Esmaabi
dehüdratsioon kujuneda.
KAITSE OMA JALGU:
võta vähemalt 5 paari sokke kaasa
hoia sokid puhtad ja kuivad
vaheta märjad või niisked sokid nii kiiresti, kui võimalik
pese jalgu iga päev, kui võimalik
väldi tihedaid, kitsaid sokke ja saapaid (nööri saapad nii lõdvalt, kui võimalik
KAITSE OMA KÄSI:
kanna kindaid
soojenda käsi riiete all, kui nad on tuimaks muutunud
väldi naha kontakti lume, kütuse või metallidega
KAITSE NÄGU JA KÕRVU:
kata nägu ja kõrvad kiivrialuse mütsiga
kanna voodriga mütsi, lase kõrvad alla vastavalt korraldusele
soojenda nägu ja kõrvu peopesaga.
KAITSE SILMI:
kanna päikeseprille vajadusel.
KAITSE KAASLAST:
- jälgi külmumise tundemärke katmata nahal-kahvatu
- küsi jalgade, käte, kõrvade, näo tuimuse kohta ja soojendamise vajaduse kohta
- ära luba magada otse maapinnal, transpordivahendite läheduses, suletud ruumis lahtise
tulega.
KÜLMANÄPISTUSE SÜMTOMID.
annaabi.ee 
