"koordinatsiooniharjutustest" - 1 õppematerjal

Koordinatsioon ja selle arendamine

Ebatavalise lähteasendi kasutamine Harjutuste sooritamine peegelpildis Liigutuste kiiruse muutmine Harjutuste tehnika vahetamine Vahendi raskuse muutmine jne Koordinatsiooniharjutuste sooritamisel on vaja tähelepanu ja keskendumist, seega väsitavad harjutused kiiresti Seetõttu kasutatakse neid treeningtunni põhiosa alguses Kõige paremad eeldused koordinatsiooni arendamiseks on lapse ja nooruki-iga, sest siis on organism kõige plastilisem  Koordinatsiooni harjutused Mõned näited koordinatsiooniharjutustest: Õhupallide üleval hoidmine, neid toksides Seismine ühe jalal Käimine tagurpidi poomil Hüppenööriga hüppamine Harki- kokku hüppamine Kepi haaramine langemise pealt Erinevad mängud, sportmängud Erinevad jooksud takistusega  Kasutatud kirjandus 1. Weineck, J. & Jalak R. (2008) Kehalised võimed ja organism. Tallinn: Sunprint Invest. 2. Loko, J. (2004) Liigutusvõimed ja nende arendamise metoodika. Tartu: Atlex. 3. Jürimäe, J