Veenilaiendid - kuidas need tekivad
a) Libistage labajalga aeglaselt ja ühtlase tempoga, täistald vastu maad, nii kaugele ette
kui võimalik. Seejärel libistage labajalg samamoodi tagasi oma toolini. Sooritage seda
harjutust 30 korda ja korrake sama teise jalaga.
b) Sirutage jalg välja. Keerutage labajalga kella osuti liikumise suunas ja siis vastupidises
suunas. Korrake seda harjutust mõlema jalaga 5 korda.
c) Painutage labajalg pöiast ülesse nii, et ainult kannad puudutavad maad. Seejärel
kiikuge kannalt pöiale. Nüüd tõstke üles labajala väliskülg vaheldumisi siseküljega. Korrake
seda harjutust 30 korda.
d) Tallad vastu maad. Tõstke kannad nii kõrgele kui saate. Hoidke 3 sekundit. Laske
varbaid üleval hoides kannad vastu maad ja puhake jalgu. Korrake seda harjutust 10 korda.
2) Skeleroseerimise abil saab veenilaiendeid ravida nende algstaadiumis.
Veenidesse süstitakse ainet, mis tekitab veeniseinas steriilse põletiku, mille tulemusena
annaabi.ee 
