"kerelaine" - 1 õppematerjal

Võimlemine tunnikonspekti näidis

Harjutuse kirjeldused toime arv märkused Sooritada 1. La põlvitusiste, käed seljal sõrmseongus vahelduvalt Lülisamba 1-4 kerelaine ette 8+8 mõlema liikuvus 5-6 tõusuga põlvitusse painutus kõrvale, poolega käed kõrvalt üles 7-8 laskumine lähteasendisse 2. 3. Jne TUNNI LÕPETAV OSA venitused ja lõdvestused 5-10 minutit