Dieet
dieedi tõttu.
Kiviajamehe päevamenüü näidis
Hommikusöök: Liiter mustikaid ja mandleid
Lõuna: Salat salaami, seente ja oliividega
Õhtusöök: Lambalihasteik, spinatisalat punase sibulaga, apelsin.
Soovitused
· Söö suures koguses liha, köögivilja, puuvilja ja pähkleid
· Paastu aegajalt, seda tegid kiviajainimesed, sest neil ei õnnestunud jahil käies alati saaki saada.
· Mine verd andma. Kiviajainimeses elasid rasket elu ning kaotasid loomulikul teel aegajalt verd.
· Loobu spordiklubi liikmemaksust ning alusta loomulikke treeninguid. Roni puudel, jooksel neljakäpukil,
hüppa üle kivide ning mätaste.
· Jookse paljajalu. Meie jalad on jalanõudes liiga ära hellitatud. Paljajalu joostes treenime oma jalavõlvi
ning muutume palju tugevamaks.
· Treeni palja ülakehaga ning proovi talisuplust. Jääajainimesed talusid külma paremini kui meie.
annaabi.ee 
