Treeningu füsioloogilised alused
suureneb)
> aeroobsetel (vastupidavus-) aladel südame vasakupoole hüpertroofia
> tõstmis-, raskusaladel südame parempoole hüpertroofia (staatiline töö;
= parem pool peab rohkem rõhku ületava, et verd väiksesse vereringesse
pumbata); sh ka kõrgvererõhutõbi
- resistentsuse murdumine (stressorite toime summa) kui ärritaja mõjub liiga pika
aja jooksul liiga tugevalt, nt ületreenitus
Kiiradaptsioon (= kiirkohanemine)
- Muutused, mis toimuvas organismis vahetult peale koormust, kehalist tööd;
- Homöstaatiline regulatsioon:
organismi spetsiaalsete mehhanismide käivitamine, mis on vajalikud
organismi sisekeskkonna konstantsuse säilitamiseks;
- Vastus konkreetsele kehalisele harjutusele (hingamise intensiivistumine, pulsi
tõus, jne).
Kestusadaptsioon
- Tekib pikaajalise kehalise töö tulemusena.
annaabi.ee 
