For and Against Fast Food All people in the world need food, most popular is fast food and it is mace you feel good. Is it good or bad? Fast food is taste good, you will enjoy eating it. You can get it fast, “restaurants” are everywhere. Fast food is cheaper than a self-made food. Most popular and well-known fast food “restaurants” are “Mac Donalds” and Burger King. However are it is healthy? Most important that human body need protein, carbohydrates and fiber to stay alive. But it is not a enough, have to by also vitamins, minerals and lot of other substances . If you are hungry it is better to eat chunk, then by whit out food. Fast food dos not offer diverse and healthy food. Also there are contains a which is make addictive for it. Human can eat every kind of food, but you have to change it all the time, cant stuck on the same stuff. Some test saw, what happened them who eat chunk food every day, bu...
Advantages and disadvantages of fast food Nowadays, fast food industry has greatly developed in many countries all over the world. Speedy tempo of life change people's habits of eating. People do not like to waste time on their breakfast, lunch etc. With this kind of new custom, fast food is gathering popularity. Sure there are some disadvantages as well advantages of eating fast food. Despite all that, the industry is flourishing. But really, is fast food good or bad? People choose fast food for many reasons. The most obvious advantage of fast food is that it saves time. In today's fast-paced life, there is nothing better than getting a ready meal. Also fast food is very convenient - people can go to the restaurant or store and buy and eat right away what ever they want. And after eating, they do not have to clean any dishes. Besides time, it saves money too, because you do not have to buy all the extra ingredients ...
Fast food . Advantages and disadvantages. I will write about fast food- advantages and disadvantages. Advantages of fast food is that it's made easily and fast. You just go maybe to McDonald's and you buy your meal about 5-8 minutes and your meal is done. You have full stomach and you are happy about 2-4 hours and then you're hungry again. More advantages are that it's so easily available and cheap, you can get it in drive-in and you can order it home. It's good business to let people it that stuff. Disadvantages because people are addicted to it and it has affected their life harshly. And the workers there aren't so polite. There was article that they have been given wrong change back or spit in peoples food. Or they make fries with oil that has been there about 4-8 weeks. And what they offer to people isn't healthy at all. The use only the cheapest ingredients. People think that they it fast food then they don't have to cook at home...
Kiirtoidu plussid ja miinused Palju on räägitud kiirtoidu kahjulikkusest, kuid ometi ei ole kõik kiirtoidud nii kahjulikud, kui nad tunduvad. Vahel ei jagu aega kodus söögi valmistamiseks ning sellisel juhul langeb valik sageli kiirtoidu kasuks. Paljud kiirtoidud on kaloripommid, kuid on ka neid, mis on hea valik ning täiesti soovitatav süüa. Kui armastad hamburgereid ja friikartuleid, ei ole patt seda endale vahel lubada. Kuid muudel aegadel toitu tervislikult ning kompenseeri kiirtoidu söömist ka treeninguga. Kui valid ekstra-suuruses eine asemel tavalise portsjoni, vähendab ka see saadavate kalorite arvu märkimisväärselt. Näiteks, hea valik on lahja lihaga hamburger, ilma kastmeta; kebab, kui see on tehtud
Järjekorrateooria 1. Uurimisobjektiks võtsin Tartu kesklinnas asuva kiirtoidu söögikoha Teine Koht. Söögikohas toimub teenindussüsteem, mille tegevus on teenindamine. Teenindussüsteemis osalevad teenindaja ja tellimused (klient). Kliendi külastamine on juhuslik ning ajakulu, mis kulub teenindamisele sõltub erinevatest asjaoludest. Peamiseks ajakuluks on kliendi otsustamine, mida tellida, sest klient peab ise valima koostisosad. 2. Kiirtoidu söögikoht Teine Koht valmistab burgereid, wrape, einesaiu, salateid ning pakub kõrvale joogipoolist
mikserite müügimees Earl Prince Company's. 1954 aastal olles 52 aastane edukas müügimees, kelle alluvuses töötas juba mitu alluvat oli mikserite turule tulnud palju konkurente. Otsides uut toodet, mille müügiga tegeleda viis tee teda San Bernardinosse Los Angelese lähedal, kus asus tema ettevõtte suur- klient, edukas väike restoran, mida ta näha soovis.( Hattwick R.E.) See oli vendade Maurice ja Richard McDonald'si restoran, Nad olid kiirtoidu müügis väga edukad ja olid ostnud juba kaheksa Prince Castle kokteilimikserit, ja see just huvitaski müügiesindaja Ray'd, et mida nad nendega teevad. Sõites Idarannikult Illinois'st San Bernardinosse, leidis ta sealt eest Kuldkollaste kaarte alt väikese puhta klaasseintega kiirtoidukoha, kus töötasid valgete pabermütsidega teenindajad. Restoran lausa säras puhtusest ja suutis kliente teenindada väga lühikese ootamisajaga. Menüü oli
...........................7 5.MAKSUMUS JA RAHASTAMINE..................................................................................8 6.PROJEKTI RISKIFAKTORID.......................................................................................... 8 7.FINANTSPROGNOOSID............................................................................................. 9 1. ÜLDANDMED Ettevõtte nimi OÜ Fast and Healty Äriprojekt Tervisliku kiirtoidu ettevõte Aadress Turu 2, Tartu linn Telefon 71 111 111; 53 222 111 E- mail [email protected] Registreerimise koht ja aeg Tartu Maakohtu Registriosakond Reg, nr 098765 10.05.2012 Omanik Vladislav Jr. 2. LÜHIKOKKUVÕTE OÜ Fast and Healty asutati 5. mail 2012. Ettevõte on OÜ. Omakapitali suuruseks on 12 000€.
..............................................................10 3.2 Korrelatsioonikordaja.................................................................................................10 Kokkuvõte........................................................................................................................ 11 2 Sissejuhatus Selle uurimustöö käigus püüan ma välja selgitada kas kehakaal sõltub kiirtoidu söömise hulgast. 3 Andmed Mitmel Jrk. Kehakaal päeval kuus Nr (kg) sööd kiirtoitu 1 4 80 2 12 78 3 21 68 4 11 61 5 22 62 6 15 60 7 10 66 8 6 50 9 9 63 10 13 70
Noored, kui iseenda saatanad Üheks tänase päeva suurimaks probleemiks noorte seas on ebatervislik käitumine ja eluviisid. Tihti ei jõuta päeval arvutitagant kaugemale ning koduteel haaratakse toit kaasa esimesest kiirtoidu restoranist, nädalavahetused veedetakse pidutsedes ning kohvipause asendab tubakas. Kas sellist käitumist soosib kiire elutempo või hoopis mugavus? Sageli näeme noori istumas arvutitaga ning aina vähem väljas värske õhukäes. Kui käeulatusest puudub arvuti kasutamise võimalus on kindlasti näha näppude vahel nutitelefoni. Aina rohkem kulutatakse aega kasutades tehnika vidinaid ning selle arvelt jääb vähemaks aega, mida kasutada väljas käimisele või sportimisele
TALLINNA TEHNIKAÜLIKOOL Majandusteaduskond Ärikorralduse instituut Enesehinnang ettevõtjana Kodutöö aines Ettevõtluse alused Juhendaja: Juhan Teder Tallinn 2015 Väljapakutud äriideed 1. Fototeenuste pakkumine inimestele - fotograaf (Sinu hobid) 2. Argentiina restorani avamine (Senine töökogemus, või muu elukogemus) 3. Kiirtoidu restorani loomine, kus inimesed saavad kõik komponendid ise oma maitse järgi valida. (Mida oled näinud teistes riikides, mida võiks ka Eestis rakendada?) 4. Jumestamis teenus– jumestuskunstnik (Tooted/teenused, mida oled palju kasutanud ning tunned seetõttu hästi nendega seonduvat/ hobid) 5. Stiilsete riiete rent (Mida oled näinud teistes riikides, mida võiks ka Eestis rakendada?) 6. Koerte hoiu- ning jalutamis teenuse pakkumine (Mida oled näinud teistes riikides, mida
Kevin Kauber Kenneth Kalaus Kristian Kajak Tallinn 2010 1.Toidust üldiselt Tänapäeval maailmas on valitsemas globaalne probleem, nimelt meie toit, mis me poelettidelt, restoranidest või kiirtoidu söögikohtadest leiame, maitseb liiga hästi. Inimesed unustavad, mida toit peab sisaldama ning tegelikult enamuses ei teagi, mis on toidus hea ja mis on halb. Kiirtoidu restoranides on toit ebatasakaalustatud ning ei ole tervisele hea. Vanasti rügasid inimesed toidu nimel, mitte ei istutud terve päeva arvuti või televiisori taga ning oodanud millal pizza ukse taha jõuab.Vanasti oli toidu sees kõik, mis oli inimesele kasulik,
Lugupeeud klassikaaslased ja õpetaja. Olete te kungi mõelnud, mis tagajärjed võivad olla, kui tarbid liiga palju rämpstoitu ja karastusjooke? Rämpstoidu all pean silmad hamburgereid, pitsat, krõpse ja friikartuleid ning karastusjookidest mõtlen kihisevaid limonaade ja muid suhkru rahkeid jooke. Paljud 10-16 aastased noored söövad lõuna- ja õhtusöögiks kiirtoitu. tarbijate arvates on see toitev ja maitsev, kui mina isiklikult kindlasti nii ei arva. Õnneks pole Eestis kiirtoidu restorane palju vähem,kui seda on näiteks Ameerikas, kus võib neid kohata peaaegu igas tänavas. Seega on eestastel see probleem väiksem. Teadlased on välja selgitanud, et räpmstoit, mis sisaldab rohkelt rasva, suhhkru ja soola, tekitab samasugust sõltuvust kui narkootikumid. Hamburgerid, friikartulid ja kartulikrõpsud programeerivad aju nii, et see hakkab neid nõudma üha enam ja enam.inimene kaotab lõpuks kontrolli, mis omakorda viib edasi sõltuvuse tekkeni
Miks The CocaCola Company on kõrgemal kui PepsiCo (vastavalt 2013. aasta Gartner Supply Chain Top 25le)? The CocaCola Company on PepsiCost kõrgemal kohal, kuna: 1.) The CocaCola Company on sõlminud lepingu mitmete suurte kiirtoidu restoranide kettidega (nt. McDonalds), millel on ettevõtteid suurel hulgal üle terve maailma. PepsiCol on sõlmitud leping nt. Starbucksiga, mille restoranid ei ole ülemaailmselt nii levinud. 2.) The CocaCola Company reklaamib rohkem oma tooteid televisioonis (eriti just pühade ajal) ja korraldab erinevaid kampaaniaid (Coke for you; iga viies pudel võidab, maastiku ratta kampaania). PepsiCo reklaamid on vähem silmapaistvamad.
Miks peaks toituma tervslikult? See on hea tervise aluseks. Aitab säilitada normaalset kehakaalu. Suurendab üleüldist heaolutunnet. Parandab ajutööd. Vähendab riski erinevatesse haigustesse haigestumiseks. Mis on tervislik toitumine? Süüa tuleks 3 põhitoidukorda ja 2 oodet päevas. Valida tuleks midagi igast toiduainete grupist (teravili, puu-ja köögivili, piim ja piimatooted, seemned, õlid). Eelistada toitaineterikkamaid toiduaineid ja vähendada maiustuste ja kiirtoidu tarbimist. Süüa tuleks siis, kui oled näljane ja peatuda siis kui kõht saab täis. Tervisliku toitumise juhised. Naudi toitu. Toitu mitmekesiselt. Tarbi toitu mõistlikes kogustes, et säilitada normaalne kehakaal. Söö piisavalt tärklise ja kiudainete rikast toitu Söö piisavalt puu- ja köögivilju. Ära söö liiga palju kõrge rasvasisaldusega toitu. Ära tarbi liiga tihti suhkrurikkaid toite ja jooke. Kas õige toitumine ja lapse õppeedukus on omavahel seotud?
Fifth level Ajas tagasi 2005 - 50. aastapäev 1996- McDonalds.com 1988- McDonaldsi Burger valitakse aasta toiduks USA-s 1983- McDonalds 32-s riigis, kokku 7775 restorani 1979- HappyMeal debüüt 1975- Drive-In 1974- Ronald McDonald maja 1969- Muudeti logo 1968- Big Mac 1966- Esimene reklaam televisioonis Ajast tagasi 1961- Hamburgeri Ülikooli asutamine 1059- 100 restorani 1958- 100 miljonit burgerit müüdud 1955- Esimene kiirtoidu restoran, kuldste kaartega 1949- Friikartulid asendavad kartulikrõpsud 1948- Asutati McDonaldsi nimeline iseteenindus restoran 1940- Avati esimene McDonaldsi nimeline Barbeque restoran Kriitika kahjustab keskkonda, eriti arengumaades kahjustab oma klientide tervist ekspluateerib oma töötajaid Going Green McDonaldsi uus turustamise idee! ÖkoMcdonalds! KATSE! http://www.youtube.com/watch?v=j-ljW5YEdao http://www.youtube.com/watch?v=5HPnULHzJVc&feature=related http://www.youtube.com/watch
Selle üheks suureks osaks on kindlasti olnud toitumine. Tervislikult peaksid tegelikult toituma kõik inimesed. Samas on näiteks linnades igal pool võimalik tervislikult toituda. Linnas võimaldavad tervislikult toituda kohvikud, restoranid, aga miks siis ikkagi inimesed valivad mittetervisliku toidu. See võib tuleneda paljudest teguritest nagu näiteks, et inimestel pole aega ja seepärast valivadki nad koha, kust saab toitu kõige kiiremini kätte ehk siis kiirtoidu kohviku. Ka sport kuulub tervisliku eluviisi juurde. Et sportimisest saaks tervislik eluviis tuleb silmas pidada ka mõningaid näpunäiteid. Sporti tuleks teha regulaarselt ja vastava koormusega, vastasel juhul võib sport muutuda elule ohtlikuks, kui panna endale liiga suur koormus peale. Sporti tuleb teha regulaarselt, kuna kui sa ükspäev teed ja teine päev ei tee, siis see ei anna sulle mitte midagi. Sportimine mõjutab ka meeleolu. Kui inimene teeb sporti siis tunneb ta ka
Vanusele vastava keskmise energiavajaduse saame väljaarvutada kuid iga lapse täpne energiavajadus on individuaalne. Lihtsustatud valem energiavajaduse arvutamiseks: (7) vanus aastates x 100 + 1000 kcal 4. ÜLEKAALU PÕHJUSED Seega peamisteks lapse ülekaalu tekkimise põhjusteks on: (7) Suure energiasisaldusega toitude söömine, eriti maiustused ja snäkid. Premeeritakse lapsi magusaga. Kiirtoidu söömine. Vähene kehaline aktiivsus. Oskamatus teha tervislike valikuid. Ebaregulaarne näksimine söögivälistel aegadel( arvuti, televiisori taga) Pärilikkus 5 Laste ülekaalu kaheks kõige suuremaks põhjuseks ongi vähene liikumine ja tasakaalustamata toitumine. Sellise toitumisega jäävad organismil saamata vajalikud vitamiinid, mineraalid ja head rasvad.
e. on otseselt seotud töötasu tasemega - Nõudluse mittehinna faktorite muutus põhjustab: a. nõutava koguse muutust b. hinna muutust c. pakkumiskõvera nihke d. pakkumisfaktori muutuse e. nõudluse kõvera nihke Oletame, et golfiklubi tõstab kursusetasu. Kui nõudlus kursustele on suhteliselt mitte hinnaelastne, siis: a. tulu kursuselt suureneb b. tulu ei muutu c. tulu kursuselt väheneb d. suureneb kursuslaste arv e. Kursuslaste arv ei muutu Oletame, et riiki hõlmav tuntud kiirtoidu kett soovib suurendada pakutava kiirtoidu kogust. Sel eesmärgil hõivatakse rohkem tööjõudu ja teisi tootmisfaktoreid. Kuna turul on kõva konkurents, tuleb toiduketil nende ressursside pärast konkureerida teiste samalaadsete tegijatega, mis tähendaks: a. pakkumise langust b. pakutava koguse vähenemist c. pakkumise kasvu d. ei mingit muutust pakkumises e. pakutava koguse suurenemist Oletame, et SKP suurenes 50 mlrd. € -lt 60 mlrd. € ja deflaator 125 -lt 150 - le
varem ning ma ei tahagi öelda, et see peaks nii olema, kuid rahvaarv ei vähene ainult sündide arvelt. Veel rohkem väheneb rahvaarv surmade pealt. Inimesed surevad nooremana ära, sest enam ei osata oma tervist hoida. Tavalise inimese praegune mõtlemine on, et kui ma jään haigeks siis ma ostan rohtu. See ei ole vale mõtlemine, kuid täiesti õige pole see samuti. Näiteks kui avastad, et sul on pidevast kiirtoidu söömisest, või suitsetamisest vähk tekkinud ei saa minna apteeki ja küsida selle vastu rohtu. Meie peaksime rohkem mõtlema oma tervise hoidmisele mitte vastupidiselt selle rikkumisele ja siis tagajärgede parandamisele. Loodan et mõistate kõik, mida ma soovin oma kõnega teile öelda. Ennekõike seda, et meie ei saa maailma muuta, kuid meie võimuses on muuta ennast ning selle kaudu anda eeskuju teistele ja parandada sellega väikese osa maailma mõtlemist
Morgan Spurlocki 2004. aasta dokumentaalfilm "Ülisuur mina" räägib sellest, et McDonald'si toit aitab kaasa ühiskonna rasvumisele ega ole tervislik, aga McDonald's ei teavita oma kliente selle toiteväärtusest. 1952. aastal kaebasid nad kohtusse Sotimaa kohvikuomaniku McDonaldi, ehkki kohvik oli selle nime all tegutsenud juba enam kui sajandi. Aastal 1999, Prantuse anti-globaliseerumise aktivist Jose Bove vandaalitses pooleldi valmis McDonald'si restoranis protestiks kiirtoidu tutvustamise vastu selles regioonis. Restoranide asukohad maailmas Kasutatud lingid http://et.wikipedia.org/wiki/McDonald%27s http://en.wikipedia.org/wiki/McDonald%27s http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a6/M
suures koguses ja jälgida nagu alati, et sees sisaldaks võimalikult palju salateid/köögivilju. Ning kui kõht peaks siiski olema enne magama minekut väga tühi võib süüa köögivilju (porgand, kapsas), väherasvast kohupiima, kala, kana. Kindlasti tasuks vältida liigset saia söömist ja eriti peale lõunat, sest need ladestuvad nagu puuviljadki mitte liikumise puhul rasvaks. Näljasena oled palju altim kaloririkka kiirtoidu kasuks otsustama ning valitud tervislikult teelt kõrvale kalduma. Tihti süües suudad eksimist vältida Oluline oleks et portsjonid oleksid umbes ühe suurused,siis vabaneb energia päeva jooksul võrdselt , nii et veresuhkur, aminohapete, mineraalide ning vedelike tase kehas püsiks võimalikult ühtlane. Ära söö umbes kolm tundi enne magama minekut. Veel parem on süüa nelja viimase tunni jooksul enne und ainult valgurikkaid toite ja vahetult enne magama minekut
jäämasin tuleb jääd puhastama usutunnis.", õige: uisutunnis · 08.12.07, Alma maasikajogurt ,,zelatiin", õige: zelatiin · 02.01.08, Makaron ,,Ivine" ,,Maitseained võib kasutada ka teiste toitude valmistamiseks. Koostis: petersill, aroom aine.", õige: Maitseaineid võib kasutada ka teiste toitude valmistamiseks. Koostis: petersell, aroomaine. · 28.01.08, Lehola peatuses asuv kiirtoidu putka ,,Palun koristaga nõud ära. Kastmed: majoones. Suur tänan!", õige: Palun koristage nõud ära. Kastmed: majonees. Suur tänu.. Vead ajalehtedes: · 04.02.05, SL Õhtuleht ,,Kristiina Ojulandi asemel võib välisministri toolile istuda riikikogu asespiiker Rein Lang?", õige: riigikogu. · 13.02.06, Postimees ,, Europarlamendi saadik Toomas Henrik Ilves peab Muhameedi karikatuuride avaldamist vastutustundetuks sammuks", õige: Hendrik.
- Ja, ich esse in der Schule. 31. Kas toit maitseb koolis? - Das Essen schmeckt gut in die Schule. 32. Mida sulle süüa meeldib? - Ich gerne isst Hamburger. 33. Mida sulle juua meeldib? - Ich gerne trinkst Tee. 34. Kas sul on nälg? - Nein, ich habe nicht Hunger. 35. Mida sa tahad nüüd süüa ja juua? - Jetzt möchte ich Salat essen und Saft trinken. 36. Kas sulle meeldib kala? (Liha, köögiviljad, puuviljad) – Ja, Ich mag Fisch. (Fleisch, Gemüse, Obst) 37. Kas te käite kiirtoidu restoranis? - Ja, ich gehe in einem Schnellgaststätte. 38. Mida te seal sööte ja joote? - Du da Ich esse Hamburger und trinke Milchshake. 39. Palju maksab hamburger? – Ein Hamburger kosten zwei Euro. 40. Millised värvid sulle meeldivad? - Ich mag rosa und weiß. 41. Mida sa kannad täna? – Heute ich trage... 42. Mis riideid sa vajad rohkem? Mis riideid sa ostad rohkem? - Ich brauche noch Blusen und ich will kaufe noch Blusen. 43. Mis on sinu suurus? - Meine Größe ist S. 44
häälega: „Kõik! Ma rohkem ei suuda! Vedelema siin nagu laiskvorstid ega tee suurt midagi.“ Kaks trolli, kes olid temast laisemad ja vanemad,vaatasid teda naljatleval pilgul ning vanem ütles: „Ma olen sinuga muidugi mõnes mõttes nõus, kuid mida me siis hakkame tegema?“ Nüüd siis ka teleri ette naelutud keskmine troll heitis pilgu oma vendadele ning pomises hamburgerit täis topitud suuga: „Ma tean, mida me võiksime teha. Me saaksime avada oma kiirtoidu restorani Trollburgeri või Mc’Donalds’i sarnast. Müüksime seal hamburgereid, friikartuleid, jäätist... Mnjamnjam... Suurepärane mõte ju!“ Kaks ülejääänud venda mõtiklesid mõned minutid ning nad tulid otsusele, et see polegi halb idee. Kuidas seda kõike ellu viia? Järgmisel päeval hakkasid nad internetis surfama, mõnda head asupaika restorani jaoks otsima. Nad uurisid seda neli päeva, sest kuidagi ei tulnud ühist otsust
häälega: ,,Kõik! Ma rohkem ei suuda! Vedelema siin nagu laiskvorstid ega tee suurt midagi." Kaks trolli, kes olid temast laisemad ja vanemad,vaatasid teda naljatleval pilgul ning vanem ütles: ,,Ma olen sinuga muidugi mõnes mõttes nõus, kuid mida me siis hakkame tegema?" Nüüd siis ka teleri ette naelutud keskmine troll heitis pilgu oma vendadele ning pomises hamburgerit täis topitud suuga: ,,Ma tean, mida me võiksime teha. Me saaksime avada oma kiirtoidu restorani Trollburgeri või Mc'Donalds'i sarnast. Müüksime seal hamburgereid, friikartuleid, jäätist... Mnjamnjam... Suurepärane mõte ju!" Kaks ülejääänud venda mõtiklesid mõned minutid ning nad tulid otsusele, et see polegi halb idee. Kuidas seda kõike ellu viia? Järgmisel päeval hakkasid nad internetis surfama, mõnda head asupaika restorani jaoks otsima. Nad uurisid seda neli päeva, sest kuidagi ei tulnud ühist otsust
Kõik peab ajaga kaasas käima. Restoranid peavad tänapäeval arvestama sellega, et kliendid on kõik väga erinevate soovidega. Iga klient tahab, et teda teenindataks vastavalt tema soovidele. Restoranid on vähendanud oma menüüde mahukust. Toitude valik on väiksem, kuid see-eest on nende kvaliteet parem. Inimesed on tänapäeval oma toidu suhtes palju valivamad. Pööratakse suurt tähelepanu toidu tervislikkusele, sest vale toitumine võib põhjustada erinevaid haigusi. Kiirtoidu restoran McDonald's on enda kodulehele lisanud menüü, kus iga toidu juures on kirjas palju kaloreid, valke, süsivesikuid, rasvu see sisaldab. Inimesed väärtustavad rohkem ka kodumaist toodangut, sest need ei sisalda nii palju säilitusaineid. Ökotooted on väga moes. Ammende Villa A la Carte restoran Pärnus on oma menüüsse lisanud mõningate toiduainete päritolu, näites supp ,,Merest ja Talust" üheks koostisosaks on Viljandimaa part. Toodetele kirjutakse
olnud 1950 aastatel Ameerikas. 3 6. Haridus. 7. Muutused tegevuskeskkonnas (majanduslikus, demograafilises, tehnoloogilises, sotsiaalses, kultuurilises, seadusandluse muudatused). 8. Sinu soovitud elustiil. Tossude kauplus 5 9. Isiklikud huvid, millega tahaks tegeleda ja Kiirtoidu teha seda hästi? kohaletoimetamine 3 10.Midagi, millest oled juhtunud lugema/nägema/kuulma ning millel võiks baseeruda äriidee . 11.Pereliikmete/sõprade jne poolt pakutud või nende oskustel/võimetel/kontaktidel/ressurssidel baseeruvad ideed. 12.Kasutada olev ressurss (nt teatud kohas paiknev hoone mis sellega peale hakata). 13
BIOPLASTIKUD Olga Sukhoverkhaya RDIR 43 TTÜ Virumaa Kolledž 2016 aasta Plastikuga seotud keskkonna probleemid 1. Hinnanguliselt on 50. aastatest visatud ära miljard tonni plastikut, mis laguneb sadu isegi tuhandeid aastaid. 2. Ühelt poolt on plastik keskkonnale kahjulik just seetõttu, et see laguneb väikesteks tükikesteks, mikroplastikuks, ja mereloomad ajavad selle segamini planktoniga. Mõnedest allikatest on teada, et praegu on plastiku ja planktoni suhe umbes 6:1 plastiku kasuks. 3. Plastik jäätmete probleemi suurusest annab ilmekalt märku Vaikse ookeani prügilaama (ka Vaikse ookeani prügikeeriseks nimetatud) pindala – kahe Texase osariigi suurune, 90% sellest on plastik (3,5 milj tonni). 4. Ise plastik ei lagune vees, puhtal kujul ta ei ole mürgine, aga plastik esemete valmistamisel kasutatakse palju mürgiseid aineid. Mis kahjustavad ka inimeste tervist, ja mõjutavad laste arengut. Plastikuga seotud k...
ülemaailmne levik, Haridus- ja teadusalase koostöö tihenemine Poliitikas-riikide suveräänsuse ning riigipiiride tähtsuse vähenemine - EL, kasvanud riikide koostöö Keskkonnakaitse valdkonnas-RV-d konventsioonid, lepingud (Kyoto protokoll), 3. Leia internetist tuntud rahvusvaheliste firmade logosid (5 näidet) ja märgi, millega see firma tegeleb. Lisa igale logole firma kodulehe aadress. - kiirtoidu restoran https://www.mcdonalds.com/ - nii spordi kui ka vabaajarõivaste ja -varustuse https://www.adidas.com/ - müüb kohvijooke https://www.starbucks.com/ -nii spordi- kui ka vabaajarõivaste ja -varustuse müük https://www.nike.com/ -bensujaam https://www.circlek.com/
1)Kiirtoitu mõiste. Kiirtoit on kiiresti valmiv toit, mida on võimalik mõne minutiga kohapeal valmistada ja vajadusel ka tellijale kätte toimetada. Kiirtoiduks loetakse: hamburgereid, friikartuleid, pitsa, hot dog jn..Kiirtoitude hulka võib arvata ka take-out ehk kulinaarialettidest kaasavõtmiseks müüdavad võileivad või wrapid, aga ka Hiina söögikohtades karpidesse pakitavad road. Kõik need sisaldavad suurel hulgal rasvu, süsivesikuid, kaloreid, soola, suhkrut ja palju muid aineid. 2)Miks nii palju süüakse Viimasel ajal on hakatud järjest rohkem rääkima tervislikust toitumisest. Kiire elutempo juures ei leita enam aega korraliku ja täisväärtusliku toidu valmistamiseks, mistõttu tuleb sellele rohkem tähelepanu pöörata ning inimestele teadvustada, kui oluline on õige toitumine. Süüakse pigem seda, mis valmib kiiresti, on maitsev ja odav. Eriti populaarsed on kiirtoidurestoranid, mis kõiki eelnevalt loetletud tingimusi täidavad. Nei...
Tallinn 2015 1. ETTEVÕTTE ISELOOMUSTUS Minu ettevõtte nimi on Street Food OÜ. See tegutseb kiirtoidurestorani näol Kalamajas ning pakub maitsvaid pitsasid ja erinevaid kebabiroogasid. Restorani nimeks on Kalamaja Kebab ning see hakkab asuma Vana-Kalamaja 31, 66-ruutmeetrisel äripinnal, millest umbes 30 ruutmeetrit saaks klientide kasutada ning ülejäänud pindala on jagaks köögi, tualeti ja minilao vahel. Konkurentideks peame kõiki teisi kiirtoidu kohti Kalamajas nagu näiteks Peetri Pizza, Red Dragon Burger Box jt. Ainulaadseks teeb meid nii Kalamajas kui ka terves Tallinnas see, et oleme põhimõtteliselt ainuke kiirtoidurestoran, kust saab autentset türgi kebabi, mitte mingisugust kebabilaadset või lihtsalt kebabi nimetusega toitu nagu paljud kohad pakuvad. Ettevõte alustab esialgu tegevust viie töötajaga ning üks neist olen mina ise. Lisaks ettevõtte
e. on otseselt seotud töötasu tasemega vale Nõudluse mittehinna faktorite muutus põhjustab: a. nõutava koguse muutust b. hinna muutust c. pakkumiskõvera nihke d. pakkumisfaktori muutuse e. nõudluse kõvera nihke Oletame, et golfiklubi tõstab kursusetasu. Kui nõudlus kursustele on suhteliselt mitte hinnaelastne, siis: a. tulu kursuselt suureneb b. tulu ei muutu c. tulu kursuselt väheneb d. suureneb kursuslaste arv e. Kursuslaste arv ei muutu Oletame, et riiki hõlmav tuntud kiirtoidu kett soovib suurendada pakutava kiirtoidu kogust. Sel eesmärgil hõivatakse rohkem tööjõudu ja teisi tootmisfaktoreid. Kuna turul on kõva konkurents, tuleb toiduketil nende ressursside pärast konkureerida teiste samalaadsete tegijatega, mis tähendaks: a. pakkumise langust b. pakutava koguse vähenemist c. pakkumise kasvu d. ei mingit muutust pakkumises e. pakutava koguse suurenemist Oletame, et SKP suurenes 50 mlrd. lt 60 mlrd. ja deflaator 125 lt 150 le.
Kõik teavad mis on Subway ja millega see tegeleb ja tänu nende jätkuvale populaarsusele ja hämmastavtele menüüdele - rääkimata nende kõrge profiiliga reklaamikampaaniatest kõik see tõmbab ligi potentsiaalseid frantsiisivõtjad üle kogu maailma, kes kõik tahavad avada oma Subway frantsiisi ja saada osa selle edust. Miks mitte siis Eestis? Teiseks pakub Subway midagi sellist mida teistel kiirtoidu kohtadel nagu McDonald's ei ole milleks on Low- Fat Choices mis sisaldab endas salateid milles ei ole rasva ja ka köögivilja võileibu mis sobivad väga hästi taimetoitlastele. Kolmadaks ma arvan, et Eesti inimesed on tüdinenud söömast hamburgereid ja vajaksid vaheldust muidugi ei saa välistada hamburgerite ja friikartulite söömise, kuid kui on muid alternatiive siis julgeks uskuda, et inimesed on valmis neid proovima. Miks mina seda sobiks tegema
keerukas lõpetada, sellega võivad kaasneda maksetrahvid või muud nõudlused. Suurimaks keerukuseks frantsiisandja jaoks on sobiva frantsiisivõtja kandidaadi leidmine. Sobiv isik peab olema järjepidev ning aktsepteerima, et tegemist on küll tema juhitava äriga, kuid otsustada ta ise ei saa peaaegu midagi. 9 5 FRANTSIIS ETTEVÕTTED Ameerika Ühendriigid on alates 1930ndatest olnud frantsiisi liider. Alustades kiirtoidu restoranidest ja lõpetades majutusteenust pakkuvate ettevõtetega. 2005 aasta andmete järgi oli maailmas 909 253 frantsiisis firmat. 5.1 Suurimad/tuntumad frantsiis ettevõtted 1. Subway on võileivarestoran mis tegutseb aastast 1965. Aastal 1974 kirjutati alla esimesele frantsiislepingule. Subwayl on 42 230 partnerit üle maailma. Frantsiisilevõtja vajalik kapital algab $116,600 kuni $258,300. 2. McDonald’s on kiirtoidu restoran mis tegutseb aastast 1955
loomsete toiduainete tarbimise. Veganluse järgijat nimetatakse veganiks. Laiemalt võivad veganluse taga olla eetilised, usulised või filosoofilised arusaamad ning majanduslikust toimetulekust, keskkonna säästmise soovist, hetkemoest või tervislikkusest lähtuvad kaalutlused. Mitmedki nimetatud aspektidest, näiteks taimetoidu kasu täiskasvanute tervisele, on põhjendatud ka meedikute silmis. Seda eriti heaoluühiskonnas, kus näeme pigem toidu ületarbimist, rämps- ja kiirtoidu armastust ning sellest tulenevaid hädasid nii inimesele endale, kui keskkonnale. Veganlusega kaasnevad enamikel juhtudel ka tervislikud eluviisid. Veganite hulgas on vähe suitsetajaid, keedusoola ja alkoholi tarvitavad nad tagasihoidlikult.Taimetoidu puhul ei piisa, kui toidust kõrvaldada vaid loomset päritolu toidud. Taimetoitlus nõuab tunduvalt enam teadmisi, uusi toiduvalmistamise viise, pühendumist. Tuleb rohkem teada toiduainete
b. ühikelastne c. täielikult elastne d. täielikult mitteelastne e. suhteliselt, kuid mitte täielikult elastne Küsimus 43 3 Oletame, et esimese 4 ühiku väljundi tootmisel tekib vastavalt 50, 150, 300 ja 500 rahaühikut kulu. Teise ühiku toodangu tootmise piirkulu on : Vali üks: a. 300 b. 150 c. 100 d. 200 e. 50 Küsimus 44 3 Oletame, et riiki hõlmav tuntud kiirtoidu kett soovib suurendada pakutava kiirtoidu kogust. Sel eesmärgil hõivatakse rohkem tööjõudu ja teisi tootmisfaktoreid. Kuna turul on kõva konkurents, tuleb toiduketil nende ressursside pärast konkureerida teiste samalaadsete tegijatega, mis tähendaks: Vali üks: a. pakkumise kasvu b. ei mingit muutust pakkumises c. pakkumise langust d. pakutava koguse vähenemist e. pakutava koguse suurenemist Küsimus 45 3 Idee, mille kohaselt koos kasutatava tulu muutumisega muutuvad
P.S vaata lisa. 3 Referatiivne osa 1.1 Mis on tervislik toitumine? Tervislik toitumine tähendab süüa nii, et see meie olemist ei kahjustaks. Süüa tuleks 3 põhitoidukorda ja 2 oodet päevas. Valida tuleks midagi igast toiduainete grupist (teravili, puu-ja köögivili, piim ja piimatooted, seemned, õlid) Eelistada toitaineterikkamaid toiduaineid ja vähendada maiustuste ja kiirtoidu tarbimist Süüa tuleks siis, kui oled näljane ja peatuda siis kui kõht saab täis(1) 1.2 Austus toidu vastu Aupaklik suhtumine toidusse võiks alata juba sellest, et söögilaua taha istudes unustame kõik mured. Mingil juhul ei tohi sööma hakata tusasena või vihasena. Seedimisele aitab kaasa kui sööme aeglaselt, närime toidu hästi läbi ja naudime toidu lõhna ja maitset.
Konkurentsianalüüs Meie vajaduseks oli nälja kustutamine ning me otsustasime seda teha väljas süües. Tooteks valisime kanapasta, mida arvasime, et leidub enamikes söögikohtades. Väga oluliseks kujunes see, et me saaksime ostetud pastast kõhu täis. Oluline oli ka koha välimus ja sealne teenindus, sest kuna olime otsustanud väljas süüa, siis soovisime meeldivat kogemust. Mingil määral oli tähtis ka hind, sest soovisime, et ostetud pasta maksaks vähem kui 100 kr. Ülesande sooritamiseks valisime kolm erinevat söögikohta: · Werner, mis asub vanalinnas ning mis on kuulus heade kookide ja saiakeste poolest, kuid kust on võimalik ka kõiksugu muid sööke saada. · Dedi, mis asub Kaubamaja kolmandal korrusel ning mis on üldjuhul mõeldud seal ostlevatele inimestele. · La Dolce Vita, mis asub samuti vanalinnas. See on Itaalia restoran, kus põhitoiduks ongi pasta ja pitsa. Tabel 1...
Ütlusi 7 Uurimustöö analüüs 8 Kokkuvõte 9 Kasutatud kirjandus 10 Lisad 11 2 Sissejuhatus Tervislik toitumine peaks olema kõigile tuttav. Me tunneme vitamiine ning teame, et need on meile vajalikud. Ehkki me kõike seda teame, käitume ikkagi vastupidiselt. Nagu näiteks, eelistavad paljud inimesed kodus valmistatud juurviljadele mõnda kiirtoidu einet. Inimesed peaksid rohkem tähelepanu pöörama oma toitumisele ja muidugi ka sellele palju nad liiguvad. Kuna mõlemast saame me energiat ja hea enesetunde. Sulle võib küll meeldida su praegune eluviis, kuid võib garanteerida, et tervislik eluviis muudaks selle veelgi meeldivamaks. 3 Tervislik toitumine Tervislik ehk tasakaalustatud toit koosneb erinevatest toitainetest, mille koosmõju
Laste puhul on iga dieeti mõjutava sekkumise puhul normaalse kasvu ja arengu seisukohalt oluline tagada adekvaatne toitainete tarbimine. Tõenduspõhised toitumissoovitused laste ülekaalu puhul on järgmised: piirata suhkruga magustatud karastusjookide tarbimist; süüa 9 portsjonit puu- ja juurvilju päevas (sealjuures portsjoni suurus erineb vanuseti); süüa igapäevaselt hommikusööki; vähendada väljaspool kodu söömist, eriti kiirtoidu restoranides; piirata portsjonite suurust; süüa rohkem söögikordi koos kogu perega; suurendada kaltsiumi tarbimist; süüa kiudainete- rikast toitu; jälgida makrotoitainete proportsiooni toidus; piirata energia-küllaste toitude söömist. Vanuses 4–18 aastat on soovituslikud makrotoitainete proportsioonid tarbitud energia hulgast järgmised: süsivesikud 45–65%, proteiinid 10–30%, rasvad 25–30%. Kehaline aktiivsus
RASVAINEVAHETUSE TEKKE PÕHJUSED Tekkepõhjused võivad olla kas söömisest tingitud e. alimentaarsed, sisenõrenäärmete haigustest tingitud e. endokriinsed või ajuhaigustest ja traumadest tingitud e. tserebraalsed. Vahel on need vormid omavahel kombineerunult. Ligikaudu 50% esineb pärilikku ja konstitutsionaalset eelsoodumust. Kaasaaitavaks faktoriks on vähene liikumine. Mõnikord on põhjuseks kilpnäärme vaegtalitlus. Enamikel juhtudel on süüdi vale toitumine. (nn kiirtoidu tarbimine). Sööme iga päev rasvaineid e lipiide, mis on vajalikud organismi eri talitluste täitmiseks. Ülemäärased rasvained transporditakse rasvaladestistesse, st naha alla, kõhule, reitele, rindadesse. Tekivad padjandid. Puusadel ja reitel paiknevat apelsinikoort meenutavat rasvkude nim tselluliidiks. Viimane on täiesti tavaline rasvkude, kuid ladestub naistel teistmoodi kui meestel. See rasvaladestis kujutab endast energia varu,
Jordaania rahvussöök on mansaf. Seda valmistatakse jameedi, päikese käes kuivatatud jogurtiga. See on justkui suur kandik, mis on kaetud pannkoogi laadse leivaga, mille peale on kuhjatud riisi, lambaliha kastmes ja pähkleid. Seda ei sööda igapäevaselt, aga pühade puhul kindlasti. Veel üks populaarne söök on Maklouba – täidetud juurviljad. Levanti stiilis mezzat pakutakse liibanoni stiilis restoranis üle terve maa, samuti on palju kiirtoidu kette, nagu Mcdonalds, Pizzs Hut ja Burger King. Samuti on palju muid rahvusvahelisi restorane. http://lrs.ed.uiuc.edu/students/ialghazo/edpsych490i/jordan/ Industry.html Jordaania inimesed Jordaanlased on väga külalislahked turistide vastu ning aitavad meelsasti, kui neilt abi küsida. Nad respekteerivad külalisi ja nende kultuuri, kui neid – islamit ja Jordaania kuningriiki – respekteerida. Jordaanlastel on komme seista järjekorras. Vahel üritavad
Lisaks on võimalus kasutada sauna grillimispaltsi koos varjualusega, võrkpalliplatsi. Karavanidel on ka eraldi ruum ehitatud, juhul kui peaks tekkima vajadus oma WC tühjendada. Pesu pestakse ja triigitakse peamaja esimesel korrusel. Keldrikorrusel asuvad suured sügavkülmad. Kõik ruumid, mis ööseks tühjaks jäävad, pannakse signalisatsiooni alla. Töötajad käivad vahetustega tööl. Enamasti kaks päeva tööl ja kaks vaba, v.a. kiirtoidu töötajad, kelle graafik on esmaspäevast reedeni. Ööseks vähemalt peahoone tühjaks ei jää. Kaks adinistraatorit käivad ainult öistes vahetustes. Minu tööaeg sõltub vastavalt ürituse kellaajast. Tulen varem kohale, et ettevalmistused ära teha ja lahkun siis kui kõik on ära koristatud. Vt. lisa 2 ja lisa 3 Ettevõtte sihtgrupid ja osutatavad teenused 2.1. Toodete-teenuste/sihtgruppide maatriks ja selle analüüs
ennekõike taldrikureeglit järgides ja menüü koosneb vähemalt kolmest toidukorrast päevas ja kui soovid siis ka mõnest näksimisest. Toitumisel tuleks arvestada, et · Süüa tuleks kolm põhikorda ja kaks oodet päevas, · Valida tuleks midagi igast toiduainete grupist (teravili, puu- ja köögivili, piim ja piimatooted, seemned, õlid), · Eelistada toitaineterikkamaid toiduaineid ja vähendada maiustuste ja kiirtoidu tarbimist, · Süüa tuleks siis, kui oled näljane ja peatuda siis, kui kõht saab täis. Tervislik toitumine eeldab eelkõige toiduainete valiku põhimõtetest kinnipidamist nii öelda: tasakaalustatus, mõõdukus, vastavus vajadusele ja mitmekesisus. Tasakaalustatus tagab toiduainete optimaalse suhte igapäevamenüüs. Tasakaalustatud toit suurendab õpilaste vaimset potensiaali ja õpiedukust. Toidusüsivesikud peaksid andma
Tervislik toitumine Mis on tervislik toitumine? · süüa tuleks 3 põhitoidukorda ja 2 oodet päevas. · valida tuleks midagi igast toiduainete grupist (teravili, puu-ja köögivili, piim ja piimatooted, seemned, õlid). · eelistada toitaineterikkamaid toiduaineid ja vähendada maiustuste ja kiirtoidu tarbimist. · süüa tuleks siis, kui oled näljane ja peatuda siis kui kõht saab täis. · Tervisliku toitumise aluseks on neli põhimõtet: Söö vastavalt vajadusele: Organism peab toidust saama nii elutegevuseks vajaliku energia kui kõik vajalikud toitained. Energiat kasutame eelkõige põhiainevahetuse käigushoidmiseks ja füüsiliseks tegevuseks, kuid energiavajadus sõltub paljuski
tekkinud sellega, et kumbi teineteisest aru ei saanud. Teeninduse korraldamine: Kohti oli piisavalt. Tellitud toidu sai kätte kohe letist või kui millegaga läks kauem, siis see toodi lauda hiljem järgi. Ruum oli korras ning hubane. Mängis vaikne muusika, kuid piisavalt kuuldav. Selle koha plussid: · Hea teenindus, · Hinnad taskukohased, · Maitsvad toidud, · Hea asukoht, · Sobilik menüü. Kiirtoidu kohta on see koht väga hea ning muutusi teha ei sooviks ja parandada pole midagi vaja. Jõujaam Läksime sõbrannaga Tallinnasse ning õhtul otsustasime minna baari. Selleks valisime siis Jõujaama, mis asub vanalinnas. Esmamulje oli väga hea. Juba uksest sisse astudes tervitati meid viisakalt ja rõõmsalt. Teenindus oli kiire ja kvaliteetne. Jõujaam asub vanalinnas heas ning ka suhteliselt nähtavas kohas. Sissepääs on kergesti märgatav ja külastada võib kohta igapäev
terve maa mõnesaja filsi eest. ● Jordaania rahvussöök on mansaf. Seda valmistatakse jameedi, päikese käes kuivatatud jogurtiga. See on justkui suur kandik, mis on kaetud pannkoogi laadse leivaga, mille peale on kuhjatud riisi, lambaliha kastmes ja pähkleid. Seda ei sööda igapäevaselt, aga pühade puhul kindlasti. ● Veel üks populaarne söök on Maklouba – täidetud juurviljad. ● Palju on kiirtoidu kette, nagu Mcdonalds, Pizzs Hut ja Burger King. Samuti on palju muid rahvusvahelisi restorane. ● Armastatud joogiks on magus tee, sageli piparmündiga. ● Kohvi juuakse tavaliselt kangelt (nn türgi kohv). ● Kuigi Jordaania on moslemi maa, on kohalik Amstel õlu saadaval paremates restoranides üle terve maa. ● Samuti pakutakse Guinnessi ja Heinekeni. ● 8% alkoholisisaldusega Petra õlu on samuti populaarne.
Toitumisharjumused võivad muutuda kui toimuvad muutused inimeste väärtushinnangutes või ümbritsevas keskkonnas. Alates Eesti iseseisvumisest on lisandunud toiduturule palju uusi ja huvitavaid valikuvõimalusi ja varem traditsioonilised toitumisharjumused on muutumas. Laste tervise ja toitumiskäitumise uuringute andmetel on õpilaste tervis halvenenud ning linnastumisest tingitult on levinud ebatervislikud toitumisharjumused, nagu sagedane kiirtoidu valik, liigne rasvase ja soolase söömine, vähene kiudaineterikka toidu söömine jm. Linna kiire eluviisiga käib kaasas valmistoidu ostmine kauplustest, milline on tihtipeale pikema säilivusajaga, tugevasti läbikuumutatud. Kartuli asemel kasutatakse põhitoiduna üha sagedamini riisi ja makarone, lapsed eelistavad magusaid jogurteid tavalise lehmapiima asemel. Laste toitumine vajab pidevalt tähelepanu ja suunamist. Lasteaias ja kooliajal saadud
0 5 : r u m m i k o o k , k a r t u l i s a l a t , b a n a a n , viin a m a r j u - MIS ON TERVISLIK TOITUMINE? - süüa tuleks 3 põhitoidukorda ja 2 ood et päeva s - valida tuleks midagi igast toiduainet e grupist (teravili, puu ja k öö givili, piim ja piimatoote d, se e m n e d , õlid) - eelistada toitaineterikka m aid toiduaineid ja vähen d a d a maiustuste ja kiirtoidu tarbimist - süüa tuleks siis, kui oled näljane ja peatuda siis kui kõht saa b täis Mida soovitavad süüa toiduteadlased , kuidas ja kui palju ? VIIS VÄRVI : 1 . Pool taldrikut tuleb täita värsk e salatiga või hautatud köö giviljad e g a . 2 . ¼ kartulit , riisi 3 . Napp veerand liha 4 . Lisand , piim , leib 5 . Magustoit KUI SUURE OSA PÄEVASES T TOIDUKOGUSE S T PEAKSID MOODUSTAMA ERINEVAD TOIDUGRUPID ?
Toitumisharjumused võivad muutuda kui toimuvad muutused inimeste väärtushinnangutes või ümbritsevas keskkonnas. Alates Eesti iseseisvumisest on lisandunud toiduturule palju uusi ja huvitavaid valikuvõimalusi ja varem traditsioonilised toitumisharjumused on muutumas. Laste tervise ja toitumiskäitumise uuringute andmetel on õpilaste tervis halvenenud ning linnastumisest tingitult on levinud ebatervislikud toitumisharjumused, nagu sagedane kiirtoidu valik, liigne rasvase ja soolase söömine, vähene kiudaineterikka toidu söömine jm. Linna kiire eluviisiga käib kaasas valmistoidu ostmine kauplustest, milline on tihtipeale pikema säilivusajaga, tugevasti läbikuumutatud. Kartuli asemel kasutatakse põhitoiduna üha sagedamini riisi ja makarone, lapsed eelistavad magusaid jogurteid tavalise lehmapiima asemel. Mineraalained Mineraaltoiteained (ka toiteained, toiteelemendid) on taimedele ja loomadele (kaasa arvatud
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
