II A rühma metallid
Luu tiheduse
mõõtmine densitomeetri abil, millega saab diagnoosida osteoporoosi.
Kaltsiumi üleküllust esineb harva. See võib tekkida näiteks D-vitamiini preparaatide
liigtarbimisel. Sel juhul koguneb kaltsium organismi ja hakkab ladestuma neerudesse,
südamesse, kudedesse jt.
Lahustumatud kaltsiumisoolad on sel juhul ka kuseteedes häirides uriini moodustumist ja
eritumist. Kaltsiumi kestev liig häirib närvikoe talitlusi, mis väljendub väsimuses,
kontsentreerumisraskustes, depressioonis. Lisaks kaltsiumi liig kiirendab ülearu vere
hüübimist, häirib lihaskoe talitlusi, pidurdab luukoerakkude tsingi omastamist. Vananedes
võivad kaltsiumiühendid ladestuda ning põhjustada
ateroskleroosi. Kaltsiumi põhilisteks toiduallikateks on piim ja piimatooted (120 mg Ca/100
g piimas!), kalad ja kalajahu sisaldavad tooted, seesamiseemned, mandlid, juust,
9
annaabi.ee 
