"koordinatsiooniharjutus" - 1 õppematerjal

Treeningtunni konspekt

ja väljapoole TUNNI PÕHIOSA 40 minutit Harjutuse Korduste Metoodilise Harjutuse kirjeldused d märkused toime arv Soojendusosa Koordinatsiooniharjutus mängulises vormis Ole tähelepanelik! Jõuharjutus kätele: põlvtoenglamangus käte 8 Tugevad käed! kõverdamine ja sirutamine Harjutused kerele: kallutused ette, kõrvale, taha; 4+8 Sirged jalad! kereringid, kerepöörded