Kehaline kasvatus - 3000m jooks
pikamaajooksuks. Jooksu distantsipikkusega kuni 400m nimetatakse
kiirjooksuks ehk sprindiks ning selle harrastajad on sprinterid. Distants üle
400m kuni 3000m on keskmaajooks ning distantse üle 3000m nimetatakse
pikamaajooksuks. Keskmaajooksu harrastajad on mailerid ja pikamaajooksu
harrastajad staierid.
3000 meetri jooks kestab 7,5 400 meetrist staadioni ringi. Selle distantsi
maailmarekord, tulemusega 7:20.67, kuulub keenialasele Daniel Komenile. Talle
kuulub ka 3000m maailmarekord sisetingmustes, tulemusega 7:24.90. Eesti
rekord 3000m jooksus kuulub ajaga 7,48,94 Toomas Turbile, mille ta püstitas
29. Juulil 1981 aastal Budapestis.
3000m jookstakse ka takistusrajal, 3000m takistusjooksu maailmarekord ajaga
7:53.63 kuulub Katari jooksjale Saif Saaeed Shaheenile. Takistusjooksus on 5
takistust ringi kohta, tõkke kõrgus on 914mm. Neljandale takistusele, mis asub
teises kurvis järgneb ka vee takistus
annaabi.ee 
