Treeningu füsioloogilised alused
- neerupealiste koore hormoonide puudusel organism hukkub stressorite mõjul;
- hormoonide täiendav manustamine kutsub esile pataloogilised muutused
organismis;
- stressireaktsioon tekib ka kehalisel pingutusel.
Kohanemisreaktsiooni väljakujunemine organismis
- stressorite esmakordsel mõjumisel tekib sokiseisund, kui nt liiga tugevad
stressorid mõjuvad esmakordselt organismile (kehalisel tool tavaliselt ei teki)
- kontrasoki faas (tekib koormusele omane spetsiifiline kohanemine)
- resistentsuse faas treenituse väljakujunemine (ärritaja paljukordsel kordamisel)
> morfoloogilised muutused
nt: südamelöögisageduse muutumine > südame tugevnemine (hüpertroofia
hormoonide tõttu suureneb valgumolekulide teke lihastes, mille tagajärel lihas
suureneb)
> aeroobsetel (vastupidavus-) aladel südame vasakupoole hüpertroofia
annaabi.ee 
