Metallide biotoime üldiseloomustus
4%
· Naatruim 0.2%
· Kloor 0.2%
· Magneesium 0.1%
KALTSIUM
· 70kg inimese kehas on Ca 1-.1,2kg.
· 99% asub luudes, kõhredes ja hammastes.
· Piim ja piimatooted annavad ¾ vajalikust kogusest.
· Kala
· Sült ja pasteet
· Spinat, rooskapsas, sojauba, aeduba, petersell, kaalikas, seesamiseemned, jne.
MAGNEESIUM
· 70kg inimese kehas on 19-30g Mg
· Kõrvitsa-ja päevalilleseemned, nisukliid,parapähklid ja kakaopulber
· Mandlid, india, kreeka,
pistaatsia-,pekaanipähklid,kookosehelbed,täistera,kaera,neljaviljahelbed,tatar,
nisuidud, hirss, kama, oad
· Täisteraküpsised, seemnetega saiad, läätsed, herned, riis-ja odratooted,
makaroinid, aprikoosid, banaanid, õunad, sinepipulber, karri,
tomatipasta,lehtköögiviljad.
· Merekalad ja vähilised.
KAALIUM
· 70kg inimese kehas on 130-170g
· Leidub kõige rohkem rakkude sisekeskonnas.
· Kuivatatud viljad, kaaliumiseemned,pähklid,värsked taimesaadused
annaabi.ee 
