatsioon. · Lihaste kokkutõmbumine on sujuvam ja neis väheneb liigne pinge; jõuvarud, vastupidavus ja kiirus suurenevad. · Paraneb pehmete kudede vereringe ja elastsus, tunduvalt kiireneb koormusjärgne taastumine, aitab ära hoida lihasvalusid. · Paraneb lihase individuaalne koormustaluvus, alaneb tõsisemate komplikatsioonidega traumade saamise risk ( lihaste, sidemete ja kõõluste rebestused ning liigeste nihestused jne). Pikemaajalise venitusharjutuste kompleksi sooritamise tulemused: · Venitusharjutuste süsteemne ja regulaarne sooritamine kujuneb professionaalse ettevalmistuse osaks. · Paraneb organismi toimimine tervikuna ja üldine enesetunne. · Tekib soov treenida, mis vaieldamatult väljendab ka paremates sportlikes tulemustes. 2

Sport → Kehaline kasvatus
96 allalaadimist
thumbnail
13
doc

Liikumine ja tervis

areneb kordinatsioon. Lihaste kokkutõmbumine on sujuvam ja neis väheneb liigne pinge- jõuvarud,vastupidavus ja kiirus suurenevad. Paraneb pehmete kudede vereringe ja elastsus,tunduvalt kiireneb koormusjärgne taastumine,aitab ära hoida lihas valusid. 12 Paraneb lihaste individuaalne koormustaluvus,alaneb tõsisemate komplikatsioonidega traumade saamise risk 13

Sport → Kehaline kasvatus
150 allalaadimist
thumbnail
10
doc

Ökoturism

Ökoturismi kordamisküsimused 1. Ökoturism, säästev turism ja alternatiivturism. Mõisted ja seos nende turismiliikide vahel 2. Maaturism, loodusturism, taluturism. Mõisted ja seos nende turismiliikide vahel 3. Säästva mõtlemisviisi ja arengu ajalugu 4. Alternatiivturismi mõiste ja olemus 5. Ökoturismi olemus 6. Loodus- ja kultuurielamuse roll ökoturismis 7. Koormustaluvus, selle arvestamise olulisus ökoturismis 8. Kohaliku majanduse roll ökoturismis 9. Elamusliku hariduse roll ökoturismis 10. Vastutustundlik turundus ökoturismis 11. Trendid ökoturismi rahvusvahelises kirjanduses 12. Ökoturismi populaarsuse tõusu põhjused 13. Ökoturisti iseloomustus 14. Spetsialisti ja generalisti erinevused 15. Välisturismi, siseturismi ja kohalike turismi ettevõtete roll ja arengutrendid ökoturismi rahvusvahelisel turul 16

Turism → Ökoturism
67 allalaadimist
thumbnail
21
docx

Trakeeni hobusetõug

usaldusväärne hobune, kes jätab ärksa intelligentse mulje ja oma esinemise ning käitumisega võimaldab ära tunda häid iseloomuomadusi ning samuti rahulikku, tasakaalukat temperamenti. Ehkki ta meenutab täisverelist, puudub tal „tuline“ temperament, mida selle tõuga seostatakse. Sel põhjusel valivad kasvatajad, kes otsivad täisverelise hobuse verd ilma selle omadusteta, sageli nende asemel rakeeni täkke. Sellel tõul on tugev tervis, hea psüühiline ja füüsiline koormustaluvus, loomulik viljakus ja puuduvad suuremad pärilikud vead. 2.3. Liikumine Liikumine on kärme, rütmikas ja maadhaarav põhikäiguviis (samm 4- taktiline, traav 2-taktiline, galopp 3-taktiline). Liigutused peavad kanduma energilistest tagajalgadest läbi elastse ja kergelt õõtsuva selja üle esijalgadele. Jäsemete liikumissuund peab seejuures olema suunatud otse ja ettepoole. Sammu liikumine peab olema vaba, energiline ja suursugune selge välja- ja pealeastega (joonis 3)

Bioloogia → Bioloogia
1 allalaadimist
thumbnail
17
doc

Plaatimine läbi ajaloo

marmor) kinnitamiseks kriitilistes tingimustes. Omadused · Ülielastne · Väga hea nakkevõimega · Survevaba vett taluv mira z-fix (valge) Tsemendi baasil valmistatud, eriti kerge, parandatud omadustega elastne plaadiliim seinade ja põrandate plaatimiseks. · Eriti kerge plaadiliim · 30% parem katvus · Sobib nii sise- kui ka välitingimustes · Kuivades ja niisketes ruumides · Pindadel, kus võib esineda mõõdukaid deformatsioone · Hea koormustaluvus, plaadid ei nihku vertikaalpindadel paigalduse ajal Valmissegud mira 3500 multiflex (valge) Kasutusvalmis, plastne, dispersiooni baasil liim keraamiliste plaatide, klinkerplaatide, mosaiikplaatide, marmori ja looduskiviplaatide (näit marmor) kinnitamiseks eeskätt puitpindadele kuivades ruumides Omadused · Väga elastne · Väga hea nakkevõimega · Lihtne määrida · Horisontaal- ja vertikaalpindadele · Sisetingimustes kasutamiseks

Ehitus → Plaatimine
46 allalaadimist
thumbnail
40
odt

Betoon ja põletamata tehiskivimaterjalid

ca 2/3 oma normtugevusest. Betooni tugevus suureneb ka pärast 28 päeva möödumist. 11. Normaalbetooni eriliigid Teebetoon (sillutisbetoon). Teebetoon on mõeldud sõiduteede, platside ja parklate katendi toetamiseks betooni abil. Teebetoon on mõeldud sõiduteede, platside ja parklate katendi toetamiseks betooni abil. Tavapäraselt kasutatakse teekatendi ehitusel asfaltbetoonsegu, kuid betooni kasutamine annab asfaldi ees rida eeliseid, nagu näiteks: suurem koormustaluvus ja vajumiste ning rööpmete tekke vältimine. Lisaks ka suurem kulumiskindlus ning vastupidavus külmumis-sulamistsüklitele Hüdrotehniline betoon on veealuseks betoneerimiseks mõeldud spetsiaalbetoon. Hüdrotehniline betoon peab olema veetihedam, ilmastikukindlam ja väiksema eksotermiaga. Väiksem eksotermia on vajalik seepärast, et hüdrotehnilised ehitised on sageli väga massiivsed ja konstruktsiooni sisemuses võib kivistumise ajal temperatuur tõusta liiga kõrgele

Ehitus → Ehitusmaterjalid
36 allalaadimist
thumbnail
12
docx

Loodusturismi alused. Kordamisküsimused 2016.

põhimõtteid, et luua ja hallata riskikapitali ning tekitada sotsiaalseid muutusi. Kui äriettevõtja on keskendunud materiaalse kasumi ja tulu mõõtmisele, siis sotsiaalne ettevõtja on keskendunud sotsiaalse kapitali loomisele. Kuigi sotsiaalseid ettevõtjaid seostatakse põhiliselt vabatahtliku ja mittetulundusliku sektoriga, ei tähenda see, et sotsiaalne ettevõtlus oleks vastuolus materiaalse kasumiteenimisega. 28. Mis on ökoloogiline ja sotsiaalne koormustaluvus (loodus)turismis? Miks seda peab mõõtma? ökoloogilist taluvusvõimet (ecological carrying capasity) on maksimaalne keskkonna puhkemajanduslik kasutamise määr, mille ületamine põhjustab ökoloogiliste väärtuste vastuvõetamatu taseme või pöördumatu vähenemise. Piirkonna ökoloogiline taluvusvõime piir on saavutatud kui keskkonna võime end loomulikult taastada on häiritud.

Turism → Loodusturismi alused
10 allalaadimist
thumbnail
21
doc

Kulturism ja jõu arendamine

energiavahetust. Korralik soojendus aitab vältida vigastusi ja suurendab saavutusvõimet. Venitades laieneb ulatus liigesres, liigutused muutuvad vabamaks ja hoogsamaks ning areneb koordinatsioon. Lihaste kokkutõmbumine on sujuvam ja neis väheneb liigne pinge. Paraneb pehmete kudede vereringe ja elastsus, tunduvalt kiireneb koormusjärgne taastumine. Aitab ära hoida lihasvalusid! Paraneb lihase individuaalne koormustaluvus, alaneb tõsisemate komplikatsioonidega traumade saamise risk. Nagu näiteks lihaste, sidemete, kõõluste rebestid ning liigeste nihestused. Jahtumine on pea, et sama tähtsal kohal kui soojendus. Pärast kehalise tegevuse lõppu nõuab keha samasugust kohtlemist, kuid vastupidises järjekorras ­ jahtumise ajal hakkab kehatemperatuur tasapisi langema. Kunagi ei tohi minna kohe peale treeningu lõpetamist dussi alla, sest lihastesse

Sport → Kulturism
31 allalaadimist
thumbnail
14
pdf

Loodusturismi eksam 2019

inimestele, kui nad kutsuvad uusi sõpru enda koju külla. 24. Mis on sotsiaalne ettevõtlus? Sotsiaalne ettevõte on organisatsioon, mis tahab lahendada mõnda ühiskonna kitsaskohta. ​Seda teeb sotsiaalne ettevõte oma toodete-teenuste müügi abil. Ehk siis – sotsiaalne ettevõte tegutseb mingi konkreetse ühiskondliku eesmärgi saavutamise nimel, kasutades selleks ettevõtlusega teenitud tulu. 25. Mis on ökoloogiline ja sotsiaalne koormustaluvus (loodus)turismis? Miks seda peab mõõtma? ● Ökoloogiline taluvusvõime​ ​on maksimaalne keskkonna puhkemajanduslik kasutamise määr, mille ületamine põhjustab ökoloogiliste väärtuste vastuvõetamatu taseme või pöördumatu vähenemise​. Piirkonna ökoloogiline taluvusvõime​ ​piir on saavutatud kui keskkonna võime end loomulikult taastada on häiritud.

Turism → Loodusturismi alused
37 allalaadimist
thumbnail
284
pdf

Kaitsealade külastuskoormuse hindamise juhend: seiremeetodite arendamine ja rakendamine

.............................................. 35 2.2.3 Andmete kogumise hea tava ................................................................................................. 38 2.2.4 Pilootprojekti andmemudel.................................................................................................... 42 3. KÜLASTUSSEIRE JA KÜLASTUSKOORMUSE HINDAMISE MEETODID .............................................................. 45 3.1 KOORMUSTALUVUS JA OHUTEGURID ............................................................................................................................. 45 3.2 KÜLASTUSLOENDUSE MEETODID .................................................................................................................................... 48 3.2.1 Loendusmatt .......................................................................................................................... 53 3.2.2 Infrapuna loendur .....

Loodus → Loodus
7 allalaadimist
thumbnail
20
docx

„Terviseõpetus” arvestustöö

Aine „Terviseõpetus” arvestustöö (avatud ülikool) Koostas: Liivi Hiienurm, TH3 1. Toitumine Õige toitumine tugevdab meie tervist, jõudu, vastupidavust ja vaimset seisundit. Isegi kui inimene sööb normaalses koguses toitu, ei pruugi ta saada kätte piisavalt vajalikke aineid ja see võib viia erinevate terviseriketeni. Tihti süüakse liiga palju just sellepärast, et toit on täis „tühje kaloreid”. Tühje kaloreid annavad näiteks suhkur, maiustused, jahutooted, rasv, Coca Cola, limonaadid ja alkohol. Liiga vähe saadakse toidust kiudaineid, vitamiine ja mineraale. Tervisliku toitumise 7 põhireeglit: 1. Toit peab olema mitmekülgne 2. Toit ei tohi tekitada ülekaalu 3. Vältida liigset rasva ja kolesteriini 4. Toidus enam kiudaineid 5. Vähendada suhkru kogust toidus 6. Tarbida vähem keedusoola (sööme päevas 12 - 25g, vaja oleks vaid 6 g) 7. Tarbida vähem alkoholi Toitumine oleneb kulutatud kaloritest. Õige toitumine tagab kõrge sportliku töö...

Meditsiin → Terviseõpetus
7 allalaadimist
thumbnail
15
doc

Saaremaa maastik

Nende rannatüüpidega piirnevatel aladel on põhiliselt koreserikka lähtekivimiga mullad. Haritavat maad on seal vähe ning põllud väikesed. aladel, kus pagurannas paljanduvad aluspõhja lubjakivid või glatsifluviaalsed setted. Tüüpilist liivaranda esineb Saaremaal piiratult, seda on näiteks Järvel, Sõrves, Harilaiul ja mõnel pool mujal. Liivarannad piirnevad sageli metsamaistuga, mille kasutamist rekreatsioonis piirab tihti metsa väike koormustaluvus. Nende metsade järjest suurenev kasutamine nõuab hooldusabinõude tõhustamist ning siin esinevatele probleemidele on juba aastakümneid tähelepanu juhitud. Kaunid ja hästi väljakujunenud eelluidetega liivarannad jäävad ka Saare maakonda kuuluva Ruhnu saare idaossa, kus need piirnevad metsamaistuga. Rannikumaastikud on moodustunud inimese ja looduse pikaajalisel koostoimel ning siinsete väärtuste püsimine eeldab looduse ja inimese harmoonilist tasakaalu .Rannikumaastike

Ajalugu → Ma ajalugu
19 allalaadimist
thumbnail
33
doc

Õlid ja määrded

Ette nähtud kasutamiseks käigukastides, peaülekannetes, jaotuskastides jne. Toodetakse kas naftast või sünteetiliselt. Omadused võrreldes mootoriõlidega erinevad. Eristatakse õlisid, mis on ette nähtud harilikele hammasülekannetele ja hüpoidülekannetele. Neile õlidele esitatakse järgmised nõudmised: · Vastupidavus oksüdatsioonile · Vähene vahutavus · Vee- eristusvõime · Kuumataluvus · Koormustaluvus ja väiksem hõõrdumine · Kaitse korrosiooni eest Sisaldavad pindaktiivseid looduslikke aineid ja erinevaid lisandeid. Peavad tagama võimalikult väikese kulumise ka suurte erikoormuste puhul ( näit. hammasratasülekannetes). Transmissiooniõlide põhiomadused: 1. kulumis- ja sööbimisvastased omadused 2. viskoossuse sõltuvus temperatuurist 3. termiline ja oksüdatsioonikindlus 4. stabiilsus säilitamisel 5. võime kaitsta korrosiooni eest 6

Auto → Auto õpetus
180 allalaadimist
thumbnail
19
docx

Ehitusmaterjalid 1 KONSPEKT

1 osa tesmendi kohta tuleb võtta 0,4 osa vett, 2,6 osa liiva ja 3,7 osa killustikku või kruusa. Tsement: Vesi: Liiv: Killustik või kruus 49. Mis on teebetoonist teistsugust normaalbetooniga võrreldes? Teebetoon on mõeldud sõiduteede, platside ja parklate katendi toetamiseks betooni abil. Tavapäraselt kasutatakse teekatendi ehitusel asfaltbetoonsegu, kuid betooni kasutamine annab asfaldi ees rida eeliseid, nagu näiteks: suurem koormustaluvus ja vajumiste ning rööpmete tekke vältimine. Lisaks ka suurem kulumiskindlus ning vastupidavus külmumis-sulamistsüklitele. Teebetooni paigaldamine toimub spetsiaalse betoonilaoturi abil. 17 50. Mis on polümeerbetoon, kirjelda veidi ka kasutuskohti Polümeerbetoonid-sideainena kasutatakse polümeerseid vaike, täitematerjalina liiva ja killustikku.

Ehitus → Ehitus materjalid ja...
11 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun